Libérate de la vergüenza con el actor y presentador de televisión Terry Crews

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Conozca a Terry Crews

Terry Crews es un jugador de la NFL que se convirtió en actor y presentador de televisión. Ha aparecido en programas como “Everybody Hates Chris” y “Brooklyn Nine-Nine”. También ha presentado programas como “¿Quién quiere ser millonario?” y “America’s Got Talent”.

Es autor de un nuevo libro titulado “Tough” (Duro), en el que comparte historias de su infancia, sus experiencias en la NFL y cómo su idea de la verdadera dureza ha evolucionado a lo largo de los años. 

¿Por qué Terry es mentalmente fuerte?

Terry tuvo una infancia difícil. Creció siendo testigo de la violencia doméstica . Aprendió que ser duro significaba actuar como si no tuviera sentimientos y demostrar que era lo suficientemente fuerte como para golpear a la gente. Estar en la NFL reforzó algunas de estas ideas.

Sin embargo, con el tiempo se dio cuenta de que se necesita mucha más fuerza para hablar de los sentimientos que para ocultarlos y se dio cuenta de cuánta vergüenza cargaba con su adicción a la pornografía.

Terry generó cambios positivos en su vida. Buscó tratamiento, comenzó a hablar sobre sus sentimientos y trabajó para sanarse a sí mismo y a su matrimonio. Ahora, comparte su camino hacia el desarrollo de una verdadera fortaleza mental . 

Lo que oirás en el programa

• Cómo han cambiado las creencias de Terry sobre la dureza a lo largo de los años
• Por qué Terry dependía de recompensas extrínsecas en el pasado y cómo desarrolló la motivación intrínseca
• El acontecimiento que le hizo decidir buscar ayuda para sí mismo
• Cómo Terry desarrolló una adicción a la pornografía y cómo la mantuvo oculta a la mayoría de la gente
• Lo que Terry ha aprendido sobre la vergüenza y el antídoto contra la vergüenza
• ¿Por qué comparte su historia con otras personas?
• ¿Por qué dijo públicamente que había sido agredido sexualmente?
• El mejor consejo que jamás recibió
• Cómo Terry dejó de ser un complaciente
• Lo que aprendió sobre sí mismo en terapia

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

Cuando las personas sienten vergüenza, suelen considerar su comportamiento como una debilidad moral. En consecuencia, se tratan a sí mismas con dureza y luchan por generar un cambio positivo.

La vergüenza y la adicción suelen ir de la mano. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para liberarte de la vergüenza y mejorar tu salud mental. 

Citas de Terry

• “Esto es lo que pasa con la autocomplacencia: cualquiera puede serlo, lo que me dejó atónito. Puedes ser negro y autocomplacente. Puedes ser gay y autocomplacente. Puedes ser pobre o rico. Puedes ser de cualquier etnia, de cualquier lugar. Puedes ser hombre o mujer. Pero esa autocomplacencia te permite hacer las cosas más atroces y malvadas a otras personas porque sientes que tienes razón”.
• “Cada vez que oigo la palabra ‘debería’, sé que hay vergüenza involucrada”.
• “Tenía que contar exactamente lo mal que me había ido para que se pudiera ver lo lejos que había llegado. Si el libro empezaba bien y terminaba genial, no creo que hubiera ayudado a nadie “.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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