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La siguiente evaluación no es una herramienta de diagnóstico. Solo un médico o profesional de la salud mental autorizado puede diagnosticar adecuadamente los trastornos de salud mental, pero creemos que las evaluaciones pueden ser un primer paso valioso para obtener tratamiento. Todos los resultados son completamente anónimos.
Índice
¿Tiene usted problemas de ira?
Esta prueba breve y gratuita de 21 preguntas mide una variedad de síntomas y sentimientos asociados con la ira , como la ira sobre el presente y el futuro, la ira hacia uno mismo y los sentimientos hostiles hacia los demás.
¿Para quién es esta prueba de ira?
Esta prueba está destinada a cualquier persona que sienta que puede estar luchando con problemas de ira . Puede ayudarle a comprender mejor sus sentimientos y determinar si le vendría bien ponerse en contacto con un profesional de la salud mental para hablar de sus inquietudes. Cada pregunta se relaciona con experiencias de vida comunes entre quienes tienen problemas de manejo de la ira.
Acerca de esta prueba de ira
Esta prueba de ira se basa en la Escala de ira clínica ideada por el profesor William E. Snell. Cada respuesta se califica en una escala de 4 puntos, que se suman para dar una suma correspondiente a diferentes niveles de ira clínica: mínima, leve, moderada o grave.
Los análisis de la prueba han demostrado su consistencia interna y fiabilidad test-retest. La escala puede utilizarse en entornos clínicos para evaluar la ira de una persona y comparar los resultados de una visita a la siguiente.
Un médico puede utilizar una escala como esta para determinar si es necesario un tratamiento. También ayudará a determinar si tienes un problema de salud mental, como depresión, trastorno bipolar o trastorno de estrés postraumático, que podría ser en parte responsable de los problemas de ira que puedas estar padeciendo.
Otras pruebas de ira
La Escala Clínica de la Ira no es la única prueba de la ira que pueden utilizar los médicos o los profesionales de la salud mental. A continuación, se incluyen otros ejemplos de pruebas que pueden utilizarse para identificar si tiene problemas de control de la ira:
- Inventario multidimensional de la ira
- Inventario de hostilidad de Buss-Durkee
- Cuestionario de autoinforme sobre la ira
- Escala de ira de Novaco e inventario de provocación
Lo que hay que saber sobre los problemas de ira
La ira es una emoción humana normal que todos sentimos de vez en cuando. Al igual que otras emociones , la ira es una forma de expresar nuestros sentimientos y puede ser una señal para nosotros mismos y para los demás de nuestras necesidades físicas o psicológicas en ese momento.
Sin embargo, los ataques frecuentes de ira intensa o la dificultad para controlar esos sentimientos pueden ser una señal de que tienes problemas de ira. La ira fuera de control puede tener un impacto negativo en tu vida diaria al afectar tu trabajo, tus relaciones interpersonales y tu salud mental en general.
La ira también puede ser una señal de que usted puede estar lidiando con un problema de salud mental diferente que requiere atención y tratamiento recomendado por un profesional de salud mental.
Señales de problemas de ira
La ira no siempre se manifiesta de la misma manera en todas las personas. Puede manifestarse mediante signos físicos, respuestas emocionales o cambios de conducta.
Algunos de los signos físicos de la ira incluyen cosas como las siguientes:
- ritmo cardíaco acelerado o presión arterial elevada
- rechinar o apretar los dientes
- tensión, como en los músculos
- Sentirse agitado o incluso sobrecalentado
- energía extra
También puedes notar cambios emocionales como los siguientes:
- irritación o frustración
- ansiedad
- culpa
- Tristeza o estado de ánimo deprimido
La ira puede hacerte sentir que has perdido el control o que has dicho o hecho cosas de las que luego te arrepientes. En muchos casos, un amigo o un ser querido puede ser quien te diga que le preocupa tu ira.
Si está preocupado por los resultados de su autoevaluación o siente que el control de la ira es un problema para usted, hable con su médico o un profesional de salud mental sobre los próximos pasos.