Pourquoi même les gens heureux deviennent déprimés grâce au chanteur/compositeur multi-platine Andy Grammer

Rencontrez Andy Grammer

Andy Grammer est un chanteur, auteur-compositeur et producteur de disques. Il est surtout connu pour sa chanson « Honey, I’m Good », qui a atteint la 9e place du Billboard Hot 100.

Sa musique est exaltante, mais il s’est senti déprimé pendant la pandémie . Aujourd’hui, il parle de la façon dont il a suivi une thérapie, de ce qu’il a appris et des raisons pour lesquelles tout le monde peut développer une dépression.

Pourquoi Andy Grammer est mentalement fort

Andy aurait pu garder son combat contre la dépression privé. Après tout, parler de ses problèmes de santé mentale a peut-être eu un impact sur sa carrière puisqu’il parle beaucoup de joie et de bonheur .

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment Andy a reconnu qu’il était déprimé
• Ce que ça fait de parler de dépression quand sa musique est connue pour être joyeuse
• Comment Andy aborde la stigmatisation associée à l’obtention d’aide
• Pourquoi la réussite d’Andy était élevée et son bien-être si bas 
• Pourquoi Andy a commencé à voir un thérapeute
• Ce qu’il a appris sur lui-même en thérapie
• Ce que cela représentait de révéler aux gens qu’il n’avait pas tout à fait ce qu’il fallait
• Ce que signifie « vivre dans sa vérité »
• Comment trouver le courage de demander de l’aide
• Comment Andy pratique l’acceptation de soi
• Ce que signifie avoir une pensée « noire ou blanche » et comment Andy y fait face
• Le lien entre la solitude et les problèmes de santé mentale
• Comment profiter d’une solitude saine
• Comment vraiment se connecter avec les gens
• Pourquoi Andy a écrit une chanson pour sa marraine et comment cela a conduit d’autres personnes à partager leurs sentiments avec quelqu’un qui les a soutenus

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Parfois, les gens pensent que la dépression ne touche que les personnes qui traversent des situations difficiles.

De nombreux facteurs influent sur la santé mentale et la dépression. L’environnement actuel en fait partie. Mais la biologie et les expériences de vies antérieures jouent également un rôle. 

Vous pouvez être dans une relation heureuse, occuper un emploi qui vous plaît et vivre une vie globalement agréable, et pourtant développer un problème de santé mentale, comme la dépression ou l’anxiété . Développer un problème de santé mentale ne signifie pas que vous êtes faible ou que vous avez fait quelque chose de mal.

Citations d’Andy

• « Je pense que beaucoup de gens me voient comme un gars heureux qui fait de la musique joyeuse et encourageante. J’espère donc qu’il y a quelque chose du genre : “si le gars heureux était déprimé, cela lui donne peut-être la permission d’être déprimé.” »
• « En général, j’arrive à la séance de thérapie et je dis : “Je n’ai rien à dire”. Et puis une heure passe et je me dis : “Oh, j’ai parlé tout le temps”. »
• « Bienvenue dans le jeu de l’être humain. Cette chose que tu ne veux pas faire ou que tu as peur de faire fait partie de l’être humain. Plonge. Allons-y. Je te promets que tout ira bien. »
• « Si vous vous trouvez dans une situation où vous êtes déprimé , malheureux ou contrarié, il y a probablement des choses que vous pouvez faire différemment et qui fonctionneront mieux pour vous. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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