Pourquoi le Dr Becky Kennedy est « la mère de famille de la génération Y »

Même lorsque nos enfants ne sont pas physiquement avec nous, ils sont présents dans nos esprits ; nous planifions constamment leurs journées, prenons en compte leur vie dans nos emplois du temps et nous nous demandons si nous faisons du bon travail en tant que parents.

Le stress parental n’affecte pas seulement le parent et l’enfant, mais peut également avoir un impact sur la relation entre les deux. Par exemple, un niveau élevé de stress parental est associé à une qualité de comportement parental moindre et à un risque accru de dépression, d’anxiété et de fatigue pour les parents

Mais que se passerait-il s’il existait des ressources, une éducation et une communauté entière qui fasse ressortir le meilleur en chaque parent afin qu’ils se sentent en confiance et soutenus dans leur tâche importante d’élever la prochaine génération ?

C’est ce que le Dr Becky Kennedy, mère de trois enfants, psychologue clinicienne et auteure à succès, s’efforce de faire avec sa société, Good Inside . Surnommée par le magazine Time « The Millennial Parenting Whisperer » , le Dr Kennedy est devenue un guide parental de confiance pour ceux qui veulent apprendre à être de bons parents en comprenant comment leur éducation influence la façon dont ils élèvent leurs enfants .

La mission de Good Inside

Au début de sa carrière de coach parentale, Kennedy a réalisé que les méthodes conventionnelles qui impliquaient des récompenses, des punitions et des temps morts n’étaient pas seulement inefficaces, mais qu’elles étaient aussi néfastes pour le bien-être de l’enfant et des parents. Elle a voulu développer une nouvelle méthode plus efficace qui intègre la pleine conscience , la régulation émotionnelle , l’attachement et la théorie des systèmes familiaux internes . 

C’est ainsi que Good Inside est née pour « aider les familles à guérir – en faisant ressortir le bien en chacun ». Avec plus d’une douzaine de membres dans son équipe, Good Inside a pour mission de redéfinir ce que signifie être parent, d’aider les familles à améliorer leur approche parentale et de résoudre les problèmes à la maison avec des stratégies simples, réalisables et efficaces.

Elle touche des millions de personnes grâce à son podcast hebdomadaire qui figure sur la liste des « Meilleurs programmes de 2021 » d’Apple Podcasts. Dans chaque épisode, elle répond aux questions de vrais parents. Des batailles au coucher à la vie émotionnelle des adolescents en passant par les crises de colère, elle aborde une variété de défis parentaux qui aident ses auditeurs à se sentir valorisés tout en leur permettant d’utiliser de véritables moyens efficaces pour surmonter ces problèmes.

Pourquoi les organisations aiment le bien-être interne

L’un des problèmes actuels auxquels les parents sont confrontés et dont elle a parlé concerne les raisons pour lesquelles les enfants sont devenus de moins en moins heureux au cours de la dernière décennie et ce que les parents peuvent faire pour résoudre ce problème de santé mentale. 

La prévalence de la dépression chez les enfants aux États-Unis est en hausse depuis quelques années. Entre 2005 et 2016, on estime que le pourcentage d’adolescents ayant vécu un ou plusieurs épisodes dépressifs majeurs au cours des 12 mois précédents est passé de 9 % à 13 %.

L’impact de la pandémie de COVID-19 a affecté la santé et le bien-être de chaque personne à travers le monde. Une méta-analyse publiée en 2021 a montré qu’à l’échelle mondiale, on estime qu’un jeune sur quatre présente des symptômes de dépression cliniquement élevés. Cela correspond à une augmentation de deux fois par rapport aux taux d’avant la pandémie.

Son point de vue sur la parentalité

Le Dr Kennedy estime que le bonheur n’est pas le but de la parentalité. Elle a expliqué que les enfants grandissent dans un monde qui répond à notre désir de gratification immédiate. Des réseaux sociaux aux téléphones en passant par les tablettes, il existe de nombreux moyens facilement accessibles pour nous distraire des expériences difficiles et des émotions négatives, qui nous font tous nous sentir encore plus mal.

Une étude a examiné l’utilisation de plusieurs plateformes de médias sociaux et les symptômes d’anxiété et de dépression chez les jeunes adultes aux États-Unis. Elle a montré que ceux qui utilisaient entre 7 et 11 plateformes de médias sociaux étaient plus susceptibles de souffrir de symptômes de dépression et d’anxiété que ceux qui utilisaient deux plateformes de médias sociaux ou moins

Le Dr Kennedy estime que la clé pour cultiver le bonheur chez les enfants est de leur faire vivre la frustration, les difficultés et l’échec tout en leur apprenant à y faire face afin qu’ils puissent développer leur résilience.

À propos des limites et des soins personnels

En tant que parents, la plupart d’entre nous ont déjà perdu leur sens de l’indépendance dans la vie de leurs enfants. Nous avons moins de temps et d’espace pour prendre soin de nous et nous consacrer à nos propres efforts et engagements. Lorsque nous passons du temps loin de nos enfants, nous nous sentons coupables de ne pas être là pour eux. Et lorsque nous sommes avec eux, nous essayons simplement de maintenir le bateau à flot, de gérer les crises de colère, de vérifier les devoirs, de préparer les repas, de nettoyer les déversements et de changer les couches sales. 

Dans une récente publication sur Instagram , elle s’est filmée en train de quitter son appartement pour un dîner avec des amis après avoir eu affaire à son enfant, qui était en colère contre elle pour y être allée. Elle explique que passer du temps loin de ses enfants est une façon de se suffire à soi-même. Elle réaffirme que vous n’êtes pas un mauvais parent si vous regrettez votre vie avant d’avoir des enfants. 

Lorsqu’il s’agit de se sentir coupable de prendre soin de soi, elle encourage les parents à fixer des limites et à se donner la priorité, même lorsqu’ils se sentent nerveux et mal à l’aise à ce sujet. Cela signifie se donner la permission de dire non, de faire des pauses et de tolérer les inconvénients qui peuvent survenir pour les autres. Au lieu de penser à l’impact que cela aura sur les autres, elle conseille aux parents de se demander ce dont ils ont besoin, ce qu’ils ressentent et s’ils se laissent tomber.

Le Dr Kennedy est aux côtés d’autres parents de la génération Y. Elle ne se contente pas de prodiguer des conseils ; elle met activement en pratique ce qu’elle prêche avec ses propres enfants. Elle aide les parents à se sentir moins perdus, moins seuls, mieux équipés et plus confiants dans leur parcours parental et, par conséquent, à façonner des générations futures plus saines et plus résilientes.