Cómo superar los problemas de imagen corporal con la modelo Iskra Lawrence

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Conoce a Iskra Lawrence

Iskra Lawrence es una modelo británica que ha sido incluida en campañas de importantes marcas sin que sus fotos sean retocadas (algo bastante raro en la industria del modelaje).

Fue incluida en la lista de las 100 mujeres más influyentes del mundo de la BBC y es embajadora de marca de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios.

También es autora invitada frecuente en muchas publicaciones, incluidas la revista SELF y Time.

Por qué Iskra Lawrence es mentalmente fuerte

Cuando Iskra empezó a trabajar como modelo, le dijeron que no estaba lo suficientemente delgada. Pero cuando intentó convertirse en modelo de talla grande, le dijeron que tampoco tenía la talla adecuada para ellos.

Pero ella no se dio por vencida. Tampoco intentó cambiar su apariencia. En cambio, optó por cambiar los estándares del modelaje. 

Ella habla abiertamente sobre el hecho de que ha luchado contra un trastorno alimentario y que sigue teniendo dificultades para amarse a sí misma, pero está trabajando duro para practicar la aceptación del cuerpo y ayuda a otras personas a aprender a amarse a sí mismas tal como son.

Lo que oirás en el programa

• Por qué Iskra no encajaba en el mundo de los modelos típicos
• Los tipos de cosas que contribuyeron a sus problemas de autoestima.
• ¿Qué pasó cuando vio imágenes de ella misma retocadas con Photoshop?
• Cómo mantiene sana su relación con las redes sociales
• Las preguntas que debes hacerte cuando miras las redes sociales
• Cómo Iskra encontró el coraje para compartir sus luchas públicamente
• La diferencia entre ser negativo y ser abierto
• Cómo Iskra afronta los comentarios desagradables
• Por qué Iskra se da afirmaciones frente al espejo cuando está luchando
• Por qué la forma en que hablamos de los demás afecta la forma en que pensamos sobre nosotros mismos
• Cómo enseñar a los niños a amarse a sí mismos
• Cómo convertirse en madre ha cambiado la forma en que Iskra piensa sobre su imagen corporal
• El consejo de Iskra para cualquiera que tenga problemas con la imagen corporal

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

A veces la gente asume que ser mentalmente fuerte significa poder controlar el peso y desarrollar una forma corporal que se ajuste a los estándares ideales de la sociedad.

Es importante tener en cuenta que la salud y la apariencia no son lo mismo. A veces, las personas hacen ejercicio porque quieren verse bien, no porque quieran estar más saludables.

Iskra habla sobre cómo aceptar tu cuerpo tal como es ahora. Eso no quiere decir que no puedas trabajar para mejorar tu salud al mismo tiempo, pero sí significa que puedes amarte a ti mismo ahora, incluso si no encajas en los estándares ideales de la sociedad.

Citas de Iskra

• “Amarte a ti mismo es un viaje.”
• “He atraído a un público que me respeta por ser yo mismo y por poder ser vulnerable o poder compartir mis luchas”.
• “Hay muchas personas que tienen problemas de salud mental y no encuentran una salida, y a veces las redes sociales son esa salida para ellos”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

Enlaces y recursos

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