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La question de savoir si la pornographie au sein du mariage est acceptable ou destructrice est une préoccupation commune pour de nombreux couples. Depuis que la pornographie est passée des magazines et des vidéos au format numérique, elle est facilement accessible, privée et anonyme. En conséquence, l’utilisation de la pornographie est devenue plus courante.
Une étude de 2020 publiée dans le Journal of Sex Research a révélé que 91,5 % des hommes et 60,2 % des femmes ont déclaré avoir consommé de la pornographie au cours du mois précédent
Les femmes regardent également de la pornographie, mais les hommes restent les plus grands consommateurs. La pornographie peut être une manière acceptable d’explorer et d’exprimer sa sexualité, mais pour certaines personnes, elle peut devenir un problème qui nuit à leur bien-être et à leurs relations. L’utilisation de la pornographie peut avoir un impact négatif sur l’intimité conjugale et réduire la satisfaction relationnelle
Cet article explique ce que vous devez savoir sur la pornographie dans votre couple, notamment comment la pornographie affecte les relations et pourquoi les gens peuvent utiliser la pornographie. Il fournit également des conseils sur la façon de faire face si la pornographie est devenue un problème pour vous ou votre partenaire.
Table des matières
La pornographie dans le mariage : quels sont les effets ?
De plus en plus de couples déclarent que la pornographie est source de difficultés dans leur relation. Les recherches montrent que l’utilisation de la pornographie est l’un des indicateurs les plus fiables de mauvaise qualité et de stabilité des relations, tant pour les couples en couple que pour les couples mariés. Elle a même été associée au divorce
Mais qu’est-ce qui, dans la pornographie, nuit aux relations ?
Briser la confiance
En général, la personne qui regarde du porno ne veut pas que son partenaire le sache. Le secret , la honte, l’isolement et les mensonges ce genre de dissimulation introduit dans une relation font souvent boule de neige et créent toutes sortes de problèmes.
Garder des secrets à son partenaire est une recette pour un désastre. Lorsque les partenaires romantiques se cachent des secrets, leur confiance mutuelle s’érode et leur confiance dans leur relation commence à vaciller. Cela peut à son tour avoir un impact négatif sur votre relation.
Mais même si la pornographie n’est pas gardée secrète – même si les partenaires sont ouverts et honnêtes à propos de leur consommation – elle peut quand même faire de réels dégâts.
Diminue la satisfaction
Certaines recherches suggèrent que regarder du porno peut améliorer la vie sexuelle d’un couple. effet inverse.
psychologues cliniciens et experts en relations de renommée mondiale, écrivent sur la façon dont la pornographie affecte négativement les relations.
Dr John et Julie Gottman, fondateurs de l’Institut Gottman
L’utilisation de la pornographie par l’un des partenaires conduit le couple à avoir beaucoup moins de rapports sexuels et réduit finalement la satisfaction relationnelle… Nous sommes amenés à conclure sans réserve que, pour de nombreuses raisons, la pornographie représente une menace sérieuse pour l’intimité du couple et l’harmonie relationnelle.
Obstrue l’intimité émotionnelle
L’utilisation fréquente de la pornographie peut également amener les utilisateurs à se détacher émotionnellement de leur partenaire. Michael Taylor, thérapeute conjugal et familial dans le Kentucky, est du même avis : « La pornographie est un piètre substitut à la version sexuelle qui crée des liens. La vulnérabilité est éliminée dans la pornographie, ce qui la rend trop simpliste pour produire la sécurité et le lien qui constituent une part importante de l’interaction physique d’un couple. »
Dans les cas les plus extrêmes, la pornographie peut séparer l’utilisateur de son partenaire, tant sur le plan temporel que émotionnel. Le détachement émotionnel qui en résulte par rapport au sexe est très dangereux pour la viabilité du mariage
Crée des attentes irréalistes
Quand vous allez au cinéma, vous savez que le film a été monté et que les personnes à l’écran sont des acteurs qui ont été payés pour donner vie à un personnage scénarisé.
Mais pour une raison ou une autre, les gens ont du mal à faire ces mêmes liens lorsqu’ils regardent du porno. Ils oublient que le vrai sexe n’est pas la même chose que les scènes parfaitement scénarisées qu’ils voient sur Internet. Cela les conduit à avoir des attentes irréalistes à propos du sexe et une vision déformée de ce à quoi un partenaire sexuel devrait ressembler et être prêt à faire – des attentes qui ne peuvent jamais être satisfaites
Diminue l’estime de soi
Janie Lacy, conseillère en santé mentale agréée et thérapeute certifiée en toxicomanie sexuelle en Floride, déclare : « La pornographie peut diminuer l’estime de soi et la valeur personnelle de la femme, car elle peut se comparer aux femmes que son mari regarde à l’écran. » Et les recherches montrent que son évaluation est juste.
Par exemple, certaines femmes craignent de ne pas pouvoir rivaliser avec les belles jeunes femmes que leur partenaire regarde à l’écran. Beaucoup commencent même à se considérer comme « sexuellement indésirables, sans valeur, faibles et stupides ».
Lorsque vous êtes constamment bombardé de pensées négatives à votre sujet, elles finissent par se répercuter sur votre relation avec votre partenaire. Une faible estime de soi finit par donner lieu à de la jalousie et à une méfiance générale dans la relation
Raisons de la pornographie dans le mariage
Si vous découvrez que votre partenaire regarde du porno, vous pourriez vous sentir angoissé, en colère ou trahi. Certaines personnes peuvent même penser que regarder du porno revient à tromper.
Il peut être utile de comprendre certaines des raisons pour lesquelles même un partenaire engagé peut regarder du porno.
- La pornographie peut agir comme un substitut à l’affection : Certains chercheurs suggèrent que lorsque le besoin d’affection n’est pas satisfait, les gens peuvent se tourner vers la pornographie pour satisfaire ces besoins sociaux et combattre le sentiment de solitude
- La pornographie peut être un moyen de faire face au stress : La pornographie peut parfois servir de mécanisme d’adaptation lorsque les personnes sont confrontées au stress ou à d’autres problèmes de santé mentale. Elle peut servir de moyen d’évasion ou procurer un sentiment de soulagement du stress.
- La pornographie active les circuits de récompense du cerveau : les gens peuvent regarder de la pornographie parce qu’elle active les circuits de récompense du cerveau, libérant des substances chimiques « de bien-être » qui produisent des sentiments de plaisir. Elle peut avoir un effet puissant sur le cerveau, c’est pourquoi la consommation de pornographie est parfois décrite comme addictive.
La dépendance à la pornographie n’est pas reconnue comme une dépendance, et certains experts suggèrent que caractériser la consommation de pornographie comme une dépendance contribue à des attitudes négatives à l’égard du sexe. Des recherches ont également montré que les attitudes à l’égard de la consommation de pornographie créent plus de détresse que la pornographie elle-même
Si la pornographie est un problème dans votre mariage
Bien sûr, il existe des relations dans lesquelles la pornographie est mutuellement appréciée. Mais si vous n’acceptez pas la pornographie, elle ne l’est pas non plus dans votre relation et il faut en parler . Malheureusement, c’est une conversation importante que trop peu de couples ont.
Voici quelques conseils pour aborder le sujet de la pornographie avec votre partenaire et revenir sur la bonne voie :
- Commencez bien votre conversation . Les premières minutes d’une conversation difficile déterminent généralement l’issue, alors soyez direct et calme. Utilisez le même ton et la même attitude que vous utiliseriez pour tout sujet sans pression. Voulez-vous un steak pour le dîner ? Voulez-vous avoir une conversation porno avec moi ce soir ?
- Laissez le jugement à la porte . Allez-y doucement et choisissez vos mots avec sagesse. Rien n’est plus perturbant ou aliénant que d’avoir l’impression que votre sexualité est jugée.
- Posez-leur des questions . Demandez-leur ce qu’ils aiment dans la pornographie. Demandez-leur si leur consommation de pornographie est quelque chose qu’ils considèrent comme un problème et sur lequel ils doivent travailler, ou s’ils pensent que la pornographie est acceptable.
- Assumez vos sentiments . Prenez le temps d’expliquer calmement et clairement pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez à propos de la pornographie. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles cela vous dérange. Cela peut vous obliger à parler ouvertement des insécurités que vous pourriez avoir concernant votre apparence ou votre façon de faire l’amour.
Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème seul, envisagez de demander l’aide d’un conseiller conjugal ou d’un sexologue . Vous pouvez également consulter un conseiller conjugal pour voir si vous pensez qu’il existe d’autres problèmes dans votre couple qui pourraient conduire à une consommation excessive de pornographie.
Taylor prévient que même si l’expérimentation du porno est compréhensible, le faire juste pour faire plaisir à son partenaire peut se retourner contre lui. Non seulement cela «renforce ou excuse une dynamique d’évitement ou de violence», mais cela peut aussi conduire à une dépendance .
Un mot de Verywell
La pornographie est une activité risquée qui peut faire des ravages dans une relation si elle est utilisée de manière excessive. Si la pornographie apparaît, considérez-la comme une occasion d’exprimer vos besoins sexuels et explorez ensemble comment améliorer votre vie sexuelle. Ne la balayez pas sous le tapis. Votre mariage peut en dépendre .