Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 166
Avez-vous parfois l’impression que votre cerveau ne peut plus prendre une décision ? Des choix simples vous semblent parfois insurmontables ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être de fatigue décisionnelle.
C’est un véritable problème qui peut nous affecter tous. Nos muscles mentaux qui prennent des décisions n’ont qu’une quantité limitée d’énergie. Et lorsque ces réserves sont épuisées, la prise de décision peut rapidement se dégrader.
Pour certaines personnes, la fatigue décisionnelle les conduit à faire de mauvais choix . Pour d’autres, la fatigue rend presque impossible toute décision.
Heureusement, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre la fatigue décisionnelle. Quelques changements simples dans la façon dont vous gérez votre journée peuvent faire une grande différence sur votre capacité cérébrale .
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage les pièges de la fatigue décisionnelle et les cinq choses que vous pouvez faire pour l’éviter.
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Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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