Qu’est-ce qu’un aphrodisiaque ?

Un aphrodisiaque est une substance ou un aliment qui augmente le désir sexuel, l’excitation, le comportement, la performance ou le plaisir. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent vouloir prendre un aphrodisiaque pour améliorer leur vie sexuelle. Ces raisons peuvent inclure une faible libido ou l’amélioration des performances sexuelles, mais parfois les gens peuvent simplement vouloir essayer de profiter davantage du sexe. 

Bien que de nombreux produits prétendent augmenter le désir et le plaisir sexuel, l’efficacité des aphrodisiaques n’a pas encore été clairement établie. Les recherches n’ont souvent pas réussi à démontrer l’efficacité de certaines substances et, dans certains cas, ont même montré que certaines substances pouvaient avoir des effets secondaires indésirables.

Par exemple, le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative rapporte que le yohimbe, un composé dérivé de l’écorce de l’arbre africain yohimbine qui a été utilisé comme aphrodisiaque, a été lié aux crises cardiaques, aux convulsions, à l’hypertension artérielle et aux problèmes d’estomac.

Raisons d’essayer les aphrodisiaques

Une bonne vie sexuelle est souvent citée comme un élément important d’une relation saine et heureuse, il n’est donc pas étonnant qu’il y ait un tel intérêt pour trouver des produits qui peuvent rendre les rapports sexuels plus agréables. Il existe un certain nombre de raisons différentes pour lesquelles les gens essaient des aphrodisiaques :

Dysfonctionnement sexuel

Les aphrodisiaques peuvent être quelque chose que vous souhaitez essayer pour pimenter votre vie sexuelle, mais dans certains cas, les gens peuvent vouloir les utiliser pour aider à résoudre des problèmes sexuels.

• Les recherches suggèrent que le dysfonctionnement sexuel est très répandu chez les femmes et les hommes
• Chez les femmes, les problèmes de désir et d’excitation sont les plus fréquemment rapportés.
• Les problèmes les plus courants chez les hommes sont l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile.

Plaisir et performance

Les problèmes sexuels ne sont pas la seule raison pour laquelle les gens se tournent vers les aphrodisiaques. La promesse d’une vie sexuelle épanouissante est séduisante, il n’est donc pas surprenant que les gens se tournent vers quelque chose qui promet d’augmenter le désir et la participation aux rapports sexuels. Les aphrodisiaques sont souvent censés rendre les rapports sexuels plus désirables, plus excitants et plus agréables, mais on ne sait pas encore s’ils sont réellement capables de faire ces choses.

Types d’aphrodisiaques

Voici quelques types différents d’aphrodisiaques :

• Compléments naturels contenant des ingrédients tels que l’Ambrien, la Yohimbine, l’herbe de chèvre cornée et le ginseng
• Des aliments comme les huîtres et le chocolat noir
• Herbes, dont clous de girofle et sauge
• Substances psychoactives telles que l’alcool et la marijuana
• Substances synthétiques telles que la MDMA (ecstasy) , les phénéthylamines (amphétamines et méthamphétamines) et la testostérone synthétique

Les aphrodisiaques ont tendance à appartenir à quelques catégories différentes en fonction de leur mode d’action. Par exemple :

• Les substances épicées , comme les piments forts, sont parfois considérées comme des aphrodisiaques qui induisent des sentiments d’excitation car elles augmentent la température corporelle
• On pense parfois que les organes reproducteurs de certains animaux , comme les œufs ou les testicules d’animaux, augmentent la puissance ou les performances sexuelles.
• Les aliments qui stimulent les sens , notamment la vue, l’odorat et le goût, sont souvent censés avoir des propriétés aphrodisiaques. En éveillant les sens, ces substances sont censées aider les gens à se sentir plus excités sexuellement.
• Les aliments ou épices rares et exotiques sont souvent considérés comme ayant des effets aphrodisiaques. 
• On croit parfois que les aliments qui ressemblent aux organes sexuels sont stimulants, notamment certains fruits et légumes. 

Utilisations des aphrodisiaques

Les aphrodisiaques appartiennent généralement à l’une des trois catégories suivantes. Ces substances sont souvent censées augmenter la libido , la puissance ou le plaisir.

• Libido : La baisse du désir est le problème sexuel le plus répandu chez les femmes d’âge moyen, touchant près de 70 % des femmes d’âge moyen. Cependant, la baisse de la libido peut toucher les hommes et les femmes de tout âge. Des suppléments sont souvent commercialisés pour augmenter la libido, bien que l’efficacité de ces substances reste discutable. 
• Puissance : Les aphrodisiaques sont souvent censés augmenter la puissance et les performances sexuelles. Certaines substances sont commercialisées pour améliorer l’endurance, la lubrification et la résistance.
• Plaisir sexuel : Enfin, certains aphrodisiaques sont commercialisés comme pouvant améliorer le plaisir sexuel général. On pense que ces produits rendent les rapports sexuels plus agréables. Même les personnes qui jouissent d’une vie sexuelle saine peuvent trouver que l’attrait d’un rapport sexuel plus agréable est une bonne raison d’essayer un aphrodisiaque.

Impact des aphrodisiaques

: les aphrodisiaques sont-ils vraiment efficaces ? Certaines données scientifiques soutiennent les effets possibles de certains compléments naturels tels que l’herbe cornée de chèvre, mais il est important de noter que bon nombre de ces résultats proviennent d’études sur les animaux.

Compléments alimentaires naturels 

Il existe un certain nombre de substances naturelles qui sont souvent incluses comme ingrédients dans les suppléments commercialisés comme aphrodisiaques.

• ambrien , une substance sécrétée par le système digestif des cachalots, augmente les niveaux de testostérone, ce qui entraîne une augmentation de l’intérêt et du comportement sexuels.
• L’herbe cornée de chèvre , un type de plante à fleurs souvent utilisée en médecine chinoise, a été utilisée comme aphrodisiaque pour augmenter la libido et plaisir. Certaines études sur les animaux suggèrent que l’herbe pourrait avoir des propriétés aphrodisiaques et qu’elle aurait un effet sur la régulation hormonale.
• Le yohimbe est une substance extraite de l’écorce d’arbres qui poussent en Afrique et en Inde. Il est disponible sur ordonnance aux États-Unis pour traiter les troubles sexuels, mais il est également disponible dans certains compléments en vente libre. Cependant, le yohimbe peut également entraîner des effets secondaires, notamment un rythme cardiaque irrégulier et de l’anxiété
• Le ginseng , racine d’une plante souvent utilisée en médecine complémentaire et comme complément alimentaire, est également parfois utilisé comme aphrodisiaque, bien que son efficacité à cette fin ne soit pas claire. Une étude a révélé des preuves émergentes selon lesquelles le ginseng pourrait avoir des propriétés aphrodisiaques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les aliments aphrodisiaques

Les aliments sont également souvent vantés pour leurs propriétés aphrodisiaques. Ces aliments ont été utilisés tout au long de l’histoire de l’humanité pour augmenter le plaisir sexuel, les performances et la libido. Les aliments utilisés comme aphrodisiaques peuvent inclure des aliments plus courants ou des aliments rares qui sont beaucoup plus difficiles à trouver. 

La question est : ce que vous mangez peut-il réellement améliorer votre vie sexuelle ?

Bien qu’aucune étude n’ait démontré que certains aliments peuvent avoir un impact sur le désir ou les performances sexuelles, cela ne signifie pas que l’alimentation ne peut pas jouer un rôle dans la stimulation de votre vie sexuelle. De toute évidence, suivre un régime alimentaire nutritif peut contribuer à vous aider à vous sentir en bonne santé et plein d’énergie en général, ce qui peut avoir un impact sur le désir et les comportements sexuels. Lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus susceptible de vous sentir également plus intéressé par le sexe. 

Certains aliments peuvent également avoir des propriétés bénéfiques pour votre vie sexuelle. Les aliments qui contiennent des acides gras oméga 3, par exemple, peuvent aider à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans les organes génitaux.

• Le chocolat noir est depuis longtemps recommandé comme un aphrodisiaque potentiel et des recherches ont même montré qu’il pouvait aider à améliorer la circulation sanguine. Cependant, une étude qui a examiné une variété d’améliorateurs sexuels naturels n’a trouvé aucune preuve que le chocolat noir avait un quelconque impact en tant qu’aphrodisiaque.
• Des études ont montré que l’alcool avait un effet sur l’augmentation du niveau d’excitation. Une étude a révélé qu’une consommation modérée et régulière de vin rouge était liée à une meilleure santé sexuelle chez les femmes. Les femmes qui buvaient un à deux verres de vin rouge par jour ressentaient plus

D’autres substances réputées agir comme aphrodisiaques comprennent :

• Grenade
• Figues
• Pignons de pin, amandes, noix
• Maca
• Citrouille
• Asperge
• Pastèque
• Céleri
• Bananes
• Ail
• Saumon
• Café
• Safran
• Avocats
• Chéri
• Fraises

Bien qu’il n’existe pas de preuves scientifiques démontrant que ces aliments influencent réellement le désir sexuel, nombre d’entre eux sont censés fonctionner grâce à des éléments tels que le potassium, le zinc et les composés phytochimiques qui peuvent améliorer le bien-être.

Comment utiliser les aphrodisiaques

Si vous souhaitez essayer d’utiliser un aphrodisiaque pour pimenter votre vie sexuelle, il est important d’être réaliste quant aux effets que vous pourriez obtenir. N’oubliez pas que les aphrodisiaques ne sont pas un remède magique. Bien que les recherches suggèrent que certaines substances peuvent avoir des effets bénéfiques, des facteurs tels que l’état de santé général, l’alimentation, la forme physique et le niveau de stress ont souvent un impact beaucoup plus important sur la santé sexuelle.

Les effets psychologiques des aphrodisiaques

Ne sous-estimez pas la puissance de l’ effet placebo . Un placebo est une substance inactive ou inerte qui produit néanmoins un effet thérapeutique. Il s’agit de la croyance selon laquelle quelque chose aura un effet plus bénéfique que la substance elle-même. En d’autres termes, si vous croyez que quelque chose va avoir un effet, vous aurez plus de chances d’obtenir un résultat positif.

Certaines personnes jurent que certains aliments, comme les huîtres ou le chocolat noir, améliorent leur vie sexuelle. Et c’est peut-être vrai, mais cela peut simplement être dû au fait que ces aliments ont des effets stimulants sur la sexualité qui font toute la différence.

Autres moyens d’améliorer votre vie sexuelle

Si vous souhaitez améliorer votre vie sexuelle, voici quelques mesures qui peuvent vous aider :

• Adoptez une alimentation saine. Des recherches ont montré qu’un régime alimentaire qui met l’accent sur la viande maigre, les légumes, les fruits et les céréales complètes peut améliorer les niveaux d’hormones, la circulation sanguine et le fonctionnement nerveux.
• Faites régulièrement de l’exercice. Des études ont montré que l’activité physique a un impact bénéfique sur la santé sexuelle. Même de petites périodes d’activité physique peuvent contribuer au bon fonctionnement sexuel dans son ensemble
• Contrôlez votre niveau de stress. Le stress peut avoir un impact sérieux sur la libido, il est donc important de trouver des moyens de gérer efficacement votre niveau de stress. De bons soins personnels et des techniques telles que la méditation , la pleine conscience , la respiration profonde et la visualisation peuvent être utiles pour réduire le stress.

N’oubliez pas que trouver des moyens d’améliorer votre vie sexuelle peut être amusant ! Bien que vous deviez toujours parler à votre médecin si vous envisagez d’essayer une substance ou un supplément pour traiter un problème sexuel, l’incorporation de certains aliments dans votre régime alimentaire peut être un moyen sûr (et délicieux) de vous amuser avec les aphrodisiaques.

Les pièges potentiels des aphrodisiaques

Si vous souhaitez essayer un aphrodisiaque, il existe certains pièges potentiels auxquels vous devez faire attention et des précautions à prendre.

• Parlez-en d’abord à votre médecin . Ne comptez pas sur les aphrodisiaques pour résoudre des problèmes qui pourraient avoir une origine médicale. Les problèmes sexuels peuvent souvent être le signe d’un problème médical ou de santé mentale sous-jacent, il est donc important de parler à votre médecin de vos symptômes, y compris ceux liés au sexe. Les gens hésitent parfois à aborder ces problèmes avec leur médecin par gêne, mais c’est quelque chose d’important que vous devriez mentionner.
• Soyez prudent quant aux effets secondaires et aux interactions possibles . De plus, ne présumez pas que le simple fait qu’un produit soit « naturel » signifie qu’il est sans danger, inoffensif ou sans effets secondaires. Même les substances naturelles peuvent avoir des effets indésirables ou interagir avec d’autres médicaments ou compléments que vous prenez.
• N’oubliez pas que le désir et le comportement sexuels ne sont pas unidimensionnels . Les facteurs physiques jouent un rôle important, mais il existe également des facteurs interpersonnels et psychologiques importants. Ce que vous ressentez pour vous-même, votre partenaire et votre relation peuvent tous avoir une influence sur la fréquence à laquelle vous désirez et vous engagez dans une activité sexuelle.

Histoire des aphrodisiaques

L’introduction du sildénafil (Viagra) a contribué à susciter un intérêt accru pour l’utilisation des aphrodisiaques, mais leur utilisation remonte en réalité à des milliers d’années. Tout au long de l’histoire de l’humanité, les gens se sont tournés vers les aliments et d’autres substances naturelles pour aider à augmenter le désir et même la fertilité. Des aliments tels que les huîtres, le chocolat, les clous de girofle, la cannelle, le gingembre et le thym ont tous été considérés à divers moments de l’histoire de l’humanité comme jouant un rôle dans l’augmentation de l’excitation et des performances. 

La raison pour laquelle les aphrodisiaques sont restés populaires pendant des milliers d’années est qu’ils promettent d’aider les gens à se sentir bien et à ressentir un plus grand plaisir. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour étudier l’impact des aliments et des substances sur le fonctionnement sexuel, il est probable que les aphrodisiaques continueront à intéresser les personnes souhaitant améliorer leur vie sexuelle.