Qu’est-ce que la taxe TDAH ?

La taxe sur le TDAH est le prix à payer pour vos symptômes de TDAH. Vous avez oublié que vous aviez acheté tous ces légumes et vous venez de les découvrir moisis dans le tiroir de votre réfrigérateur ? L’argent que vous avez dépensé pour ces ingrédients désormais gaspillés peut désormais être comptabilisé dans la taxe sur le TDAH.

Examinons les symptômes du TDAH qui y contribuent et comment vous pouvez éviter de payer la taxe TDAH si vous souffrez de TDAH.

Pourquoi le TDAH est-il soumis à une taxe ?

Parallèlement, les recherches montrent que les personnes atteintes de TDAH ont tendance à faire des achats impulsifs et sont moins susceptibles d’économiser activement de l’argent. Cela s’explique en partie par la tendance à accorder des remises excessives à retardement, ce qui signifie qu’une grosse récompense ultérieure semble moins intéressante qu’une petite récompense immédiate.

Sur le plan financier, ce retard excessif peut rendre difficile la mise de côté d’argent pour une épargne à long terme ou l’évitement de puiser dans l’argent que vous êtes censé mettre de côté pour payer une facture due à la fin du mois.

Pour couronner le tout, le TDAH peut rendre difficile le maintien d’un emploi stable à temps plein ou créer des obstacles à l’achèvement des études et de la formation requises pour des emplois mieux rémunérés.

Ces deux problèmes peuvent finir par entraîner une baisse des revenus ou des revenus irréguliers, ce qui rend difficile la constitution d’une épargne ou même le simple fait d’éviter de s’enfoncer davantage dans la dette

L’impact de la taxe sur le TDAH

Parfois, la taxe est minime : quelques dollars gaspillés sur des produits d’épicerie restés intacts et qui ont pourri dans votre réfrigérateur; de petits frais de retard pour avoir oublié de payer une facture à temps; l’essence supplémentaire que vous avez brûlée parce que vous avez laissé tomber votre vitesse en conduisant et que vous avez raté votre tour.

Mais pour certains, la dette ne cesse de s’accumuler : achats impulsifs , dépenses inutiles, tous les frais et amendes que vous accumulez pour avoir manqué des dates d’échéance et des rendez-vous ou pour avoir oublié de déplacer votre voiture le jour du balayage des rues.

Au-delà du coût de ces choses, une dette chronique et de multiples retards de paiement peuvent finir par ruiner votre crédit. Un mauvais crédit s’accompagne de taux d’intérêt plus élevés, ce qui signifie que vous finissez par payer encore plus sur cette dette. Un mauvais crédit peut également rendre difficile l’obtention d’un prêt hypothécaire, ce qui signifie que vous pourriez être obligé de dépenser de l’argent pour un loyer même si vous êtes financièrement prêt à devenir propriétaire de votre propre maison.

Comment reprendre le contrôle et éviter de payer la taxe TDAH

Il est facile de se sentir honteux et dépassé par le coût financier du TDAH. Comme pour les autres problèmes qui nous pèsent, nous intériorisons souvent ce sentiment d’être irresponsables, gaspilleurs et paresseux.

Nous nous sentons alors dépassés parce que tout semble si facile pour tout le monde, mais pour une raison ou une autre, nous n’arrivons pas à nous ressaisir. Si cela vous semble douloureusement familier, voici quelques stratégies adaptées au TDAH pour vous aider à reprendre le contrôle de vos finances.

Demande de dispense de frais

Les frais de découvert et les frais de retard peuvent s’accumuler. Heureusement, j’ai appris que de nombreuses banques et certains prestataires de services suppriment ces frais de votre compte si vous appelez et demandez simplement. Vous n’avez même pas besoin de fournir une raison ou de justifier votre retard. Il vous suffit d’en faire la demande.

Ils ne le feront pas à chaque fois, mais, tant que vous avez effectué le paiement en question, ils le feront souvent au moins une fois. Ma banque renoncera à trois frais de découvert par an, par exemple. Avant de commencer un traitement pour le TDAH, j’utilisais ces trois exonérations chaque année.

Modifiez les paramètres de paiement des essais gratuits le jour de votre inscription

Une autre taxe sournoise sur le TDAH est le renouvellement automatique qui s’active après la période d’essai gratuite à laquelle vous vous êtes inscrit. Parfois, même si vous l’avez inscrit dans votre calendrier, vous l’oublierez ou éviterez de le faire jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Pour réduire ce risque, accédez aux paramètres de votre compte dès que vous vous inscrivez à l’essai. Dans de nombreux cas, la fonction de « renouvellement automatique » est un paramètre que vous pouvez activer ou désactiver.

Si ce n’est pas le cas, vous pouvez simplement supprimer les informations de carte que vous avez utilisées pour vous inscrire. De cette façon, le service n’a pas de carte à débiter automatiquement. Au lieu de cela, ils vous enverront de nombreux rappels de paiement qui devraient servir de rappels utiles pour annuler cet abonnement si vous ne le souhaitez pas.

Ouvrir un compte de paiement de factures séparé

Pour éviter que les dépenses impulsives ne viennent épuiser l’argent destiné à payer vos factures, pensez à ouvrir un deuxième compte courant. Lorsque vous recevez votre salaire, envoyez l’argent dont vous avez besoin pour payer vos factures sur ce compte. Laissez la carte de débit à la maison. Ensuite, configurez le paiement automatique de vos factures sur ce nouveau compte et oubliez-le. Utilisez votre ancien compte courant pour vos dépenses quotidiennes.

En séparant votre argent, vous bénéficiez du mode par défaut « loin des yeux, loin du cœur » de votre cerveau TDAH. L’argent de la facture est déjà déduit de votre solde, donc le montant que vous voyez sur votre compte de dépenses correspond au solde dont vous disposez réellement pour vos dépenses.

Planifiez vos repas en fonction du TDAH

La planification des repas n’est pas souvent considérée comme une stratégie adaptée au TDAH, mais j’ai trouvé un moyen de l’appliquer pour moi, et cela a presque complètement éliminé les dépenses inutiles en épicerie. Voici ce que je fais :

• Choisissez deux déjeuners et deux dîners pour la semaine. Je choisis des recettes que je sais réaliser et généralement celles qui sont faciles à préparer en grande quantité afin d’avoir des restes dont je peux me nourrir pendant quelques jours. J’essaie également de manger autant de légumes que possible afin d’obtenir une bonne variété de nutriments. Il y a beaucoup de ragoûts, de casseroles et de plats à rôtir sur une seule plaque.
• Je fais une liste de courses avec les ingrédients dont j’ai besoin pour ces aliments (dans la quantité exacte dont j’ai besoin), ainsi que mes petits-déjeuners et collations préférés.
• N’achetez rien qui ne soit pas sur cette liste. Cette étape est plus facile à dire qu’à faire. Si j’achète quelque chose qui ne figure pas sur la liste, j’essaie d’en prendre une seule portion que je peux manger tout de suite pour satisfaire mon envie. Achetez un petit contenant de crème glacée au lieu d’un gallon. Achetez une seule bouteille de soda au lieu d’un pack de 12.
• Si vous choisissez des recettes qui utilisent des ingrédients périssables que vous ne mangez pas habituellement, conservez-les immédiatement au congélateur si vous n’avez pas l’intention de réaliser cette recette le jour même. De cette façon, vous aurez une marge de manœuvre au cas où vous perdriez la motivation de cuisiner. Lorsque l’inspiration reviendra, vous aurez déjà les ingrédients sous la main.

Techniquement, il ne s’agit pas de planification de repas comme on en voit souvent en ligne. Je ne passe pas un dimanche entier à préparer des repas parfaitement proportionnés pour chaque jour de la semaine. Je fais juste le plein de provisions dont j’ai besoin pour cuisiner de grandes quantités de nourriture les jours où j’ai la motivation de cuisiner, puis je me nourris de restes réchauffés les jours où tout ce que je peux faire, c’est mettre quelque chose au micro-ondes.

Créer une liste de souhaits d’achat

Il est tentant de se lancer à fond lorsqu’on découvre un nouvel intérêt, mais la plupart de ces intérêts disparaissent en quelques semaines ou quelques mois. Pourtant, l’intensité de cette fixation au début fait qu’il est si difficile de résister à l’achat de la guitare coûteuse (ou de la batterie, du violoncelle, du violon ou du thérémine) que vous êtes désormais déterminé à apprendre.

Pour moi, il est utile de faire des recherches et de sélectionner les articles que je souhaite acheter en fonction de mes nouveaux centres d’intérêt, puis de les mettre sur une liste (ou de les ajouter à un panier d’achats, mais sans passer à la caisse). C’est un peu comme une simulation d’achats, ce qui satisfait partiellement cette envie d’acheter sans rien acheter réellement.

En attendant, cherchez des moyens gratuits ou peu coûteux de vous adonner à votre nouvelle passion. Recherchez des tutoriels de danse sur YouTube pour apprendre les pas de base. Entraînez-vous à jouer de la batterie sur des casseroles et des poêles. Empruntez des livres sur l’océanographie à la bibliothèque locale. Si votre intérêt s’avère durable (pour moi, cela signifie que je suis toujours intéressé six mois plus tard), vous pourrez alors revoir votre liste de souhaits et envisager d’investir davantage dans ce passe-temps.

Obtenez de l’aide pour la gestion de la dette

Si la situation vous échappe et que vous avez du mal à rester à flot, trouvez une organisation de conseil en crédit à but non lucratif, comme la National Foundation for Credit Counseling . Elle peut vous aider à comprendre où vous en êtes et à élaborer un plan personnalisé pour vous attaquer à votre dette.

Ensuite, automatisez ce plan autant que possible. Par exemple, si vous prévoyez de rembourser votre dette de crédit plus rapidement en payant 50 $ de plus que le paiement minimum, modifiez vos paramètres de paiement automatique pour le nouveau montant mensuel. Si votre plan comprend la réduction de votre taux d’intérêt en demandant un prêt de consolidation de dettes dans six mois après que votre cote de crédit ait eu la possibilité de s’améliorer un peu, inscrivez-le dans votre calendrier dès maintenant.