6 façons d’être un meilleur voisin pour réduire le stress

Notre environnement a souvent un impact sur la façon dont nous nous sentons , y compris notre quartier. Si vous vivez dans un quartier bruyant ou à côté de voisins qui ne sont pas très gentils avec vous, votre santé mentale peut en pâtir.

Il est donc utile d’examiner votre environnement pour déterminer quel aspect de celui-ci vous cause du stress. Même si vous n’avez pas beaucoup de contrôle sur le bruit dans votre quartier, vous pouvez travailler à améliorer vos relations avec vos voisins.

Essayez de socialiser plus souvent avec vos voisins

Nous savons que cela ressemble à un cauchemar pour les casaniers et les ermites, mais cela vaut la peine de sortir de votre zone de confort et de dire au moins « bonjour » de temps en temps. Vous pouvez même commencer par un simple signe de la main.

Étant donné que de nombreuses personnes sont occupées ou qu’elles doivent faire face à leurs propres problèmes personnels, nous n’avons pas toujours l’occasion de communiquer avec nos amis et notre famille aussi souvent que nous le souhaiterions. Par conséquent, s’arrêter pour discuter rapidement avec un voisin d’à côté est un bon moyen de stimuler votre sociabilité.

Entretenir nos liens avec la communauté est également bénéfique pour notre bien-être général. Dans les situations stressantes, nos systèmes de soutien social peuvent nous protéger des conséquences émotionnelles et mentales du stress

Aidez vos voisins

Certaines personnes aiment cuisiner et d’autres aiment planter des fleurs. Si vous aimez cuisiner ou faire des gâteaux, apportez des biscuits tout juste sortis du four à votre voisin qui a la dent sucrée. Si vous voyez votre voisin travailler dans son jardin, proposez-lui de l’aider à planter quelques fleurs, surtout si vous avez la main verte.

Si vous arrivez à un point où vous faites vraiment confiance à vos voisins, vous pouvez proposer de garder les enfants ou d’organiser des rencontres de jeu pour vos enfants s’ils sont du même âge.

Peut-être que la voiture d’un voisin est tombée en panne et qu’il a besoin d’un moyen de se rendre au travail. Vous pouvez lui proposer de le déposer chez le mécanicien lorsque sa voiture sera prête.

Créez un sentiment de sécurité avec vos voisins

Il est toujours bon de savoir que d’autres personnes veillent sur vous. Imaginons qu’il est très tard dans la nuit et que votre voisin vous appelle pour vous informer qu’il a vu quelqu’un près de chez vous. Vous avez alors le temps d’ appeler la police et de faire quelque chose contre un éventuel intrus.

Cultiver des relations saines avec nos voisins peut nous donner un sentiment de sécurité . La sécurité nous permet de nous sentir en sécurité. Lorsque nous nous sentons en sécurité, cela permet à notre système nerveux de fonctionner correctement, ce qui, à son tour, favorise notre santé physique

Gardez votre maison belle (dans les limites de votre budget)

Nous avons tous connu des voisins qui ne prenaient pas bien soin de leur maison et qui en faisaient une véritable horreur. Bien que l’entretien d’une maison puisse coûter cher à certaines personnes, une chose aussi simple que tondre la pelouse peut faire des merveilles pour votre jardin.

Les maisons bien entretenues sont plus accueillantes et ne serviront qu’à favoriser de meilleures relations avec les voisins, car ils seront peut-être plus enclins à vous rendre visite si votre maison semble suffisamment accueillante.

Soyez plus disponible

Si vous vous sentez à l’aise pour faire du jogging ou promener votre chien dans notre quartier, il y a de fortes chances que vous rencontriez souvent des voisins, alors profitez de ces rencontres pour engager une petite conversation.

Même si tout le monde ne vous rendra pas immédiatement votre gentillesse, c’est un moyen rapide de faire connaissance avec les gens et de nouer des relations, même si vous vivez à proximité depuis des années et que vous ne vous êtes pas vraiment parlé.

Proposez d’être une oreille attentive

Des événements douloureux et tragiques arrivent à tout le monde à un moment donné de sa vie. Vous et vos voisins n’êtes pas à l’abri.

Imaginons que vous appreniez que la mère de votre voisin est décédée. Après lui avoir laissé le temps de faire son deuil, vous pourriez lui rendre visite et lui présenter vos condoléances en personne. Vous pourriez peut-être lui proposer de l’aider dans certaines tâches ménagères s’il est accablé par son chagrin et qu’il est incapable de sortir du lit.

Lorsque vous traversez un événement stressant, comme un licenciement ou une rupture , votre voisin sera probablement là pour vous de la même manière que vous l’avez été pour lui. Savoir que quelqu’un vous soutient et vous écoute sans vous juger vous permettra certainement d’atténuer votre stress dans les moments difficiles.