Adoptez l’indécision pour favoriser le changement dans votre vie avec l’auteur Dr. William Miller

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Rencontrez le Dr William Miller

William Miller, Ph.D, est psychologue clinicien et professeur de psychologie et de psychiatrie à l’Université du Mexique. Son principal domaine d’intérêt est la psychologie du changement et il a mené des recherches sur une variété de sujets, notamment les comportements addictifs , l’autorégulation et l’intersection de la spiritualité et de la psychologie. 

Le Dr Miller et Stephen Rollnick sont les cofondateurs de l’entretien motivationnel. L’entretien motivationnel est un style de communication respectueux qui utilise le langage du changement dans les propres mots du client.

Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont beaucoup sont des manuels scolaires. Son livre le plus récent, « On Second Thought », explore le sujet de l’ambivalence. 

Pourquoi le Dr Miller est mentalement fort

Le Dr Miller a changé la façon dont les cliniciens abordent la motivation avec leurs patients, en particulier lorsqu’il s’agit de troubles liés à la consommation de substances. Il enseigne aux patients comment utiliser les techniques d’entretien motivationnel pour encourager le changement et il met en garde contre l’utilisation de stratégies comme la confrontation qui peuvent conduire à la résistance et au déni. 

Il a enseigné à des professionnels et à des étudiants du monde entier comment communiquer de manière respectueuse avec des personnes qui sont ambivalentes quant à la nécessité d’apporter des changements dans leur vie. Il continue de partager ses connaissances et ses recherches avec le monde entier et a eu un impact considérable sur la façon dont la toxicomanie est traitée.  

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Qu’est-ce que l’ambivalence et pourquoi est-elle normale ?
• Comment accepter que vous n’êtes pas complètement motivé à changer
• Pourquoi la plupart des résolutions du Nouvel An ne fonctionnent pas
• Comment gérer les erreurs et les échecs
• Comment nous avons tous un comité interne qui offre des perspectives différentes sur ce que nous devrions faire et comment savoir quelle voix écouter
• Que faire lorsque vous pensez que quelqu’un d’autre devrait changer
• Ce que vous ne devriez pas faire si vous pensez que quelqu’un d’autre devrait changer
• La stratégie du dirigeant qui peut aider à accroître la motivation des gens à changer
• Comment aider les gens à être plus prêts au changement
• Comment se convaincre de faire quelque chose
• Comment se préparer à l’avance aux imprévus en organisant un exercice d’incendie

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Il existe une idée répandue selon laquelle il faut se sentir prêt à 100 % à changer avant de pouvoir agir. Mais douter de soi et hésiter n’est pas un signe de faiblesse. C’est un signe que vous êtes normal.

Il se peut que vous ne preniez vos médicaments prescrits que de temps en temps parce que vous n’êtes pas convaincu d’en avoir besoin. Ou bien, vous continuez à boire de l’alcool malgré votre intention d’arrêter. Ces difficultés ne signifient pas que vous êtes faible. Elles signifient que vous êtes humain. 

Citations du Dr Miller

• « Si on vous diagnostique un diabète ou si vous commencez à vous demander si vous buvez trop ou quoi que ce soit, il est normal de vouloir et de ne pas vouloir un changement ou de voir simultanément des raisons pour et contre un changement. »
• « Ce que vous ne devriez probablement pas faire, c’est devenir le champion du changement et dire à la personne ce qui ne va pas chez elle et ce qu’elle devrait faire, car la réponse normale à cela est que la personne exprime l’autre côté de son ambivalence. »
• « Au lieu de dire aux gens ce qu’ils devraient faire, je vais probablement leur demander ce qu’ils pensent qu’ils devraient faire et pourquoi ils voudraient le faire et comment ils s’y prendraient, afin qu’ils expriment réellement leurs propres motivations pour le changement plutôt que de répondre à mes arguments en faveur du changement, dont ils ne se soucient probablement pas. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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