Delmaine Donson / Getty Images
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En matière d’expériences déchirantes, le fait d’avoir été trompé par son conjoint est en tête de liste. C’est une trahison de confiance qui peut prendre beaucoup de temps à pardonner et à reconstruire. C’est-à-dire, si vous voulez pardonner et reconstruire votre relation après une infidélité – beaucoup de gens ne le font pas.
Si vous avez été trompé , nous sommes désolés pour vous et il est compréhensible que vous vous demandiez s’il est possible de sauver votre mariage. En fin de compte, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, car tout dépend des besoins uniques de chaque couple et de leur processus de guérison. Si les deux personnes s’aiment toujours et veulent faire le travail nécessaire (ce ne sera pas facile), c’est possible. Mais si l’une des deux personnes a trompé parce que son cœur était déjà à moitié sorti de la porte, il est peut-être temps de passer à autre chose.
Dans cet article, nous examinerons plusieurs aspects de l’infidélité et espérons vous donner un aperçu de la façon de faire face à cette période stressante.
Table des matières
En un coup d’oeil
Il est vrai qu’un mariage peut survivre à une liaison extraconjugale. Mais cela n’arrivera que si les deux partenaires sont prêts à acquérir et à utiliser les compétences nécessaires pour faire de leur mariage une réussite.
Déballer l’infidélité
La psychologue populaire et auteure de livres d’auto-assistance , le Dr Harriet Lerner, écrit à ce sujet dans un article de PsychologyToday.com, « Votre mariage survivra-t-il à l’affaire ? » (2013).
Elle écrit : « Gardez à l’esprit qu’une liaison n’est pas une terrible aberration qui ne se produit que dans les mariages malheureux . C’est un mythe de penser que la « vraie raison » derrière une liaison est un conjoint défectueux ou un mauvais mariage. Un mariage sexuellement et émotionnellement distant rendra certainement une liaison plus probable, mais il est également vrai que les liaisons se produisent également dans les excellents mariages. Les liaisons ont de nombreuses sources, et l’opportunité et le contexte professionnel font partie des facteurs prédisposants. »
Le mariage peut survivre à l’infidélité, mais il est important de se rappeler certains faits :
- Ça fait mal
- Ce n’est pas facile
- Il y aura probablement de la colère, des larmes et de la dépression
- Il faudra du temps pour guérir
- Il faudra prendre la décision de faire confiance à nouveau
- Il faudra que le tricheur assume ses responsabilités et ne blâme pas son conjoint pour l’infidélité.
- Il faudra que la « victime » assume également la responsabilité des problèmes sous-jacents du mariage.
- Il faudra du courage
- Il faudra un engagement sérieux de votre part à tous les deux pour sauver votre mariage.
- Il est probable que vous aurez besoin d’une aide professionnelle pour traiter ce qui s’est passé.
De nombreux professionnels ont vu des mariages non seulement survivre à l’infidélité, mais devenir meilleurs qu’avant.
Guérison
Développer une nouvelle façon d’interagir nécessite à la fois de :
- avoir des conversations profondes et significatives
- exprimer des émotions vulnérables sous-jacentes
- humeur défensive, blâme, déni
- explorez vos schémas sous-jacents ou « cercles vicieux » de communication
- être prêt à pardonner les blessures
- sois complètement honnête
- regardez le bagage émotionnel qui vous a peut-être amené à cet endroit
Certains sentiments qui sont prédominants lorsqu’un couple marié est victime d’infidélité incluent :
- Honte
- Culpabilité
- Blâmer
- Colère
- Blesser
- Déception
- Rage
- Embarras
- Pardon
- Jalousie
- Luxure
- Ressentiment
- Dénégation
- Méfiance
Quand devriez-vous partir
Votre mariage peut survivre à cette agression émotionnelle. Cependant, certains mariages ne sont pas faits pour être sauvés . Si l’infidélité est l’un des nombreux symptômes de violence domestique et/ou de maltraitance émotionnelle dans votre relation, vous ne vous sentirez jamais suffisamment en sécurité pour résoudre vos problèmes. Il s’agit de problèmes très enracinés qui ne sont souvent pas modifiables.
Il est difficile pour le partenaire trompé de savoir s’il peut donner une « seconde chance » à son conjoint. Si l’infidélité est un événement ponctuel, c’est également très différent d’une personne qui a l’habitude de tromper. Si votre conjoint est un infidèle en série, il est peut-être temps de jeter l’éponge .
Il existe d’autres signes positifs à rechercher, comme le fait que le conjoint manifeste des remords et montre des actions claires indiquant que la liaison est terminée.
Le conjoint peut également se montrer extrêmement transparent en fournissant les mots de passe de son compte, en autorisant une application ou un suivi GPS, en emportant un détecteur de mensonges ou en étant prêt à signer un contrat postnuptial. Ces suggestions ne fonctionnent peut-être pas pour tout le monde, mais elles méritent d’être prises en considération à court terme pour tenter de surmonter l’infidélité.
Où obtenir de l’aide
Consultez un thérapeute ou un psychologue agréé spécialisé dans le travail avec les couples. N’oubliez pas de vous renseigner sur leur expertise en matière d’aide aux personnes infidèles. Si vous n’êtes toujours pas sûr de vouloir sauver votre mariage ou si la liaison continue, vous pouvez commencer par un processus appelé « conseil de discernement ».
Certaines personnes préfèrent (ou trouvent plus facile) de parler à leur clergé. Cela peut être une bonne première étape, mais un conseiller professionnel sera nécessaire pour vous aider à traverser le processus de guérison à long terme.