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Certaines personnes pensent que l’amour est une illusion. C’est compréhensible si elles ont vécu une relation qu’elles pensaient durable et fondée sur le véritable amour, mais que la réalité ne correspondait pas à leur perception. Ou si elles ont vu des amis et des membres de leur famille se blesser en amour, elles en sont venues à croire que l’amour n’existe pas.
Cet article explore pourquoi l’amour semble être une illusion, pourquoi l’amour peut blesser, comment cette croyance a un impact négatif sur votre santé mentale, comment l’amour n’est pas une illusion et les effets positifs de l’amour.
Table des matières
Pourquoi l’amour semble être une illusion
Lorsque nous regardons des histoires d’amour se dérouler dans un film, les gens semblent savoir rapidement qu’ils viennent de rencontrer « l’âme sœur » ou qu’ils surmontent des obstacles en l’espace d’une heure ou deux et vivent heureux pour toujours. C’est souvent une illusion.
Au début, nous sommes enthousiasmés par notre nouvelle relation. Nous croyons tomber amoureux. Certains d’entre nous ressentent un mal d’amour et une envie irrésistible pour notre nouveau partenaire. Parfois, nous sommes en proie à l’engouement.
Nous commençons alors à avoir des difficultés. Nous découvrons les habitudes de notre partenaire et nous apprenons à reconnaître ses imperfections. Nous commençons à nous disputer et à ressentir les effets du conflit et du stress. Nous essayons de gérer la frontière entre être indépendant et passer du temps en couple. En même temps, nous apprenons à connaître les relations passées de cette personne, ses intérêts actuels et ce qu’elle souhaite pour son avenir.
Au fur et à mesure que les relations évoluent, des conflits politiques, financiers ou de valeurs peuvent surgir. Il y a souvent des différences basées sur les origines culturelles et socio-économiques de deux personnes différentes. Des conflits apparaissent alors sur la quantité de sexe désirée par chaque personne.
Au fil du temps, l’un des deux peut être confronté à la trahison de l’autre et la déception peut s’installer. Ou bien l’un des deux peut avoir l’impression que son partenaire ne l’apprécie pas. Malheureusement, il n’est pas rare qu’un des membres du couple se sente seul même lorsqu’il est en couple .
Comment cette croyance affecte votre santé mentale
Croire que l’amour romantique n’est pas réel et qu’il s’agit d’une tromperie peut être assez déprimant. Bien qu’il soit déstabilisant et bouleversant d’être déçu lorsqu’une relation prend fin, cela ne signifie pas que l’amour est une illusion.
Avec un état d’esprit fermé ou fixe , vous ne vous attendez pas à ce que les choses changent. Devenir amer et croire que l’amour n’est pas réel diminuera votre motivation à rechercher et à entretenir une autre relation amoureuse. Cela peut vous amener à perdre confiance en vous et à faire surgir divers sentiments tels que :
- doute de soi
- culpabilité
- honte
- anxiété
- peur du rejet
- pessimisme
Devenir pessimiste signifie que vous avez adopté une vision négative de la vie amoureuse. Penser de manière pessimiste peut être malsain. En revanche, penser de manière positive peut vous aider à vivre plus longtemps, à devenir plus résilient, à améliorer votre immunité et à réduire votre risque de maladie cardiaque. Si vous êtes cynique et que vous vous attendez au pire dans votre nouvelle relation, sachez que vous pouvez en fait réduire votre pessimisme et apprendre à avoir une vision positive.
Au lieu de vous accrocher à l’idée que l’amour est une illusion négative, par exemple, pourquoi ne pas remplacer cette idée par une illusion positive qui peut réellement améliorer votre relation ? Une étude scientifique de 2019 a révélé qu’une illusion positive, à savoir percevoir votre partenaire romantique et votre relation sous un jour positif et avoir un biais positif, a de grands effets à long terme.
L’étude a montré que l’élévation de ce type d’illusion positive entraînait une plus grande satisfaction relationnelle, moins de doutes et moins de conflits au sein de la relation. Ainsi, cela augmentait la longévité de ces relations amoureuses.
Voici pourquoi l’amour n’est pas une illusion
Les gens ont besoin d’interaction sociale, d’amitié et de communauté. Bien que l’amour romantique ne soit pas une nécessité, si vous regardez autour de vous, vous constaterez que l’amour romantique existe vraiment. C’est loin d’être un fantasme. Vous verrez des couples qui sont ensemble depuis des années et des couples mariés qui s’aiment toujours après avoir célébré leur 50e anniversaire .
L’amour et l’affection sont essentiels au développement humain. Les gens ont besoin d’aimer et d’être aimés. L’ocytocine , souvent appelée hormone de l’amour ou hormone des câlins, est libérée lorsqu’une mère crée un lien avec son bébé et dans les relations amoureuses. Elle est liée au lien social. L’ocytocine est importante pour l’excitation sexuelle, la reconnaissance, la confiance et les relations humaines.
Si vous pensez que l’amour romantique n’est qu’une illusion, il est important d’en savoir plus sur le véritable amour romantique, un amour sain et durable. Les caractéristiques d’ une relation amoureuse saine sont l’engagement, la confiance, l’intimité et la passion.
Selon John Gottman , un psychologue de premier plan spécialisé dans la stabilité conjugale et la durabilité des relations, les relations saines se définissent comme ayant un sens commun, des conflits gérés, une vision positive, se tournent l’un vers l’autre au lieu de s’éloigner l’un de l’autre, et un sentiment d’affection et d’admiration partagé.
Une étude a analysé les facteurs de protection des mariages durables à l’échelle mondiale par le biais d’une revue systématique. Les scientifiques voulaient en savoir plus sur ce qui rend les mariages stables et empêche leur dissolution. Les résultats ont montré que l’engagement permettait de préserver le pilier du mariage dans les situations difficiles, tandis que l’intimité aidait un couple à construire son identité et sa satisfaction.
En identifiant les aspects spécifiques des mariages qui contribuaient à leur solidité, les scientifiques espéraient mieux comprendre comment améliorer le bonheur dans les mariages et réduire le taux de divorce.
Les effets positifs de l’amour
L’amour a une grande influence sur notre qualité de vie. Il ne s’agit pas seulement d’une question d’ordre émotionnel. L’amour a un impact sur notre santé physique et mentale . Des liens ont été établis entre l’amour et une diminution du stress et de la dépression. Notre risque de maladie cardiaque et de diabète diminue et, en même temps, notre longévité augmente. L’amour augmente notre bonheur, notre estime de soi et notre résilience. Il encourage également des habitudes et des choix de vie sains.
Même si vous avez peut-être été blessé dans vos relations passées, il est important de reconnaître les bienfaits de l’amour. Les relations et les mariages ne conviennent pas à tout le monde. Mais il n’est peut-être pas trop tard pour trouver une relation amoureuse si c’est ce que vous souhaitez. Recherchez une relation marquée par le partage, l’attention, le respect, l’empathie , la communication ouverte, la confiance et la gentillesse.
Tenez un journal, méditez ou discutez avec des amis pour vous aider à déterminer si l’amour est illusoire ou réel. Si vous avez encore des difficultés à résoudre ce problème, contactez un psychologue ou un conseiller en santé mentale de confiance.