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Un souvenir instantané est un souvenir vif d’un événement émotionnellement significatif, généralement un événement historique ou autre événement notable. Les gens vivent souvent ces souvenirs dans les moindres détails photographiques et peuvent se rappeler d’aspects tels que ce qu’ils faisaient lorsque l’événement s’est produit ou comment ils ont appris ce qui s’est passé. Les souvenirs instantanés ont tendance à perdurer sur de longues périodes de temps, bien qu’il ne soit pas que les gens continuent à se souvenir des événements avec précision.
Table des matières
Exemples de mémoire flash
Les souvenirs instantanés impliquent généralement un événement public important et surprenant. Les souvenirs formés ne concernent pas seulement l’événement lui-même, mais aussi les circonstances qui l’entourent : comment vous l’avez découvert, qui vous l’a dit, où vous étiez lorsque vous l’avez découvert et votre réaction émotionnelle
Voici quelques exemples de souvenirs mémorables que de nombreuses personnes partagent :
- 11 septembre
- L’assassinat de JFK
- L’explosion de Challenger
- La chute du mur de Berlin
- Catastrophes naturelles comme les tremblements de terre
- La mort de la princesse Diana
- Autres assassinats politiques importants, guerres ou événements publics marquants
Bien que les souvenirs flash soient généralement associés à des événements plus publics, ils surviennent également après des événements personnels, en particulier ceux qui ont été surprenants ou déterminants d’une manière ou d’une autre. Par exemple, le souvenir de la mort subite d’un être cher peut se transformer en souvenir flash pour certaines personnes
Quelles sont les causes d’une mémoire flash ?
Le terme « mémoire flash » a été inventé par Roger Brown et James Kulik dans un article de 1977 publié dans Cognition . Ils étudiaient la façon dont les gens se souvenaient de l’assassinat de JFK et ont remarqué que ces souvenirs étaient formés avec certaines qualités. Les gens se souvenaient de l’assassinat de JFK avec clarté étonnante, y compris des détails sur l’endroit où ils se trouvaient au moment exact où ils ont entendu, et quelle a été leur réaction émotionnelle.
Selon Brown et Kulik, trois qualités principales font qu’un souvenir se transforme en souvenir éclair :
- L’événement doit susciter un niveau élevé de surprise
- L’événement lui-même doit avoir un niveau d’importance significatif
- L’événement doit provoquer une réaction émotionnelle accrue
Si ces trois aspects ne sont pas présents ou n’atteignent pas des niveaux significatifs, il est peu probable qu’une mémoire flash se forme, ont déclaré Brown et Kulik.
Bien que les souvenirs flash soient toujours étudiés et qu’une grande partie de la caractérisation de Brown et Kulik à leur sujet reste exacte, les chercheurs ont remis en question la clarté des souvenirs flash des gens, notant qu’il est courant que les gens forment des souvenirs inexacts des événements qui ont provoqué des souvenirs flash, ou que la précision diminue avec le temps.
Où sont stockés les souvenirs des flashs dans le cerveau ?
Les chercheurs sont encore en train d’étudier les mécanismes biologiques à l’origine des souvenirs instantanés. Une étude de 2020 publiée dans Memory a examiné des adultes soumis à une IRM pendant qu’ils se remémoraient leurs souvenirs instantanés. Ils ont découvert que différentes parties du cerveau semblaient être impliquées dans les souvenirs instantanés, par opposition aux souvenirs autobiographiques plus ordinaires
Selon l’étude, les souvenirs instantanés étaient davantage associés au côté gauche du cerveau. De plus, l’ amygdale semble jouer un rôle important dans les souvenirs instantanés. Une étude de 2018 a également révélé que l’amygdale semble être un acteur clé en ce qui concerne les souvenirs instantanés.
Ces résultats sont logiques, car l’amygdale est l’endroit où les gens stockent les souvenirs émotionnels
Pourquoi les souvenirs des flashs sont-ils si vivants ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les souvenirs instantanés sont vécus de manière aussi vive. L’une d’entre elles est que les souvenirs instantanés sont souvent des événements partagés par d’autres et répétés fréquemment dans les reportages d’actualité et dans les livres d’histoire. Cela rend nos souvenirs de ces événements plus vifs et plus clairs.
De plus, ces événements sont souvent extrêmement puissants sur le plan émotionnel et nous marquent profondément. En fait, certains de ces événements sont associés à des traumatismes personnels ou publics ce qui peut les rendre plus faciles à rattacher à nos souvenirs. Des recherches ont montré que notre amygdale est impliquée dans les souvenirs instantanés, qui sont impliqués dans la création de souvenirs émotionnels.
Comment les souvenirs flash refont-ils surface ?
Bien que les souvenirs flash impliquent des émotions exacerbées et incluent souvent des expériences traumatisantes, ils ne sont pas identiques au syndrome de stress post-traumatique et n’impliquent pas de souvenirs refoulés qui refont surface. Le terme « souvenirs flash » peut être confondu avec les « flashbacks », qui sont courants dans le syndrome de stress post-traumatique. Les flashbacks font référence à des souvenirs traumatiques qui ont tendance à refaire surface sans avertissement et à provoquer une détresse importante. Cependant, les souvenirs flash sont souvent faciles à récupérer et ne provoquent généralement pas de détresse intense
Si vous pensez vivre un flashback lié au TSPT, veuillez consulter un thérapeute ou un conseiller en santé mentale. Le TSPT peut entraîner de graves problèmes de santé mentale et avoir un impact sur votre capacité à fonctionner. Mais il y a de l’espoir : des traitements sont disponibles et efficaces, notamment une thérapie pour le TSPT et des médicaments pour traiter cette maladie
Les souvenirs instantanés peuvent-ils être faux ?
Les personnes qui ont des souvenirs instantanés se caractérisent par le fait qu’elles sont généralement assez confiantes dans l’exactitude de leurs souvenirs, surtout si ces derniers ont une signification émotionnelle ou un niveau d’attachement émotionnel élevé. Mais les recherches ont montré que les souvenirs instantanés ne sont peut-être pas aussi précis que les personnes qui les vivent le croient
Par exemple, un groupe de chercheurs a étudié les souvenirs instantanés après les attentats du 11 septembre. Ils ont pu observer la façon dont les gens se souvenaient de ces événements sur une période de dix ans pour voir dans quelle mesure les souvenirs instantanés étaient précis
Ce qu’ils ont découvert est surprenant. Les souvenirs instantanés des participants étaient plus clairs immédiatement après l’événement, mais leur précision diminuait au cours de la première année. Après cela, leur capacité à oublier l’événement est restée à peu près la même et n’a pas beaucoup changé au cours de la période de 10 ans. Cependant, leur confiance dans la précision de leur mémoire n’a pas changé et est restée élevée tout au long de l’expérience
courants, la vitesse à laquelle ils oublient est similaire dans les deux cas. Ce déclin se produit généralement au cours de la première année suivant l’événement qui a déclenché le souvenir instantané, et quelle que soit l’inexactitude acquise par le souvenir, il reste présent lorsque le souvenir instantané est rappelé ultérieurement.
« confusions de tranches de temps ». Cela implique d’entendre des nouvelles rapportées sur l’événement public, puis d’intégrer ces nouvelles dans la mémoire de l’événement.
Un mot de Verywell
Les caractéristiques des souvenirs flash et leur fonctionnement sont un sujet fascinant. Presque tous d’entre nous ont vécu des souvenirs flash à la suite d’événements marquants et émotionnellement forts. Il est important de souligner que même si les événements flash ne sont généralement pas associés à des symptômes tels que le syndrome de stress post-traumatique, les personnes qui vivent un événement traumatique peuvent également souffrir de syndrome de stress post-traumatique et d’autres troubles de santé mentale. Veuillez contacter un conseiller en santé mentale si vous ressentez de la détresse après un événement difficile. Vous n’êtes pas seul et de l’aide est disponible.