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Les personnes atteintes d’ un trouble de la personnalité limite (TPL) connaissent souvent des sautes d’humeur très intenses. Mais comment distinguer ces sautes d’humeur des variations normales de l’humeur ou des types de sautes d’humeur associés à d’autres troubles ?
Les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite ont souvent l’impression de vivre des montagnes russes émotionnelles et ont généralement une perception instable d’elles-mêmes et une peur extrême de l’abandon. Le trouble de la personnalité limite fait partie des troubles de la personnalité du groupe B, qui se caractérisent par un comportement dramatique, émotionnel ou erratique
Explorons le schéma typique des sautes d’humeur du trouble de la personnalité limite et en quoi elles diffèrent des sautes d’humeur que nous connaissons tous de temps à autre. De plus, il existe de nombreux symptômes concomitants qu’une personne atteinte de trouble de la personnalité limite ressentira généralement, ce qui peut aider à le différencier d’autres pathologies.
Table des matières
Sautes d’humeur dans le trouble de la personnalité limite
Tout le monde connaît des hauts et des bas émotionnels. Cependant, certains facteurs permettent de faire la distinction entre les fluctuations régulières de l’humeur et les sautes d’humeur du trouble de la personnalité limite.
Les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite ont tendance à connaître des sautes d’humeur plus intenses et plus fréquentes que la personne typique et qui durent entre quelques heures et quelques jours
Intensité
Bien qu’il soit normal de passer d’une humeur positive à une humeur dépressive, une personne atteinte de trouble de la personnalité limite peut connaître des changements d’humeur très extrêmes pour des raisons mineures, passant d’un sentiment de bien-être à un sentiment de dévastation, de désespoir ou de désespoir total en quelques instants.
De nombreuses personnes atteintes de trouble de la personnalité limite se sentent tellement dépassées par ces changements émotionnels intenses qu’elles adoptent des comportements impulsifs pour se sentir mieux, notamment :
- Hyperphagie
- L’automutilation
- Abus de substances
- Pensées ou comportements suicidaires
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un de vos proches êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Fréquence
Ces sautes d’humeur peuvent également survenir fréquemment. Une personne atteinte de trouble de la personnalité limite peut connaître de nombreuses sautes d’humeur au cours d’une même journée, alors que la plupart des gens ne connaissent qu’un ou deux changements émotionnels majeurs au cours d’une semaine.
Durée
De plus, même si la plupart des gens ont des périodes dans leur vie où ils sont plus vulnérables émotionnellement que d’autres, les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite connaissent des hauts et des bas émotionnels de façon constante pendant des années. Cela peut entraîner des relations interpersonnelles instables avec leurs proches, leurs amis et leurs collègues.
Présence d’autres symptômes
Certains autres symptômes de ce trouble peuvent inclure :
- Dissociation de soi-même, y compris le fait de s’observer de l’extérieur du corps ou de ne pas se sentir en contact avec la réalité
- Sensibilité extrême au rejet et à l’abandon perçus
- Sentiments de vide
- Incapacité à s’apaiser
- Une colère intense qu’ils ont du mal à contrôler
- Pensées paranoïaques
Déclencheurs de sautes d’humeur
Les sautes d’humeur dans le trouble de la personnalité limite peuvent également être distinguées des autres types de problèmes d’humeur en examinant les déclencheurs qui précèdent le changement d’humeur.
Une saute d’humeur dans le trouble de la personnalité limite se produit souvent en réaction à un déclencheur externe, et ces déclencheurs sont souvent liés à un rejet ou à un abandon perçu une autre personne.
D’autres déclencheurs externes peuvent inclure :
- Abandon ou rejet réel ou perçu
- Perte d’emploi
- Rupture de relation
- Événements traumatiques
- Rappels de traumatismes passés
- Stresser
- Manque de sommeil
Bien que les chercheurs tentent encore de comprendre le cerveau de la personnalité limite, ils savent que sa réaction de combat ou de fuite est facilement déclenchée, ce qui provoque la désactivation de la partie rationnelle du cerveau et l’activation de l’instinct de survie. Cela pousse la personne à agir de manière inappropriée ou disproportionnée par rapport à la situation
Les sautes d’humeur sont-elles synonymes de trouble de la personnalité limite ?
Gardez à l’esprit que même si vous avez des sautes d’humeur qui correspondent à la description ci-dessus, ce n’est qu’un des nombreux symptômes du trouble de la personnalité limite . Les sautes d’humeur à elles seules ne suffisent pas à justifier un diagnostic de trouble de la personnalité limite.
D’autres facteurs ou conditions peuvent provoquer des sautes d’humeur, notamment :
- Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
- Trouble bipolaire
- Démence
- Dépression
- Changements hormonaux
- Hypoglycémie
- Effets secondaires des médicaments
- Ménopause
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Grossesse
- Privation de sommeil
- Stresser
- Consommation de substances
- Affections de la thyroïde
Si vous constatez que vos hauts et vos bas émotionnels interfèrent avec votre travail, vos études, vos relations ou votre plaisir de vivre, il est judicieux de demander l’aide d’un professionnel . N’oubliez pas qu’il est essentiel de prendre soin de votre santé émotionnelle , tout comme vous le feriez pour votre santé physique.
Traitements pour les sautes d’humeur liées au trouble de la personnalité limite
Alors que le trouble de la personnalité limite était autrefois considéré comme difficile à traiter, des chercheurs plus récents ont découvert que le traitement peut être efficace. La thérapie se concentre souvent sur les aspects de la régulation émotionnelle et peut inclure :
- Thérapie comportementale dialectique (TCD) : une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui intègre des aspects de pleine conscience pour aider les personnes à tolérer la détresse, à réguler leurs émotions et à améliorer leurs relations
- Traitement basé sur la mentalisation (TBC) : une forme de thérapie qui aide les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite à apprendre à mieux reconnaître leur propre état mental afin qu’elles soient mieux en mesure de réguler leurs émotions et leurs comportements.
- Psychothérapie centrée sur le transfert (TFP) : un traitement du trouble de la personnalité limite qui utilise la relation thérapeute-client pour aider les personnes à apprendre à interagir plus efficacement avec les autres et à avoir des interactions sociales plus saines
- Thérapie centrée sur les schémas (SFT) : une forme de thérapie qui intègre des aspects de la TCC et d’autres thérapies ; elle se concentre sur l’identification et la modification de certains types de pensées malsaines
sautes d’humeur. Parmi les médicaments qui peuvent être prescrits figurent les stabilisateurs de l’humeur, les antidépresseurs et les antipsychotiques.
Faire face aux sautes d’humeur du trouble de la personnalité limite
Les sautes d’humeur du trouble de la personnalité limite peuvent être pénibles et perturbantes, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour y faire face. Voici quelques mesures qui peuvent vous aider à gérer les hauts et les bas émotionnels que vous pourriez ressentir :
- Obtenir un traitement : Si vous présentez des symptômes de trouble de la personnalité limite, il est essentiel d’en parler à un professionnel de la santé mentale. Obtenir un diagnostic et commencer un plan de traitement est essentiel pour gérer les sautes d’humeur et les autres symptômes.
- Suivez votre plan de traitement : Une fois que vous avez commencé le traitement, le respect de votre programme thérapeutique et la prise de vos médicaments peuvent entraîner des améliorations significatives. Des recherches ont montré qu’une adhésion constante au traitement peut réduire considérablement les symptômes du trouble de la personnalité limite
- Identifiez vos déclencheurs : les sautes d’humeur étant souvent déclenchées par des sources externes, il est essentiel de déterminer ce qui tend à provoquer un changement d’humeur. L’utilisation d’un outil de suivi de l’humeur ou d’un journal peut vous aider à repérer des schémas afin d’utiliser des stratégies d’adaptation lorsque vous rencontrez une situation stressante dans votre environnement.
Un mot de Verywell
Les sautes d’humeur du trouble de la personnalité limite peuvent créer de la détresse et des perturbations dans votre vie. Elles peuvent rendre difficile le maintien de relations saines et peuvent créer une énorme agitation émotionnelle. Heureusement, vous pouvez réduire considérablement les sautes d’humeur et les autres symptômes du trouble de la personnalité limite grâce à un traitement et à des stratégies d’adaptation appropriés.