Gérer une nouvelle relation pendant les vacances

Les vacances peuvent être une période stressante pour les nouveaux couples. Avoir des espoirs, des attentes et des exigences différentes peut ajouter de la tension et affecter votre humeur. Vous pourriez vouloir être ensemble pendant ces jours spéciaux. Ou à l’inverse, vous pourriez vous attendre à être avec vos propres familles ou à faire des projets séparés.

Cet article explore les défis auxquels sont confrontés les nouveaux couples, comment gérer le fait de ne pas savoir où en sont les choses, sur quoi les nouveaux couples se disputent, pourquoi la question des cadeaux crée des tensions et comment les nouveaux couples peuvent gérer le stress pendant les vacances.

À quels défis les nouveaux couples sont-ils confrontés pendant les vacances ?

Bien que l’on pense que les fêtes de fin d’année sont la période la plus heureuse et la plus joyeuse de l’année, pour beaucoup, cette attente est loin d’être une réalité. Selon une enquête réalisée en 2021, trois personnes sur cinq estiment que leur santé mentale est affectée négativement par les fêtes de fin d’année

Les principaux défis qui compliquent la tâche de ceux qui se lancent dans une nouvelle relation pendant la période des fêtes sont le stress, l’anxiété,  la peur , la dynamique familiale et les problèmes de communication.

Comment gérer le fait de ne pas savoir où en sont les choses

Même si votre cerveau produit des substances chimiques liées à l’amour (dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines), vous ne savez peut-être pas exactement où en sont les choses pendant les vacances. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de ce qui peut se passer.

Vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde

L’un des membres du couple peut penser que la relation est plus sérieuse que l’autre. Rappelons-nous la réalité : si vous ne prenez pas le temps de passer du temps ensemble, vous ne pourrez pas être  vulnérable  et authentique avec votre partenaire, et si vous n’êtes pas une priorité pour lui, la relation pourrait ne pas être aussi sérieuse que vous le pensez. Il est important d’être conscient de vos suppositions et de vos attentes et de communiquer clairement et ouvertement avec votre partenaire.

Incertitude quant à la possibilité de passer les fêtes ensemble

Vous ne savez pas s’il est trop tôt pour inviter cette personne à rencontrer votre famille pour les fêtes. Cela vous fait perdre le sommeil et vous stresse. Évaluez si c’est le bon moment en vous posant les questions suivantes :

• Est-ce que vos amis et votre famille les connaissent et vice-versa ?
• Pouvez-vous faire confiance à cette personne ?
• Est-ce qu’ils se soucient de votre bien-être ?
• Vous ont-ils déjà présenté à leurs amis et aux personnes importantes dans leur vie ?
• Ont-ils démontré qu’ils souhaitaient une relation à long terme ?
• Votre partenaire souhaite-t-il passer les vacances avec vous et votre famille ?

Si c’est le cas, vous pourriez inviter cette personne chez vous. Si elle refuse, elle pourrait toujours se soucier de vous, mais il serait peut-être trop tôt pour qu’elle rencontre officiellement toute la famille.

Manque de communication

Vous n’êtes pas sûr d’être invité à leur fête de bureau après les avoir invités à la vôtre. Vous ne savez pas non plus si les plans du réveillon du Nouvel An impliqueront d’être ensemble.

Vous vous taisez parce que vous ne voulez pas montrer que vous êtes inquiet. Trouvez le courage de laisser tomber la façade pour être honnête et parler ! Le manque de confiance peut vous empêcher de communiquer sur le sujet, mais pourquoi rester dans les limbes et l’inconfort de l’inconnu ?  Une communication ouverte et courageuse  peut favoriser une relation plus étroite, plus solidaire et plus confiante.

Comme vous pouvez le constater, réduire votre niveau de stress et ouvrir la communication peuvent vous aider à relever ces défis. Il est normal de ne pas être complètement à l’aise pour comprendre ce qui se passe dans une nouvelle relation, mais vous avez toujours le droit d’exprimer honnêtement vos questions pour plus de clarté, d’exactitude et de planification en réponse à des informations réelles plutôt qu’à des informations supposées.

De quoi les couples se disputent-ils dans les nouvelles relations ?

Les problèmes brûlants qui surviennent généralement lorsque vous sortez ensemble depuis peu de temps tournent généralement autour de ces problèmes une fois que novembre et décembre arrivent :

• À quelle famille rendez-vous visite pendant les fêtes si vous êtes ensemble ? Élaborez un plan et montrez comment vous pouvez faire des compromis. Par exemple, si vous êtes ensemble depuis un certain temps, disons qu’une année vous prendrez l’avion pour rejoindre votre famille, l’année suivante vous prendrez la voiture pour rejoindre sa famille. Ou passez Thanksgiving avec une famille et les vacances de décembre avec l’autre.
• Comment célébrer un Noël avec des traditions différentes ? Si vous voulez un sapin de Douglas géant et que votre nouvel amour veut un faux sapin pour l’appartement, pouvez-vous trouver un compromis ? Par exemple, acheter un petit sapin, mais vrai ? Si vous êtes chrétien et que la personne avec qui vous sortez est juive, pouvez-vous passer Noël avec votre famille et Hanoukka avec la sienne ?
• Et si vous n’arrivez pas à vous mettre d’accord sur les dépenses ? Un problème courant au sein des couples pendant les fêtes est le budget. Si le voyage est coûteux, pouvez-vous accepter l’idée d’échanger des cadeaux faits main ou des cadeaux expérientiels pour vous et vos familles respectives ?

Pourquoi offrir des cadeaux crée des tensions

Dans une relation relativement récente, vous ne savez pas comment l’autre personne abordera la question des cadeaux. Elle pourrait se sentir obligée d’acheter quelque chose de cher parce que sa famille dépense beaucoup pour les fêtes. Ou elle pourrait penser que c’est la meilleure façon de vous montrer à quel point elle se soucie d’elle.

Si vous ne vous sentez pas encore assez proches, à l’aise et connectés, n’en faites pas trop et ne vous ruinez pas pour cette personne. Une approche consiste à communiquer clairement et honnêtement sur vos budgets et à convenir d’une limite financière à ce que vous dépenserez l’un pour l’autre. De cette façon, vous pouvez éviter une situation potentiellement gênante si vous avez acheté à votre personne spéciale un chèque-cadeau pour sa piscine et sa brasserie préférées du quartier alors qu’elle vous a acheté un forfait week-end dans un spa de luxe à la montagne.

Nous savons que lorsqu’il s’agit d’offrir un cadeau, c’est l’intention qui compte . Pourtant, les problèmes de réciprocité sont courants. Nous nous inquiétons de savoir si nous avons offert à notre proche le bon cadeau ou si nous avons l’impression de devoir offrir à notre proche un meilleur cadeau après avoir ouvert son cadeau pour nous. L’anxiété de réciprocité peut être pénible et peut être atténuée ou résolue par une communication claire et honnête.

Comment les nouveaux couples peuvent gérer le stress des fêtes

Nous considérons les fêtes de fin d’année comme une période joyeuse et heureuse, mais il arrive parfois que le blues des fêtes surgisse. Une personne dans une nouvelle relation peut se sentir triste, seule ou dépassée. Vous pouvez prévoir qu’il y aura beaucoup à faire, alors voici des moyens que les couples dans une nouvelle relation peuvent essayer de garder le stress à distance :

• Donnez la priorité à ce qui doit être fait. Vous pouvez peut-être retirer la chose la moins importante de la liste.
• Répartissez les tâches. Par exemple, l’un emballe les cadeaux tandis que l’autre réserve les billets d’avion.
• Prenez  soin de vous  au quotidien. Cela peut consister à aller vous promener seul dans un parc, à reconnaître et à gérer vos émotions ou à rechercher le soutien et l’attention de vos amis.
• Pratiquez la méditation de pleine conscience qui peut réduire le rythme cardiaque et améliorer l’immunité.
• Faites de l’exercice régulièrement malgré des exigences accrues.
• Mangez sainement malgré tous les cadeaux de bonbons et de desserts cuits au four lors des fêtes.
• Dormez suffisamment pour atténuer le stress pendant ces mois chargés .

Entretenir des relations étroites et être avec ceux que vous aimez pendant les fêtes est important pour votre santé physique et mentale. Une étude sur les relations pendant une fête importante a révélé que le fait de se sentir connecté socialement et de se concentrer sur la croissance était fortement lié au bien-être d’une personne. Les participants qui ont vu ne serait-ce qu’une autre personne en face à face pendant la COVID ont signalé des niveaux de satisfaction, de concentration et de bien-être significativement plus élevés

Bien que la gestion d’une nouvelle relation pendant les fêtes puisse comporter des défis, elle peut aussi être enrichissante et merveilleuse. En traversant cette période avec succès, vous pourrez vous rapprocher encore plus de votre nouveau partenaire et créer de nouveaux souvenirs qui perdureront au cours de votre relation.