Cadeaux pour la fête des pères pour soutenir la santé mentale des papas

Les gadgets électroniques, les cartes cadeaux et les vêtements font partie des cadeaux les plus appréciés des papas à l’occasion de la fête des pères. Les cadeaux vont de l’humour, comme une cravate géante, à l’exotisme, comme un safari. Le but de l’achat de cadeaux est de célébrer papa, de lui faire savoir qu’il est apprécié et de lui offrir quelque chose qu’il appréciera.

Ce principe s’applique à tous les pères, quelle que soit la situation qu’ils traversent. Si un père est aux prises avec des problèmes de santé mentale , il existe des cadeaux qui peuvent non seulement lui permettre de se sentir aimé, mais aussi encouragé dans ses épreuves.

Alors que nous célébrons la fête des pères et que nous sensibilisons davantage à la santé mentale des hommes ce mois-ci, nous examinons des idées de cadeaux qui peuvent les élever et les soutenir alors qu’ils surmontent courageusement les problèmes de santé mentale.

Les pressions auxquelles les pères sont confrontés

Aux États-Unis, 1 homme sur 10 souffrira de dépression à un moment de sa vie. Tous les hommes sont submergés de tâches au travail et dans la communauté. Les pères ont des responsabilités supplémentaires à assumer au sein du foyer. Ils peuvent souffrir d’épuisement parental ou être submergés par le stress et l’anxiété liés à la prise en charge de leur famille. Ajoutez à cela les préoccupations liées aux finances, à la retraite et à une foule d’autres problèmes, et les papas ont déjà bien assez à faire.

Être père est certes une expérience enrichissante sur le plan mental et émotionnel, mais elle peut aussi être éprouvante. Des recherches montrent que 70 % des pères déclarent que leur niveau de stress a augmenté au cours de la première année suivant leur naissance. Pour près d’un quart de ces pères, leur niveau de stress a augmenté de manière significative. Les engagements en termes de temps et les exigences familiales ont entraîné une quantité considérable de stress.

Même si une autre paire de chaussettes ou une autre eau de Cologne peut sembler être le cadeau idéal, ce n’est peut-être pas le meilleur cadeau pour votre père. Mais savoir ce qu’il aime et être conscient de ses difficultés peut vous aider à choisir le cadeau parfait pour lui.

Des cadeaux pour soutenir la santé mentale des papas

Les idées de cadeaux pour les papas sont aussi variées que les pères eux-mêmes. Les cadeaux bénéfiques pour papa peuvent aller de ceux axés sur le traitement de la santé mentale à ceux qui aident à alléger certains de ses fardeaux.

Et bien sûr, il existe des options tout simplement amusantes qui lui permettront de s’amuser.

Cadeaux d’affirmation

Si les mots d’affirmation sont le langage d’amour de votre père, ce type de cadeau peut le renforcer mentalement et émotionnellement.

Les bijoux d’affirmation, notamment les colliers et les bracelets , sont spécialisés dans les messages qui peuvent continuellement encourager papa. Les plus jeunes enfants aimeront peut-être écrire un message à papa pour lui faire savoir à quel point il est spécial.

En fait, si votre père est quelqu’un qui conserve des lettres, des cartes et des souvenirs spéciaux, une lettre d’amour et d’encouragement pourrait être le cadeau parfait, quel que soit l’âge de l’enfant.

Les tasses, les panneaux et les cadres photo sont quelques autres cadeaux qui peuvent afficher un message d’affirmation.

Les cadeaux du temps

Est-ce que papa prépare habituellement le dîner ? Est-ce qu’il tond la pelouse chaque semaine ? Le fait de lui retirer l’une de ces tâches pourrait être une agréable surprise pour lui. Une autre interprétation du cadeau du temps est que la famille se réunit pour faire quelque chose que papa apprécie.

Bien que les recherches montrent que les pères passent plus de temps avec leurs enfants qu’il y a quelques décennies, plus de 60 % des pères affirment que ce temps n’est toujours pas suffisant

Un jeu de société ou un film en famille pourrait être le moyen idéal de réunir tout le monde. Les tout-petits et les jeunes enfants adorent jouer à cache-cache, surtout à la maison. Les petits enfants aiment aussi raconter des blagues. Papa se réjouira peut-être d’avoir le temps de juger un concours de blagues.

Cadeaux de détente

Les mamans ont souvent envie de se faire chouchouter ou de se faire chouchouter le jour de la fête des mères. Même si ces activités ne sont pas forcément dans les plans de papa, lui offrir une journée de détente est une excellente façon de lui montrer à quel point la famille apprécie son temps.

Lire le journal toute la journée, traîner sur le canapé devant la télévision, passer du temps dans sa caverne d’homme ou faire une balade à vélo en plein air peut permettre à papa de réfléchir et de se concentrer sur lui-même, ce qu’il ne fait pas assez souvent.

« Nous voulons que papa sache qu’il peut prendre soin de lui-même, quelle que soit la façon dont il définit ces soins, [et] qu’il le soutienne », explique Mayra Mendez, PhD , LMFT, psychothérapeute agréée et coordonnatrice de programme pour les déficiences intellectuelles et développementales et les services de santé mentale au Centre de développement de l’enfant et de la famille de Providence Saint John.

Cadeaux d’expérience

Le parachutisme , les cours de pilotage , la conduite de course automobile et les vols en montgolfière sont des cadeaux passionnants qui créent une expérience unique.

En plus du plaisir que cela procure, aller dans un nouvel environnement peut également être bénéfique pour sa santé mentale. Les experts affirment que votre environnement peut influencer votre bien-être. Les enfants de tous âges peuvent se joindre à l’excitation avec papa.

Dons pour la santé mentale

Offrir des cadeaux à papa pour l’aider à améliorer sa santé mentale témoigne de l’amour, de l’attention et de l’intérêt que l’on porte à son père. Les applications , les livres et les cours en ligne qui s’attaquent à la dépression, à l’anxiété et à d’autres problèmes de santé mentale peuvent combler le fossé entre le désir d’aide du père et les efforts qu’il fait pour l’obtenir.

La famille peut également offrir à papa le cadeau d’une thérapie. En offrant à papa une séance de thérapie virtuelle, il se sentira peut-être en sécurité et à l’aise avec la possibilité de commencer le traitement à domicile.

Quelle que soit la manière dont vous choisissez de montrer votre amour à papa, le plus important est qu’il sache qu’il est aimé.

« Le plus important, c’est d’être curieux. Se pencher sur l’expérience de cet homme et lui demander : « Que puis-je faire pour vous aider ? » conclut Nathaan Demers , PsyD, vice-président des programmes cliniques et des partenariats stratégiques chez Grit Digital Health.