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Anastasiia Krivenok / Getty Images
Il y avait plus de 1,7 million de podcasts au total au début de 2021, un nombre qui continue de croître.La sélection et la diversité des podcasts sur la santé sont énormes. Parcourez les 225 podcasts sur la santé mentale les plus populaires sur iTunes et vous trouverez des émissions traitant de l’autisme, du deuil, du narcissisme, des traumatismes complexes, de la codépendance et de l’hyperphagie.
Les podcasts sont un excellent moyen d’en apprendre davantage sur les problèmes de santé mentale et les interventions courantes, car bon nombre d’entre eux abordent les soins personnels et proposent des stratégies pratiques pour prendre soin de votre bien-être. Les auditeurs peuvent également apprendre auprès de psychologues , d’auteurs et de conférenciers de renom. Il est toutefois important de noter qu’un podcast ne doit jamais remplacer une thérapie . Lisez la suite pour découvrir notre tour d’horizon des meilleurs podcasts sur la santé mentale.
Table des matières
Les meilleurs podcasts sur la santé mentale
- Meilleur podcast dans l’ensemble : The Positive Psychology Podcast
- Le meilleur contre l’anxiété : le podcast sur l’anxiété
- Idéal pour les contraintes de temps : les mini-méditations
- Le meilleur de l’humour : le monde hilarant de la dépression
- Idéal pour les traumatismes émotionnels : le podcast The Trauma Therapist
- Idéal pour les sujets complexes : Tara Brach
Nos meilleurs choix
Meilleur podcast dans l’ensemble : The Positive Psychology Podcast
Le podcast de la psychologie positive
Pourquoi nous l’avons choisi : Le podcast Positive Psychology couvre toutes sortes de sujets tels que la passion, la pleine conscience et les forces en mettant l’accent sur la psychologie positive afin que vous puissiez choisir les stratégies qui vous conviennent le mieux, quelle que soit la situation que vous traversez.
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Une variété de sujets sont abordés
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De nombreux épisodes
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4,4 étoiles sur 5 sur l’App Store d’Apple
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Backbone est une psychologie positive qui peut ne pas convenir à tous les auditeurs
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Les épisodes plus anciens ne présentent pas d’invités
L’animatrice Kristen Truempy est une podcasteuse chevronnée titulaire d’une maîtrise en psychologie positive appliquée , une branche de la psychologie qui vise à aider les gens à devenir plus heureux sans s’attarder sur les aspects négatifs de leur vie. Les épisodes durent de 30 à 60 minutes et incluent souvent un conférencier invité spécial. Ce podcast est largement disponible sur l’App Store d’Apple, Spotify, ACast, Google et de nombreuses autres plateformes et couvre un large éventail de sujets : narcissisme , sexe, humilité, amour de soi, etc. Il existe depuis 2014, il y a donc de nombreux épisodes à découvrir.
Le meilleur contre l’anxiété : le podcast sur l’anxiété
Le podcast sur l’anxiété
Pourquoi nous l’avons choisi : Le podcast Anxiety est animé par une personne qui comprend l’anxiété au niveau personnel. La mission de ce podcast est de surmonter l’anxiété et de réduire le stress.
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Uniquement concentré sur la lutte contre l’anxiété
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Plus de 400 épisodes
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L’hôte n’est pas un prestataire de soins de santé mentale agréé
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La plupart des épisodes portent sur les expériences personnelles de Tim ou répondent aux questions des auditeurs.
L’animateur Tim JP Collins a souffert d’anxiété et de crises de panique, a changé de vie pour se rétablir et aide désormais d’autres personnes à faire de même. Cette émission unique ne se résume pas à faire face à la situation ; elle vise à dépasser l’anxiété et la peur pour vivre la vie à laquelle les auditeurs étaient destinés. Tim combine des interviews et des questions d’auditeurs dans ses épisodes dans l’espoir que les auditeurs s’y identifieront. Ce podcast a plus de 200 critiques sur Apple podcast et 4,7 étoiles sur 5. La durée des épisodes varie de 10 à 30 minutes et les sujets abordés varient. Parmi les exemples de sujets, citons la méditation, la formation d’habitudes, la pratique de la gratitude et le fait de se donner la priorité. Les auditeurs peuvent écouter le podcast sur le site Web du podcast, Apple, Android et Youtube.
Idéal pour les contraintes de temps : les mini-méditations
Mini-méditations
Pourquoi nous l’avons choisi : Idéal pour ceux qui n’ont pas de temps à perdre, le podcast Meditation Minis est conçu pour vous aider à vous sentir mieux rapidement. Conçu par l’hypnothérapeute Chel Hamilton, chaque épisode est destiné à vous aider à vous sentir mieux en 10 minutes ou moins.
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Méditations courtes en 10 minutes ou moins
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Toutes les méditations sont gratuites
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Techniques de méditations variées
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Il y a des publicités sponsorisées au début, interrompant le temps de la méditation
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Les méditations ne sont pas filtrées par niveau de compétence
Disponible sur iTunes et Spotify, Meditation Minis compte plus de 30 millions de téléchargements, 230 000 abonnés sur Spotify et plus de 2 000 critiques 5 étoiles sur Apple Podcast. Les méditations présentées dans ce podcast proviennent d’une grande variété de sources et ne s’inscrivent dans aucune idéologie particulière. Tous les efforts sont faits pour présenter les techniques de méditation de cette série de podcasts d’une manière non dogmatique et non religieuse. La voix de l’animatrice Chel Hamilton est apaisante et claire. Comme l’a écrit un critique : « J’adore ces méditations. Elles m’apportent un équilibre, elles m’aident à démarrer ma journée du bon pied ou à sortir d’un état d’esprit frénétique lorsque je me détends pour aller me coucher. »
Le meilleur de l’humour : le monde hilarant de la dépression
Le monde hilarant de la dépression
Pourquoi nous l’avons choisi : Quand on pense à la dépression , l’humour ne vient pas à l’esprit… jusqu’à ce podcast. The Hilarious World of Depression est notre premier choix pour un podcast humoristique sur la santé mentale.
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Apporte de l’humour au sujet de la dépression
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Œuvre pour lutter contre la stigmatisation liée à la dépression clinique
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Disponible sur plusieurs plateformes
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On ne sait pas si de nouveaux épisodes seront publiés
Le monde hilarant de la dépression est une série de conversations franches, émouvantes et drôles avec des comédiens de renom qui ont dû faire face à cette maladie, animées par l’humoriste chevronné et animateur de radio publique John Moe. Dans l’espoir de lutter contre la stigmatisation liée à cette maladie isolante qui touche des millions de personnes, ce podcast apporte quelques rires sur un sujet autrement lourd. L’écoute est l’occasion d’acquérir une certaine connaissance, de rire un peu et de réaliser que les personnes atteintes de dépression ne sont pas seules et qu’ensemble, nous pouvons tous nous sentir un peu mieux. Ce podcast est disponible sur Spotify, iTunes, Radio Public et Stitcher.
Idéal pour les traumatismes émotionnels : le podcast The Trauma Therapist
Le podcast du thérapeute en traumatologie
Pourquoi nous l’avons choisi : Le podcast Trauma Therapist est le meilleur podcast sur la santé mentale pour les traumatismes en raison de la grande variété d’experts en santé mentale spécialisés dans les traumatismes qui apparaissent dans cette émission.
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Spécialement axé sur les traumatismes
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Animé par un professionnel de la santé mentale
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Les invités sont des experts de premier plan dans le domaine
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Une newsletter destinée aux thérapeutes spécialisés dans le traitement des traumatismes coûte environ 20 dollars par mois.
Ce podcast propose des épisodes percutants sur les traumatismes et la santé mentale depuis 2014. Il a 4,5 étoiles sur Apple Podcast et plus de 300 notes. Chaque épisode dure environ 30 minutes. Animé par le Dr Guy Macpherson, la plupart des épisodes se concentrent sur une conversation dynamique et puissante entre Guy et un expert dans le domaine de la psychologie et des traumatismes. Les invités vont du célèbre médecin Gabor Mate à l’auteur et psychothérapeute bien connu Lori Gottlieb. Plus de 500 épisodes couvrent les profondeurs du traumatisme, accessibles sur des plateformes de podcast comme iTunes et Spotify.
Idéal pour les sujets complexes : Tara Brach
Tara Brach
Pourquoi nous l’avons choisi : Qui de mieux pour parler de sujets complexes liés à la santé mentale que Tara Brach, une psychologue renommée titulaire d’un doctorat en psychologie clinique et professeure de méditation profondément ancrée dans le bouddhisme. Ce sont les vastes connaissances de Tara et son ton doux qui font de ce livre notre premier choix pour les sujets complexes.
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Conférences et méditations en direct et enregistrées par Tara elle-même
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Les épisodes sont variés et proposent à la fois des méditations et des conférences
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Animé par un professionnel de la santé mentale
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Les épisodes n’abordent pas directement les problèmes/troubles de santé mentale
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Les cours peuvent être longs, plus de 60 minutes
Les enseignements de Tara Brach mêlent psychologie occidentale et pratiques spirituelles orientales, attention consciente à notre vie intérieure et engagement total et compatissant envers notre monde. Le podcast de Tara reçoit plus de 3 millions de téléchargements chaque mois. Ses thèmes révèlent la possibilité de guérison émotionnelle et d’éveil spirituel grâce à une conscience attentive et aimante ainsi que le soulagement de la souffrance dans le monde en général en pratiquant la compassion en action. Les épisodes du podcast varient de méditations plus courtes à des conférences plus longues. De nombreux sujets différents couvrent la santé mentale, mais le thème général est la valeur de la méditation de pleine conscience et de l’auto-compassion pour soulager la souffrance émotionnelle, servir l’éveil spirituel et apporter la guérison à notre monde.
Verdict final
Les podcasts sur la santé mentale diffèrent selon leur thème, les sujets abordés et le type d’animateur. Certains podcasts sont hébergés par des non-cliniciens, tandis que d’autres sont hébergés par des praticiens de la santé mentale. Notre premier choix pour le meilleur podcast sur la santé mentale est Positive Psychology Podcast pour son accessibilité sur de nombreuses plateformes différentes, la durée des épisodes qui varie de 30 à 60 minutes et l’inclusion d’invités.
Il est toutefois important de noter que les podcasts ne constituent pas une forme de traitement médical et ne doivent pas être considérés comme un substitut à une thérapie ou à un médicament. Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de problèmes de santé mentale, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale.
Comparer les podcasts
| Les meilleurs podcasts sur la santé mentale | ||
|---|---|---|
| Le podcast de la psychologie positive | Meilleur dans l’ensemble | Épisodes de 20 à 60 minutes |
| Le podcast sur l’anxiété | Idéal pour l’anxiété | Épisodes de 10 à 60 minutes |
| Mini-méditations | Idéal pour les contraintes de temps | Épisodes d’une durée de 4 à 15 minutes |
| Le monde hilarant de la dépression | Idéal pour l’humour | ~ Épisodes de 45 minutes |
| Le projet de thérapie en traumatologie | Idéal pour les traumatismes émotionnels | Épisodes de 30 à 45 minutes |
| Tara Brach | Idéal pour les sujets complexes | Épisodes de 10 à 60 minutes |
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce qu’un podcast sur la santé mentale ?
Un podcast sur la santé mentale est tout type de podcast qui aborde un élément de la psychologie ou de la santé mentale. Les sujets abordés comprennent les traumatismes, la dépression, l’amour de soi, l’image corporelle, l’anxiété, la dépendance, etc. Certains animateurs de podcast peuvent même interviewer des leaders dans le domaine de la santé mentale.
Comment choisir le meilleur podcast sur la santé mentale pour moi ?
La meilleure façon de choisir un podcast est d’en écouter quelques-uns et de voir ce qui vous parle. Si vous avez des difficultés avec un diagnostic identifié, il peut être utile de trouver un podcast qui aborde directement ce problème. Il est également utile de s’identifier à l’animateur ou d’apprécier son écoute.
Comment nous choisissons les meilleurs podcasts sur la santé mentale
Nous avons étudié plus de 10 podcasts différents et les avons évalués en fonction du nombre de critiques, des notes, du domaine d’intérêt et du style des épisodes. Les podcasts répertoriés ici offrent aux auditeurs la possibilité d’en apprendre davantage sur les domaines généraux et spécifiques de la santé mentale et sur les interventions possibles qui peuvent être utilisées.
Bien que n’ayant pas été évalué dans le cadre de cet article, The MindWell Guide Podcast est une autre option appréciée des auditeurs. Le podcast couvre une gamme de sujets axés sur l’amélioration du bien-être psychologique et le renforcement de la force mentale.