Qu’est-ce que la pyrophobie ?

Qu’est-ce que la pyrophobie ?

Pyrophobiefait référence à la peur du feu. Le mot « pyrophobie » vient du grec « pyro » qui signifie feu, et « phobos » qui signifie peur. Les phobies sont classées comme un type de trouble anxieux . Elles se caractérisent par une peur irrationnelle qui est disproportionnée par rapport à la menace réelle.

Le feu peut être dangereux, il convient donc de faire preuve d’un certain degré de crainte et de prudence. Ce n’est pas parce que vous avez peur que votre maison prenne feu que vous souffrez de pyrophobie. Cependant, une personne atteinte de pyrophobie est incapable de tolérer même les petits incendies bien contrôlés et présente souvent des symptômes physiques, tels que des étourdissements, lorsqu’elle est confrontée au feu.

Bien qu’il existe un manque de recherche ou de définitions scientifiques sur la manière dont la pyrophobie se présente spécifiquement, le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition » (DSM-5) fournit des informations sur les caractéristiques des phobies.

Symptômes de la pyrophobie

Le DSM-5 ne reconnaît pas la pyrophobie comme un trouble de santé mentale distinct. Il répertorie cependant des phobies spécifiques, qui sont classées en quatre catégories : les animaux (comme les araignées ou les chiens), l’environnement naturel (comme l’eau ou le tonnerre), les blessures par injection de sang et les autres objets ou situations. Les deux autres types de phobies répertoriés dans le DSM-5 sont la phobie sociale, désormais appelée trouble d’anxiété sociale , et l’agoraphobie .

Le DSM-5 énumère les critères permettant de diagnostiquer une phobie spécifique . Pour être diagnostiquée :

• règle générale, la peur du feu est irrationnelle, persistante et interfère avec le fonctionnement quotidien normal.
• En raison de leur peur, une personne atteinte de pyrophobie peut éviter complètement le feu.
• Ils peuvent également ressentir une crainte ou une peur persistante et excessive de le rencontrer

Une personne atteinte de pyrophobie peut se sentir étourdie ou mal à l’aise si elle entre en contact étroit avec le feu. Cette exposition peut être aussi simple que celle qui allume une bougie ou une cuisinière à gaz.

À proximité d’un feu, une personne atteinte de pyrophobie sévère peut également ressentir :

• Un besoin d’évasion
• Essoufflement
• Mains froides et moites
• Bouche sèche
• Se sentir faible
• Tension musculaire
• Nausée
• Cœur qui s’emballe
• Tremblement

Diagnostic de la pyrophobie

Les critères du DSM-5 pour diagnostiquer une phobie spécifique sont les suivants :

• Un objet ou une situation qui provoque une peur ou une anxiété prononcée, dans ce cas, le feu
• Fait toujours ressentir à la personne cette peur ou cette anxiété
• Evitement actif des incendies en conséquence
• Peur ou anxiété qui n’est pas en adéquation avec le danger qu’elle présente
• Peur, anxiété ou évitement durant six mois ou plus
• Interférence avec la vie quotidienne, causant une détresse importante
• Non causé par une autre condition médicale

Causes de la pyrophobie

On ne sait pas exactement ce qui cause une phobie. Cependant, certains facteurs peuvent rendre une personne plus à risque que d’autres. Par exemple :

• Facteurs génétiques : Il existe peut-être un lien génétique entre les personnes atteintes de phobies. Des études sur des jumeaux suggèrent que des facteurs génétiques jouent un rôle dans le risque de développer une phobie spécifique
• Facteurs environnementaux : Une expérience négative ou traumatisante avec le feu, comme devoir échapper à un incendie de maison ou être impliqué dans un autre événement mettant la vie en danger impliquant un incendie, peut déclencher la pyrophobie chez une personne

Dans de nombreux cas, les gènes et l’environnement peuvent tous deux contribuer à l’apparition de ces troubles. La présence de certaines combinaisons de gènes peut prédisposer une personne à un risque plus élevé de développer des troubles anxieux tels que les phobies, tandis que l’exposition à des facteurs environnementaux ou une expérience traumatisante peut contribuer à l’apparition de ces troubles.

Impact de la pyrophobie

La pyrophobie peut avoir un impact majeur sur votre vie quotidienne. Une personne atteinte de pyrophobie peut ressentir les symptômes suivants :

• L’odeur de fumée ou une odeur de brûlé peut provoquer une anxiété extrême, voire une crise de panique.
• Vous pouvez vérifier en permanence le poêle, la chaudière et les éléments chauffants de votre maison.
• Vous ne supportez peut-être pas les bougies ou les feux de camp.
• Vous pouvez éviter les restaurants avec des foyers ouverts.

Ces symptômes peuvent avoir un impact limité sur votre vie, rendant difficile votre fonctionnement normal au quotidien. Comme pour toutes les phobies, pensez à consulter un professionnel de la santé mentale si la peur du feu commence à limiter vos activités.

Traitement de la pyrophobie

Il existe plusieurs options de traitement pour les personnes qui souffrent d’une phobie spécifique. Le plan de traitement spécifique à chaque personne peut varier en fonction de ses besoins et de la gravité de ses symptômes.

Médicament

Un professionnel de la santé peut vous indiquer que des médicaments pourraient vous aider à gérer votre pyrophobie. Certains médicaments sont prescrits aux personnes souffrant de troubles anxieux. Il s’agit notamment des médicaments suivants :

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) : les ISRS sont un type d’antidépresseur qui peut être utile pour traiter l’anxiété. Ils agissent en inhibant la recapture du neurotransmetteur sérotonine, un messager chimique qui joue un rôle dans l’humeur.
• Benzodiazépines : Ces médicaments ont un effet sédatif et agissent rapidement, ce qui les rend efficaces pour traiter les épisodes aigus d’anxiété ou de panique. Ils agissent en agissant sur les récepteurs GABA du cerveau afin d’induire une sensation de calme. Ils comportent cependant un risque de dépendance et d’addiction.

Psychothérapie

Les personnes souffrant de pyrophobie intense peuvent avoir besoin de l’aide d’un  psychothérapeute . Des recherches ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d’exposition sont utiles pour traiter des phobies spécifiques

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : La TCC est une forme de psychothérapie, ou thérapie par la parole, qui tente de recadrer les pensées d’une personne. Les personnes apprennent à identifier les schémas de pensée négatifs qui contribuent à l’anxiété et à remplacer ces pensées par d’autres plus utiles.
• Thérapie d’exposition : La thérapie d’exposition pour la pyrophobie consiste à exposer progressivement la personne au feu pour atténuer sa peur. Cela peut impliquer une allumette ou une bougie allumée. La thérapie d’exposition assistée par la technologie peut également être utile et peut être mieux tolérée que l’exposition en personne

Comment faire face à la pyrophobie

En plus de rechercher un traitement professionnel pour votre condition, il existe également des stratégies d’auto-assistance qui peuvent être utiles pour faire face à une phobie spécifique telle que la pyrophobie.

• Les techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde, la visualisation, le yoga et la relaxation musculaire progressive peuvent être utiles pour induire des sentiments de calme et combattre l’anxiété.
• Soutien social : parler de vos expériences à vos amis ou à votre famille peut également être utile. Vous pouvez également trouver utile de rejoindre un groupe de soutien aux personnes anxieuses pour obtenir des conseils et des encouragements de la part de personnes qui partagent vos expériences.
• Affrontez vos peurs : éviter la source de vos peurs peut aggraver vos sentiments d’anxiété au fil du temps. Au lieu de vous mettre en quatre, cherchez des moyens de vous exposer en toute sécurité et lentement aux choses que vous craignez.
• Trouvez des distractions : Si vous ressentez des symptômes d’anxiété ou de panique en réaction à un incendie, cherchez des moyens de vous distraire. Les distractions rapides peuvent consister à lire un livre, à regarder la télévision ou à appeler un ami.
• Prenez soin de vous : des stratégies de soins personnels telles qu’une alimentation saine, un sommeil suffisant et une activité physique régulière peuvent rendre l’anxiété plus facile à gérer.

Un mot de Verywell

Vivre avec une phobie peut être très perturbant pour votre vie, mais soyez assuré qu’avec un traitement approprié, vous pourrez gérer vos symptômes de pyrophobie. Si vous ressentez des symptômes qui vous empêchent de réaliser vos activités quotidiennes normales telles que manger, dormir ou travailler, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible pour obtenir un soulagement.