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Table des matières
Principaux points à retenir
- Les étudiants éprouvent du stress, de l’anxiété, de la dépression et même du chagrin pendant le processus de candidature à l’université.
- Les parents jouent un rôle clé en aidant les adolescents à ne pas se laisser aller au désastre lorsqu’ils reçoivent des lettres de refus d’admission.
- Garder une perspective appropriée et reconnaître qu’il existe de nombreuses autres options peut aider les étudiants à rebondir après avoir échoué à intégrer l’université de leur choix.
La saison des lettres d’acceptation à l’université touche à sa fin et la plupart des étudiants ont fait leur choix quant à l’université dans laquelle ils s’inscriront à la rentrée. La conclusion de ce processus est un soulagement majeur pour des milliers d’adolescents et leurs parents, mais même si beaucoup peuvent maintenant respirer collectivement, de nombreux étudiants sont encore aux prises avec la douleur du rejet. L’impact du stress subi au cours des six derniers mois ne doit pas être négligé.
L’attente des lettres d’admission à l’université peut être éprouvante pour les enfants comme pour les parents. S’ils sont acceptés, la joie et l’excitation émergent. Mais si un enfant est refusé , en particulier par l’université de ses rêves, c’est dévastateur. Toute cette expérience peut vraiment mettre à mal la santé mentale d’un adolescent.
« Je sais que la déception de ne pas être admis dans l’école de son premier choix a un impact considérable sur la santé mentale des élèves. Beaucoup de ces enfants ont suivi tous les cours avancés possibles, ont consacré d’innombrables heures à leurs activités parascolaires et ont dépensé de l’argent supplémentaire pour des cours particuliers de préparation aux examens. Découvrir que tout cela n’était pas suffisant peut être très déprimant », note Jana Strickland, mère et enseignante à domicile. Elle a enduré le processus de candidature avec son fils et sait que cela peut provoquer des montagnes russes d’émotions.
Les jeunes doivent faire face à une forte concurrence pour entrer à l’université et avoir très peu de places. Faire une demande d’admission à l’université peut entraîner une pression intense et peser lourdement sur la santé mentale d’un étudiant. Il est important de se rappeler qu’une bonne perspective, une certaine souplesse et le refus de se comparer aux autres peuvent aider les étudiants et les parents à faire face à l’expérience des admissions.
Le processus de candidature
En 2017, les étudiants ont déposé plus de 10 millions de demandes d’admission à l’université. Les taux d’admission varient d’environ 5 % à plus de 80 % de tous les candidats, selon l’école. Les écoles plus sélectives offrent moins d’admissions, ce qui augmente la pression ressentie par les étudiants.
« Il y a eu plus de 46 000 candidatures pour l’école de premier choix de mon fils et un taux d’admission de seulement 26 %. Ses écoles de deuxième et troisième choix avaient des taux d’admission encore plus bas. La demande pour certaines universités « incontournables » fait monter le stress et l’anxiété des parents et des enfants », remarque Strickland. « L’attente est stressante. »
Si son fils a eu la chance d’être admis dans une école qu’il a hâte de fréquenter, ce n’est pas le cas de tout le monde. Il est difficile pour les adolescents de voir leurs amis être admis dans des écoles où ils n’ont pas été acceptés. Ces refus peuvent avoir un impact négatif sur la confiance des élèves , car ils commencent à penser que quelque chose ne va pas chez eux.
Mary Alvord, Ph. D.
Lorsque vous êtes en compétition, les parents et les adolescents doivent garder à l’esprit que de nombreux facteurs entrent en jeu. Si votre ami est admis dans une école et pas vous, cela ne signifie pas que vous êtes moins bien placé.
« Lorsque vous êtes en compétition, les parents et les adolescents doivent garder à l’esprit que de nombreux facteurs entrent en jeu. Si votre ami est admis dans une école et pas vous, cela ne signifie pas que vous êtes moins bien placé », explique Mary Alvord, Ph. D. , co-auteure de « Conquer Negative Thinking for Teens ».
Des résultats parfaits au SAT ou à l’ACT, des cours avancés et des heures de service communautaire ne sont pas les seules qualités recherchées par les universités. L’incapacité à comprendre exactement pourquoi un étudiant est accepté ou rejeté peut être frustrante. Mais le fait de réaliser que vous ne comprendrez pas complètement le processus et de vous préparer aux inévitables hauts et bas peut vous aider à rendre l’épreuve de la candidature à l’université plus fluide.
L’impact mental et comment y faire face
La dépression , le stress et l’anxiété ne sont que quelques-uns des sentiments que les jeunes éprouvent lorsqu’ils postulent à l’université. C’est un processus compliqué, rempli d’espoirs et de rêves, mais aussi de pression intense et de fortes doses de réalité. Être rejeté par un choix d’université de premier plan peut être bouleversant.
« Ils se sentent peut-être très tristes. Ils sont peut-être déçus de ne pas avoir les bonnes notes qu’ils souhaitaient », explique la Dre Alvord. « C’est presque une réaction de deuil, c’est comme si on se disait : “Je ne suis pas à la hauteur des attentes” », remarque-t-elle.
Mary Alvord, Ph. D.
C’est presque comme une réaction de deuil ; c’est comme si je disais : « Je ne réponds pas aux attentes ».
Les recherches montrent qu’un grand nombre d’adolescents sont confrontés à des problèmes de santé mentale avant de commencer le processus de candidature à l’université, ce qui peut les rendre plus vulnérables au rejet. Plus de 30 % des jeunes âgés de 13 à 18 ans ont des problèmes d’anxiété. Environ 13 % des jeunes âgés de 12 à 17 ans souffrent de dépression. La pression supplémentaire d’avoir des résultats aux tests, des notes, des essais et des activités parascolaires parfaits pour entrer à l’université ajoute à la tension qu’ils ressentent.
Dans des cas comme celui-ci, le soutien des parents fait une profonde différence.
« Je pense que les parents doivent accepter les sentiments de leurs enfants et ne pas ajouter au stress. Ce sera très difficile si vous n’êtes pas admis dans cette école, mais il existe d’autres écoles vraiment excellentes », note le Dr Alvord. Il est également important de s’assurer que les étudiants ont des attentes réalistes lorsqu’ils font leur choix d’université. « Nous ne voulons pas qu’ils catastrophisent et soient tellement bouleversés qu’ils aient ensuite l’impression d’avoir échoué », ajoute-t-elle.
Il est utile d’aider les enfants à oublier la pression de l’attente des lettres d’admission ou la douleur du rejet. Les experts affirment également que les adolescents ne doivent pas prendre le rejet personnellement. Se concentrer sur d’autres options, parler à un thérapeute ou même faire des activités qu’ils aiment peut être une distraction saine.
« Nous avons tendance à diviser les longues périodes d’attente en périodes plus courtes et à nous assurer qu’il y a quelque chose à attendre avec impatience entre les deux. Vous pouvez par exemple prévoir une randonnée le week-end, une soirée de bowling ou une visite à la bibliothèque pour acheter un nouveau livre (ou trois) pour passer le temps », note Strickland.
En fin de compte, il est essentiel d’adopter la bonne attitude. Que l’université qu’ils envisagent soit un succès ou non, rester positif quant aux options futures aujourd’hui fera toute la différence plus tard.
« Tout d’abord, il faut garder une certaine perspective. Il n’existe pas d’université parfaite », conclut Strickland.
Ce que cela signifie pour vous
Être rejeté est difficile. Et ça fait mal. Après avoir travaillé dur pendant des années sur les notes, les activités et les examens, il est compréhensible que les enfants se sentent découragés lorsqu’ils ne sont pas admis dans une certaine université.
Aidez vos adolescents à se concentrer sur les options qui s’offrent à eux et à reconnaître qu’ils ont un brillant avenir devant eux. Donnez-leur la perspective dont ils ont besoin et l’équilibre approprié pour maintenir une bonne santé mentale tout au long du processus.