Conversations à avoir avec vous-même avec le thérapeute de l’équipe des Detroit Pistons, le Dr Corey Yeager

Suivez maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Rencontrez le Dr Corey Yeager

Le Dr Yeager est un thérapeute conjugal et familial agréé. Une grande partie de son travail vise à faciliter l’avancement d’ un dialogue constructif autour du sujet de la race et du racisme.

Il est également le thérapeute des Detroit Pistons. 

Il est l’auteur d’un nouveau livre intitulé « Comment je vais : 40 conversations à avoir avec soi-même ». Dans ce livre, il décrit les questions que nous pouvons tous nous poser pour améliorer notre conscience de soi. 

Pourquoi le Dr Yeager est mentalement fort

Le Dr Yeager a trouvé des moyens de combiner ses passions : le sport, la psychologie et les conversations sur la race et le racisme . 

Dans son livre, il propose non seulement des questions qui peuvent aider les gens à mieux se connaître, mais il offre également des outils et des conseils pratiques pour améliorer la santé mentale. 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment se poser des questions pertinentes peut vous aider à mieux vous connaître
• Pourquoi vous devriez créer du temps pour la solitude
• Comment la société envisage la connaissance de soi par rapport aux réflexions du Dr Yeager sur la manière d’en savoir plus sur soi-même
• Comment le Dr Yeager a élaboré les 40 questions qu’il pose dans le livre
• Comment le Dr Yeager aime découvrir la racine du problème – et comment les histoires et les métaphores peuvent aider
• Pourquoi vous devriez vous demander ce qui vous rend profondément heureux
• Pourquoi le Dr Yeager pense que la thérapie peut avoir lieu entre amis
• Comment les joueurs de la NBA passent 23 secondes de leur temps et ce que cela a appris au Dr Yeager
• Pourquoi il pense que le véritable travail d’un thérapeute consiste simplement à être curieux
• Voici quelques-unes des conversations spécifiques que le Dr Yeager suggère que nous commencions à avoir avec nous-mêmes
• Pourquoi différentes parties de votre personnalité peuvent apparaître dans différentes circonstances

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Le mot « conscience de soi » est utilisé assez souvent, mais il est rare que les gens expliquent comment la développer.

Une saine conscience de soi peut notamment consister à reconnaître que vous avez des défauts ou à admettre que vous avez des problèmes de santé mentale. 

Le Dr Yeager propose des questions spécifiques qui peuvent vous aider à mieux vous connaître. Le simple fait de passer un peu de temps dans une réflexion silencieuse peut vous aider à mieux comprendre votre comportement et vos relations. 

Citations du Dr Yeager

• « Je vois le monde comme un ensemble d’histoires. »
• « Je crois aussi que la thérapie se déroule entre deux amis , qu’il n’y a pas de licence entre eux, mais que c’est thérapeutique quand ils se réunissent et discutent et parlent ensemble. C’est ça, la thérapie. »
• « Le travail d’un thérapeute n’est pas de résoudre les problèmes de qui que ce soit ou de changer qui que ce soit. Il s’agit simplement d’être curieux [à propos de ses clients] ».

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts.

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

Télécharger la transcription