Muy bien / Nez Riaz
Cerrar este reproductor de vídeo
Índice
Puntos clave
- Cuando los participantes interactuaron con exposiciones de arte en línea durante menos de cinco minutos, mejoraron su estado de ánimo, sus sentimientos de soledad, su bienestar, etc.
- Estos cambios se asociaron con valoraciones estéticas y experiencias cognitivo-emocionales de la exposición de arte.
- Estos hallazgos son prometedores en cuanto a cómo se puede utilizar el arte en línea para mejorar la salud mental del público, que quizás no acceda regularmente al arte en persona.
Desde hace mucho tiempo se sabe que el arte afecta nuestra psique. Ahora, un nuevo estudio publicado en Frontiers in Psychology descubrió que incluso ver obras de arte en línea durante un breve período puede mejorar el estado de ánimo a través de experiencias cognitivo-emocionales.
Cuando se pidió a los participantes del estudio que exploraran exposiciones en línea de una pintura de Monet o una muestra de tradiciones culinarias japonesas, informaron una mejor salud mental y una reducción de los estados de ánimo negativos con solo un par de minutos de participación.
Los investigadores señalan que sus resultados son un buen augurio para hacer que los beneficios del arte sean más accesibles al público en términos de impactos positivos en la salud mental.
Sólo 5 minutos de arte pueden ayudar a tu cerebro
Este estudio descubrió que las personas que ven arte digitalmente, incluso durante solo 5 minutos, experimentan los mismos efectos positivos que verlo en persona, incluida una reducción del estado de ánimo negativo, la soledad y la ansiedad .
Los investigadores señalan que dicho compromiso cultural puede ofrecer la posibilidad de regular los estados de ánimo , contribuyendo a otros impactos positivos para los participantes que ven cada vez más arte digitalmente desde el COVID-19.
Estos hallazgos de investigación coinciden bien con estudios anteriores, que encontraron que observar la naturaleza podría tener un impacto positivo en la salud mental de los participantes.2 estudio tuvo limitaciones, como un tamaño de muestra relativamente pequeño y hallazgos que se basaron en los autoinformes de los participantes.
Los beneficios del arte se extienden a los espacios virtuales
Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC , consejera de salud mental autorizada que se especializa en terapia holística, apoyo familiar y trastornos de ansiedad, dice: “Los lectores pueden estar absolutamente convencidos de que mirar arte, ya sea de manera digital o tradicional, tiene un impacto positivo en la salud mental y el bienestar, lo que incluye mejorar el estado de ánimo negativo y disminuir la ansiedad”.
Chamberlain explica: “Aunque se trata de un estudio pequeño que incluyó solo a 84 participantes, se basa en un concepto establecido de que mirar arte mejora el bienestar. El estudio examina si las personas pueden obtener algunos de estos mismos beneficios en un entorno virtual y los datos apuntan a que sí”.
Estos hallazgos coinciden con investigaciones anteriores sobre los efectos de ver arte en la salud mental, pero se trasladan a un entorno virtual , según Chamberlain. “Esto es importante porque aumenta el acceso a una herramienta potencialmente valiosa en la búsqueda del bienestar”, afirma.
Chamberlain destaca que “el tamaño de la muestra es relativamente pequeño, lo que podría ser una limitación potencial, aunque, dado que los resultados están en línea con datos anteriores, esto podría no ser un factor”.
Julia M. Chamberlain, Maestría en Ciencias, Licenciatura en Salud y Maestría en Salud
Esta es una herramienta importante en la caja de herramientas, pero no se puede arreglar todo con un martillo, lo que significa que puede ser una herramienta valiosa para algunos y no tener ningún impacto en otros.
Dado que este estudio exploratorio solo incluyó la elección de dos pinturas, Chamberlain señala: “Esto es un activo para determinar que este tema en particular tiene un impacto positivo en la salud mental, pero a la inversa plantea la pregunta de si otros temas (más serios, tristes, religiosos o políticos) tendrían el mismo impacto positivo en la salud mental”.
Teniendo en cuenta especialmente cómo opera la opresión, Chamberlain señala que esto podría ser potencialmente una gran herramienta para que las personas en zonas rurales, en hospitales o que están confinadas en sus hogares puedan acceder al arte y fomentar el bienestar mental.
Chamberlain explica: “Es importante tener en cuenta que algunas obras de arte tienen temas controvertidos y algunas obras de arte históricas pueden incluso tener contenido que sea insensible u ofensivo para algunos espectadores. Es importante examinar cómo ver este tipo de arte podría afectar la salud mental, especialmente si el tema desencadena una respuesta traumática en el espectador”.
Cada persona es diferente, por lo que Chamberlain señala que no existe una intervención que sirva para todos. “Esta es una herramienta importante, pero no se puede arreglar todo con un martillo, lo que significa que puede ser una herramienta valiosa para algunos y no tener ningún impacto en otros”, afirma.
El arte accesible mejora la salud mental
Anna Boyd, LPC , consejera profesional autorizada de Mindpath Health , pregunta: “¿Alguna vez has pensado por qué los consultorios de los médicos pediátricos están llenos de ilustraciones divertidas y colores alegres? Las investigaciones siguen apoyando la idea de que ver y experimentar el arte tiene la capacidad de reducir los sentimientos de soledad y combatir los síntomas depresivos”.
Boyd explica: “Este estudio explora si la experiencia de ver arte puede tener el mismo poder incluso si solo se puede experimentar de forma digital. La accesibilidad es más accesible que antes y los artistas de todo el mundo están encontrando nuevas formas de compartir, colaborar y presentar su trabajo”.
La pregunta más importante es si el arte digital produce los mismos beneficios que ir a un museo o experimentar el arte de primera mano, y ahí es donde entra en juego este estudio, según Boyd.
Los resultados de este estudio de investigación concluyen que el arte digital y en línea puede evocar respuestas emocionales, aunque Boyd señala que el nivel de participación fue mucho menor que el de aquellos que experimentaron el arte en la comunidad.
Boyd destaca que “con el nivel de las redes sociales y la tecnología, la ansiedad ha aumentado y los niveles de concentración han disminuido. Las personas que viven en zonas más aisladas pueden beneficiarse potencialmente del arte en línea”.
Anna Boyd, licenciada en derecho
El arte crea un nivel de distancia estética que crea seguridad emocional… Si hay un nivel de sentimiento alejado directamente de la historia, podemos relacionarnos con el arte y las historias de una manera nueva que promueve la curación y el crecimiento personal.
Habiendo trabajado en programas de tratamiento comunitario asertivo, Boyd señala que la participación artística puede ayudar a las personas que tienen enfermedades crónicas y persistentes a integrarse en la comunidad de una manera significativa.
Boyd explica: “He visitado personalmente museos de arte, bibliotecas, teatros, óperas y otras formas de arte con mis clientes. Esto generó un mayor sentido de pertenencia y oportunidad para los clientes que estaban experimentando trastornos de identidad difíciles y síntomas depresivos”.
Como terapeuta de artes creativas, Boyd ha visto el arte como una modalidad del lenguaje que permite a los clientes articular sus experiencias a través de la lente de la imaginería. “Las experiencias límbicas del cerebro involucran tanto el procesamiento emocional como el somático de las historias”, afirma.
Boyd destaca: “El arte crea un nivel de distancia estética que genera seguridad emocional al recordar historias dolorosas. Si existe un nivel de sentimiento alejado de la historia directamente, podemos relacionarnos con el arte y las historias de una manera nueva que promueve la curación y el crecimiento personal”.
Por eso Boyd anima a cualquier persona que sienta curiosidad por profundizar su conexión social y su sentido del arte a que acuda a ferias y museos, y que complemente su labor con recursos en línea. “Este estudio es una medida importante de la naturaleza prometedora de la nueva accesibilidad de nuestro mundo al arte”, afirma.
Qué significa esto para usted
Este estudio demuestra que los beneficios psicológicos del arte se extienden a las exposiciones en línea. En el futuro, las personas que viven en hospitales, zonas rurales, etc. pueden tener más acceso a obras de arte que tengan el potencial de mejorar su salud mental. Si usted o un ser querido aún no ha explorado el arte en línea, esta investigación es una buena razón para comenzar.