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Si actualmente estás saliendo con alguien con trastorno bipolar , es posible que tengas que enfrentar varios desafíos, como por ejemplo, cómo puedes apoyarlo y al mismo tiempo cuidar de ti mismo.
A continuación se presentan algunos datos prácticos sobre salir con una persona con trastorno bipolar:
Índice
Infórmese sobre el trastorno bipolar
El conocimiento es poder, así que aprende todo lo que puedas sobre la enfermedad de tu pareja. Esto también será una señal saludable de que te preocupas por ella. Dicho esto, el trastorno bipolar es una enfermedad compleja. Intenta no obsesionarte demasiado con los detalles. En cambio, céntrate en el panorama general, como qué es un episodio maníaco o cómo reconocer los signos de depresión .
Si usted o un ser querido padece de trastorno bipolar, comuníquese con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Separar a la persona de la enfermedad
Cuando sales con alguien que padece trastorno bipolar, es importante reconocer que su enfermedad es una parte de su vida y no toda su identidad. Dicho esto, en gran medida, el trastorno bipolar de una persona contribuye significativamente a su comportamiento, personalidad y relaciones. En ese sentido, tienes que aprender a amar el paquete completo, por así decirlo.
Discutir temas importantes
Independientemente de si estás saliendo con alguien que padece trastorno bipolar o no, es importante hablar de los temas más importantes cuando ambos estén preparados. Por ejemplo, si tú realmente quieres tener hijos pero la persona con la que estás saliendo no, esto puede ser un factor decisivo.
Sea un defensor
En primer lugar, es importante que la persona con la que estás saliendo esté buscando tratamiento para su enfermedad mental, ya sea a través de medicamentos y/o psicoterapia o terapia de grupo. De lo contrario, es poco probable que esté lista para ser parte de una relación comprometida.
Dicho esto, si tu novio o novia está haciendo terapia, es razonable hablar con él sobre si asistir a las citas con el médico sería de ayuda, y no te ofendas si te dice que no. Puede ser que prefiera mantener el manejo de su proceso patológico fuera de la relación por ahora.
Cuando empiece a involucrarse más en su vida y en su cuidado, analice las señales de advertencia de un episodio maníaco o depresivo. Tal vez pueda darle una frase o una señal para indicarle que está experimentando un cambio brusco de humor.
Es importante establecer un plan en caso de que la persona con la que estás saliendo desarrolle ideación suicida, ya que aproximadamente el 30% de las personas con trastorno bipolar intentan suicidarse, según un análisis en Bipolar Disorders .
Por supuesto, es mejor revisar todo esto bajo la guía de un profesional de la salud mental. De esta manera, usted y la persona con la que está saliendo pueden afrontar cualquier cambio de humor de manera segura y cuidadosa.
Cuídate
Es absolutamente fundamental que cuides tus propias necesidades físicas y emocionales. Puedes considerar la posibilidad de acudir a un terapeuta, como un medio para evaluar tus propios pensamientos y tensiones por estar en una relación con alguien que tiene trastorno bipolar.
También tienes que saber cuándo y si necesitas dejar una relación romántica, por ejemplo, si la persona con la que estás saliendo se vuelve peligrosa, deja de hacer terapia o se vuelve demasiado inestable para ti. Debes comprender perfectamente tus límites y lo que estás dispuesto a aceptar.
Además, continúe cuidando las necesidades de su propio cuerpo, como comer de manera nutritiva, dormir y hacer ejercicio. Asegúrese de mantener también sus relaciones con otros amigos y seres queridos, ya que iniciar una relación con alguien que padece trastorno bipolar no es el momento de aislarse. Unirse a un grupo de apoyo para adquirir conocimientos y apoyo emocional también puede ser increíblemente útil.
Una palabra de Verywell
Es posible tener una relación satisfactoria y amorosa con alguien que padece trastorno bipolar, pero será necesario trabajo de ambas partes, establecer límites y apoyo y orientación profesional.