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L’adoption peut être un processus long, compliqué et émotionnellement épuisant. Après avoir travaillé si longtemps pour atteindre votre objectif, il est difficile d’imaginer ne pas être comblé de bonheur lorsque le processus est terminé et que vous ramenez enfin votre enfant à la maison.
Cependant, à mesure que vous et votre enfant vous installez dans votre nouvelle vie commune, vous pourriez être surpris de constater que votre joie est également teintée d’autres émotions. Mais ne vous inquiétez pas, ces sentiments ne doivent pas vous inquiéter ou vous faire honte. Être parent adoptif peut s’accompagner de sentiments compliqués.
Selon une étude de 2019, bien que les problèmes de santé mentale post-partum auxquels sont confrontés les parents biologiques soient bien connus, les défis en matière de santé mentale des parents post-adoptifs ont tendance à être sous-estimés
Bien que les parents adoptifs puissent éprouver bon nombre des mêmes sentiments que les parents biologiques, certaines expériences et certains défis émotionnels sont propres aux parents adoptifs.
Table des matières
Les émotions complexes d’un parent adoptif
Voici quelques-unes des émotions que les parents adoptifs peuvent ressentir après l’adoption, selon Sabrina Romanoff , PsyD, psychologue clinicienne et professeure à l’Université Yeshiva.
Conflit d’identité
De nombreux parents adoptifs sont confrontés à des conflits d’identité. Ils peuvent avoir du mal à assumer leur rôle de parent sur le plan physique et émotionnel.
Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les parents qui n’ont pas vécu le processus physique de la grossesse. La situation peut être encore plus compliquée dans les cas d’adoption ouverte, où les parents adoptifs doivent négocier leur rôle avec les parents biologiques de leur enfant.
Culpabilité
La culpabilité est une émotion couramment ressentie, en particulier envers les parents biologiques de l’enfant.
Les parents adoptifs ont tendance à se sentir coupables envers les parents biologiques de leurs enfants, car plus ils tissent des liens avec leur enfant et plus ils apprennent à l’aimer, plus ils craignent de perdre ce lien. À leur tour, les parents adoptifs éprouvent de la sympathie pour les parents biologiques et se sentent coupables de leur avoir enlevé leur enfant.
Dépression et anxiété
De nombreux parents adoptifs éprouvent des sentiments de dépression et d’anxiété après avoir ramené leur enfant à la maison.
La dépression post-adoption (PAD) survient lorsque l’attente et l’excitation de ramener enfin leur enfant à la maison entrent en conflit avec les réalités de la parentalité, qui peuvent inclure le manque de sommeil, des routines perturbées, d’immenses responsabilités et niveaux de stress accrus .
Les parents adoptifs peuvent ressentir plus fortement l’impact de ces facteurs de stress, car le processus d’adoption a tendance à être si ardu qu’ils peuvent se critiquer eux-mêmes s’ils ne se sentent pas heureux et reconnaissants d’avoir leur enfant à la maison avec eux.
Facteurs de complication
Le Dr Romanoff énumère certains des facteurs qui peuvent compliquer davantage les expériences émotionnelles des parents adoptifs :
- Le processus d’adoption : Les circonstances entourant l’adoption peuvent jouer un rôle important dans les émotions des parents adoptifs, en particulier s’il s’agit d’un processus long et difficile, ce qui peut accroître les sentiments d’anticipation et, par conséquent, les sentiments de culpabilité lorsque leur réaction ou l’expérience avec leur enfant n’est pas celle attendue.
- La relation avec les parents biologiques : La relation des parents adoptifs avec leurs parents biologiques, souvent déterminée par le type d’adoption, peut encore compliquer et exacerber ces sentiments. Par exemple, les parents adoptifs peuvent avoir une relation difficile avec les parents biologiques. Ou encore, ils peuvent se sentir coupables de ne pas avoir de contact avec eux.
- Le développement de l’enfant : Le développement de l’enfant et son adaptation à son nouveau foyer et à ses nouveaux parents – ou leur absence – peuvent encore compliquer les réactions des parents.
Comment faire face à ces sentiments
Le Dr Romanoff partage quelques stratégies qui peuvent aider les parents adoptifs à faire face à des émotions complexes.
Acceptez que vos sentiments soient normaux
L’anxiété , la culpabilité et l’irritation sont des émotions tout à fait normales et extrêmement courantes chez les parents adoptifs. Lorsque vous anticipez quelque chose dans lequel vous avez investi énormément de temps et d’énergie, vous risquez de ne pas vous préparer à des événements qui ne se dérouleront pas comme prévu.
Il est important d’apprendre à gérer les émotions dans ces situations et de comprendre qu’elles n’ont pas à occuper le siège conducteur dans la façon dont vous réagissez et prenez des décisions à l’avenir.
Gérez vos attentes en matière de parentalité
Ne vous faites pas d’attentes déraisonnables et ne vous exposez pas à des déceptions. Résistez à l’envie de créer une version idéale de vous-même en tant que parent, car cela conduira inévitablement à un sentiment d’inadéquation.
N’oubliez pas que la perfection est inaccessible et efforcez-vous plutôt d’être un parent suffisamment bon.
Construire un système de soutien social
Être parent n’est pas chose facile et il faut être un village . Vous pourriez avoir envie de vous isoler si vous rencontrez des difficultés, mais cela exacerbe encore plus les facteurs de stress et peut rendre votre situation plus difficile à gérer.
Au lieu de cela, demandez de l’aide et des conseils à votre famille et à vos amis, et évacuez-les. Partagez vos angoisses, vos inquiétudes et vos difficultés avec eux. Cela peut non seulement vous aider à gérer ces émotions difficiles, mais aussi vous permettre de maintenir un lien émotionnel avec les personnes importantes de votre vie.
Demander de l’aide
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez participer à un groupe de soutien pour parents adoptifs. Il peut être réconfortant et normal d’entendre des préoccupations similaires chez des personnes qui s’adaptent à la parentalité dans les mêmes circonstances que vous.
Les groupes de soutien offrent un environnement sûr pour vous permettre de partager vos sentiments, de recevoir des commentaires et d’apprendre de nouvelles stratégies pour gérer les problèmes courants. De plus, ces groupes peuvent vous aider à entrer en contact avec d’autres nouveaux parents et vous donner l’occasion de rencontrer et d’apprendre de parents adoptifs plus expérimentés, qui peuvent servir de modèles.
La thérapie est une autre option qui peut être extrêmement utile aux nouveaux parents adoptifs dans cette situation. Elle peut vous offrir un espace sûr pour explorer vos émotions conflictuelles.
Ne vous inquiétez pas, tout est normal
L’excitation, la joie et la gratitude sont quelques-unes des émotions que vous vous attendez à ressentir lorsque vous ramenez votre enfant adopté à la maison. Cependant, vous pourriez vous sentir coupable, déprimé ou anxieux. Ces sentiments peuvent être déroutants et vous pouvez vous sentir encore plus coupable à l’égard des parents biologiques de l’enfant ou lorsque vous pensez à tout ce que vous avez vécu pendant le processus d’adoption.
De plus, élever un enfant implique de nombreuses responsabilités et vous pourriez avoir du mal à assumer votre rôle de nouveau parent. Au cours du processus d’adoption, il est facile de vous imaginer comme un super parent, qui excelle dans tout sans effort. Cependant, le moment venu, vous pourriez vous sentir dépassé.
Il est important de comprendre que vous n’êtes pas seul. Ces sentiments sont courants chez les parents adoptifs. Soyez indulgent avec vous-même et acceptez vos imperfections. Faites de votre mieux et demandez l’aide et le soutien de vos proches lorsque vous en avez besoin. Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien ou consulter un thérapeute si vous avez du mal à faire face à la situation.