Delmaine Donson / Getty Images
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Cuando se trata de experiencias desgarradoras, ser engañado por un cónyuge ocupa un lugar destacado en la lista. Es una traición a la confianza que puede llevar mucho tiempo perdonar y reconstruir. Es decir, si es que quieres perdonar y reconstruir tu relación después de una infidelidad (muchas personas no lo hacen).
Si le han engañado , lo sentimos por usted y es comprensible que se pregunte si es posible salvar su matrimonio. Al final del día, no hay una respuesta completamente correcta o incorrecta porque todo se reduce a las necesidades únicas de cada pareja y al proceso de curación. Si ambas personas todavía se aman y quieren esforzarse, no será fácil, es posible. Pero si una persona engañó porque su corazón ya estaba a medio camino de salir por la puerta, entonces podría ser el momento de seguir adelante.
En este artículo, analizaremos varios aspectos de la infidelidad y esperamos poder brindarle algunas ideas sobre cómo afrontar este momento estresante.
Índice
De un vistazo
Es cierto que un matrimonio puede sobrevivir a una relación extramatrimonial, pero esto sólo ocurrirá si ambos miembros de la pareja están dispuestos a adquirir y utilizar las habilidades necesarias para que su matrimonio sea un éxito.
Desempacando la infidelidad
La Dra. Harriet Lerner, conocida psicóloga y autora de libros de autoayuda , escribe sobre este tema en un artículo de PsychologyToday.com titulado “¿Sobrevivirá su matrimonio a la aventura?” (2013).
Ella escribe: “Ten en cuenta que una aventura no es una terrible aberración que solo ocurre en matrimonios infelices . Es un mito que la “verdadera razón” detrás de una aventura sea un cónyuge defectuoso o un mal matrimonio. Un matrimonio sexual y emocionalmente distante definitivamente hará que una aventura sea más probable, pero también es cierto que las aventuras ocurren en matrimonios excelentes. Las aventuras tienen muchas causas, y la oportunidad y el contexto laboral están entre los factores predisponentes”.
El matrimonio puede sobrevivir a la infidelidad, pero es importante recordar ciertos hechos:
- Duele
- No es fácil
- Probablemente habrá ira, lágrimas y depresión.
- Tomará tiempo sanar
- Será necesaria una decisión para volver a confiar.
- Será necesario que el infiel asuma la responsabilidad y no culpe a su cónyuge por la aventura.
- Será necesario que la “víctima” también asuma la responsabilidad de los problemas subyacentes en el matrimonio.
- Se necesitará coraje
- Se requerirá un compromiso serio de ambos para salvar su matrimonio.
- Es probable que necesites ayuda profesional para procesar lo sucedido.
Muchos profesionales han visto matrimonios no sólo sobrevivir a la infidelidad sino también mejorar que antes.
Cicatrización
Desarrollar una nueva forma de interactuar requiere que ambos:
- tener conversaciones profundas y significativas
- Expresar emociones vulnerables subyacentes
- temperamento defensivo, culpa, negación
- Explora tus patrones subyacentes o “círculos viciosos” de comunicación.
- estar dispuesto a perdonar las heridas
- Sé completamente honesto
- Mira el bagaje emocional que puede haberte llevado a este lugar.
Algunos sentimientos que predominan cuando una pareja casada experimenta una infidelidad incluyen:
- Lástima
- Culpa
- Culpa
- Enojo
- Herir
- Decepción
- Furia
- Vergüenza
- Perdón
- Celos
- Lujuria
- Resentimiento
- Negación
- Desconfianza
Cuando debes irte
Su matrimonio puede sobrevivir a esta avalancha de sentimientos. Sin embargo, algunos matrimonios no están destinados a salvarse . Si la infidelidad es uno de los muchos síntomas de violencia doméstica o abuso emocional en su relación, nunca se sentirá lo suficientemente seguro como para resolver sus problemas. Se trata de problemas muy arraigados que a menudo no se pueden cambiar.
Para la pareja traicionada es difícil saber si puede darle a su cónyuge una “segunda oportunidad”. Si la infidelidad fue un hecho aislado, esto también es muy diferente a que ocurra en una persona con un patrón de infidelidad constante. Si su cónyuge es un infiel en serie, puede que sea el momento de tirar la toalla .
Hay otras señales positivas que se deben buscar, como que el cónyuge muestre remordimiento y muestre acciones claras de que la aventura ha terminado.
El cónyuge también puede ser extremadamente transparente al proporcionar contraseñas de cuentas, permitir el uso de una aplicación o el rastreo por GPS, llevar un detector de mentiras o estar dispuesto a firmar un acuerdo posnupcial. Estas sugerencias pueden no funcionar para todos, pero vale la pena considerarlas a corto plazo mientras se intenta superar la infidelidad.
Dónde obtener ayuda
Consulte a un terapeuta o psicólogo autorizado que se especialice en trabajar con parejas. Asegúrese de preguntar sobre su experiencia en casos de infidelidad en particular. Un punto de partida si aún no está seguro de si desea salvar el matrimonio o si la aventura continúa, es un proceso llamado ” Asesoramiento de discernimiento “.
A algunas personas les resulta mejor (o más fácil) hablar con su clérigo. Este puede ser un buen primer paso, pero será necesario contar con un consejero profesional que le ayude a superar el proceso de curación a largo plazo.