Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 160
Que vous ayez mené une conversation entière avec des épinards entre les dents ou que vous ayez glissé et tombé devant une salle pleine de monde, les moments embarrassants sont inévitables.
L’embarras est une émotion complexe qui se manifeste par le sentiment de perdre sa place dans la hiérarchie sociale. Il peut provoquer un mouvement de recul et entraîner des symptômes physiques, comme des rougeurs et des sueurs.
Même si la gêne est inconfortable, elle ne vous tuera pas. Mais la peur de la gêne peut en réalité être mortelle.
Certaines personnes ont plus peur de l’embarras que d’autres, et il est probable qu’elles ressentent cet embarras à un niveau plus profond.
La peur d’être gêné peut conduire à l’anxiété sociale. Et dans certains cas, la peur de l’embarras peut conduire à des choix malsains.
Heureusement, il existe des solutions pour les personnes qui ont peur d’être jugées ou qui craignent d’être gênées. C’est un problème que nous abordons fréquemment au cabinet de thérapie .
Plutôt que d’éviter les moments embarrassants, il y a quelque chose de vraiment puissant à apprendre à gérer les sentiments embarrassants. Vous pourriez même arriver à un point où vous pouvez vous responsabiliser en partageant vos histoires embarrassantes avec d’autres.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage des situations réelles qui peuvent parfois être fatales pour certaines personnes, comme la peur de l’embarras. Et je parle des mesures que vous pouvez prendre pour vaincre votre peur.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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