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Lorsqu’une région est détruite par une catastrophe naturelle, la vie et les foyers sont complètement bouleversés. Les gens doivent non seulement reconstruire leur vie, mais aussi se réconcilier avec ce qu’ils ont perdu. Cela peut vraiment plonger ceux d’entre nous qui ont vécu quelque chose comme un ouragan, une inondation ou un incendie de forêt dans un état dépressif. Il existe en fait un nom pour ce type spécifique de dépression : la solastalgie .
Lorsque les lieux qui comptent le plus pour nous – nos maisons, nos terres et nos communautés – sont perturbés, modifiés ou menacés, nous pouvons également subir un impact moins visible mais non moins dommageable qui nous accompagne émotionnellement.
D’autres effets incluent une perturbation du sentiment d’identité , d’appartenance et de sécurité d’une personne par rapport au lieu où elle vit.
Table des matières
En un coup d’oeil
Lorsque des personnes sont touchées par des catastrophes naturelles, elles ressentent souvent une profonde tristesse. Leurs foyers et leurs communautés ne sont plus ce qu’ils étaient et les gens doivent reconstruire leur vie. Cette forme de dépression est connue sous le nom de solastalgie. Cette pathologie peut être traitée par une thérapie cognitivo-comportementale et/ou des médicaments.
Les types de catastrophes naturelles pouvant conduire à la solastalgie
Essentiellement, un écosystème en détresse peut créer une détresse importante et chronique chez les personnes qui vivent dans ces lieux.
Voici quelques exemples de situations pouvant induire la solastalgie :
- Sécheresse
- Incendie de forêt
- Inondation
- Sécheresse
- Coupe à blanc (abattage d’arbres)
- Exploitation minière
- Smog
- Météo extrême
La solastalgie et l’anxiété climatique sont liées
La solastalgie, parfois également appelée plus largement anxiété climatique, interfère avec l’interaction normale entre le bien-être de notre environnement physique et celui de notre santé mentale. Les chercheurs, les thérapeutes et les médecins sont de plus en plus conscients que les dommages causés à l’un ont tendance à avoir un impact négatif sur l’autre.
Lorsque les lieux qui comptent le plus pour nous – nos maisons, nos terres et nos communautés – sont perturbés, modifiés ou menacés, nous pouvons également subir un impact moins visible mais non moins dommageable qui nous accompagne émotionnellement.
Une petite leçon d’histoire sur l’origine du terme solastalgie
Le terme pour cette condition, solastalgie, a été inventé par le philosophe environnemental australien Glenn Albrecht au début des années 2000 pour décrire l’angoisse mentale unique causée par le fait de vivre avec l’expérience d’un changement environnemental négatif.
Le latin et le grec entrent en collision
Le mot lui-même est une combinaison du mot latin solacium, qui signifie réconfort (ou du dérivé anglais solace), et du mot racine -algia du mot grec algos (qui signifie douleur), comme dans névralgie (douleur nerveuse) et nostalgie
En fait, le nom de cette condition est en réalité inspiré du concept de nostalgie . Cependant, il existe des différences fondamentales entre ces états émotionnels.
Solastalgie vs. Nostalgie
La nostalgie décrit le mal du pays ou un état de tristesse ou de nostalgie provoqué par le fait d’être loin de son foyer. On peut y remédier en y retournant.
C’est tout le contraire de la solastalgie, qui décrit l’expérience d’un traumatisme chronique, d’un désir ou d’un désespoir dû à des changements négatifs ou pénibles dans la maison ou l’écosystème dans lequel vous vous trouvez toujours en raison des impacts du changement climatique, des événements météorologiques, des incendies ou d’autres facteurs environnementaux.
Avec la solastalgie, vous ne pouvez pas retrouver la maison à laquelle vous aspirez : elle est là, mais n’est plus la même.
Les émotions de la Terre
Albrecht, associé honoraire de l’École des géosciences de l’Université de Sydney, a écrit un livre sur le sujet, Earth Emotions: New Words for a New World , qui examine la relation entre la terre d’une personne et sa santé mentale et son bien-être général .
En d’autres termes, la solastalgie est une forme particulière de détresse qui résulte spécifiquement de changements bouleversants, irréversibles et souvent brusques dans le domicile et/ou l’environnement d’une personne. Ces changements deviennent d’autant plus courants à mesure que le changement climatique s’intensifie.
Bien que cette condition puisse être un peu difficile à cerner, la solastalgie peut être considérée comme une forme profonde de mal du pays pour la maison ou le pays de votre passé récent, ressentie alors que vous vivez encore dans cette maison ou ce lieu. Les personnes atteintes de cette condition peuvent avoir l’impression que leur sentiment d’appartenance et de confort a été érodé ou est attaqué, provoquant des symptômes légers à graves et chroniques d’anxiété, de dépression, de perte, de détresse et d’impuissance
Quels sont les symptômes de la solastalgie ?
La solastalgie englobe une grande variété de signes et de symptômes qui se chevauchent et qui accompagnent souvent d’autres troubles de santé mentale. De plus, cette affection se présente souvent différemment selon les personnes et peut survenir en réponse à une grande variété de circonstances.
La gravité des symptômes de la solastalgie peut également varier considérablement. Certaines personnes souffrent de symptômes invalidants, persistants et durables, tandis que d’autres présentent des symptômes légers à modérés qui apparaissent et disparaissent au fil du temps.
Les signes et symptômes typiques de cette maladie comprennent :
- Colère
- Anxiété
- Dépression
- Désespoir
- Détresse
- Fatigue et troubles du sommeil
- Se sentir déstabilisé ou déconnecté
- Se sentir en insécurité
- Chagrin
- Culpabilité
- Impuissance
- Désespoir
- Perte d’appétit ou suralimentation
- Perte d’identité
- Fatigue de récupération
- Agitation
- Idées suicidaires
Si vous ou un proche avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un proche êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Combien de temps durent les symptômes de la solastalgie ?
Un autre élément clé de la solastalgie est que les symptômes de cette maladie ont tendance à être ressentis de manière chronique. Les sentiments de détresse peuvent fluctuer mais ne sont généralement pas soulagés rapidement ou facilement et ne sont pas transitoires comme c’est souvent le cas de la nostalgie. Lorsqu’une personne nostalgique rentre chez elle, sa nostalgie disparaît.
Comment diagnostique-t-on une solastalgie ?
Les médecins, thérapeutes et autres professionnels de la santé mentale peuvent diagnostiquer la solastalgie. Votre professionnel de la santé mentale évaluera vos symptômes, vos antécédents médicaux et votre situation personnelle, en général ainsi que les situations environnementales spécifiques qui peuvent avoir précipité votre état.
Les conditions préexistantes et comorbides, telles que les troubles anxieux, la dépression et d’autres troubles de l’humeur, ainsi que toute autre condition médicale pertinente seront également examinées par votre médecin.
Par exemple, une personne asthmatique peut ressentir des symptômes accrus de solastalgie liés à des événements impliquant un incendie ou une pollution. Les symptômes physiques de difficulté à respirer peuvent intensifier sa réponse émotionnelle et vice versa.
Le paradoxe de la solastalgie
Pour une personne atteinte de solastalgie, elle est déjà chez elle, et il n’est donc pas possible de trouver une solution rapide pour rentrer chez elle. Elle peut avoir l’impression de ne pouvoir aller nulle part pour échapper à la dévastation qui accompagne la destruction ou d’autres changements permanents dans son environnement.
De plus, cette condition s’accompagne souvent d’un profond sentiment d’impuissance, car ces changements sont généralement hors du contrôle de la personne .
La solastalgie peut conduire au syndrome de stress post-traumatique
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une condition distincte mais apparentée causée par l’expérience ou le fait d’être témoin d’événements traumatiques de toutes sortes tels que la violence sexuelle, la guerre, les actes de terrorisme ou les catastrophes naturelles.
Un professionnel de la santé mentale expérimenté peut déterminer si une personne souffre de TSPT en plus de la solastalgie ou si une seule des deux affections est présente. Il en va de même pour la dépression, l’anxiété et d’autres troubles de santé mentale.
Que dit la recherche sur la solastalgie ?
Bien que les études scientifiques portant spécifiquement sur la solastalgie soient rares (mais le domaine est en pleine croissance), il existe un solide corpus de recherche soulignant l’impact important que les événements liés au changement climatique peuvent avoir sur la santé mentale des personnes en général.
Dans une étude de 2019, cette condition nomme les impacts cumulatifs des changements climatiques et environnementaux sur la santé mentale, émotionnelle et spirituelle
En fait, une étude descriptive de 2020 révèle des liens clairs entre la survenue de perturbations environnementales et des événements météorologiques extrêmes ou prolongés, notamment des catastrophes naturelles, des fortes chaleurs et des sécheresses, avec des pics de fréquence des troubles de santé mentale.
Est-ce que toutes les personnes victimes d’une catastrophe naturelle développeront une solastalgie ?
Non, toutes les personnes qui vivent une catastrophe naturelle ou un changement environnemental ne développent pas de solastalgie. En revanche, le simple fait de vivre un changement climatique peut suffire à déclencher cette pathologie chez certaines personnes.
Les personnes qui vivent dans des zones à haut risque pourraient être plus susceptibles de développer une dépression liée au climat
Comme nous vivons tous sur une planète soumise aux effets du changement climatique, nous sommes tous susceptibles de souffrir de cette maladie à des degrés divers. Cependant, les personnes qui vivent dans des zones plus exposées aux catastrophes ou aux dommages environnementaux ou qui sont menacées par de tels événements sont plus exposées au risque de solastalgie.
Par exemple, on a prévenu les habitants du Nord-Ouest Pacifique qu’un tremblement de terre catastrophique ou « de grande ampleur » allait probablement se produire dans la région au cours des 50 prochaines années. L’inquiétude face à la possibilité d’une telle catastrophe naturelle peut déclencher une solastalgie chez certaines personnes, tout comme le fait de subir les ravages d’un véritable tremblement de terre peut également entraîner cette affection.
Certains facteurs qui augmentent le risque de solastalgie comprennent :
- Impact direct d’un changement environnemental préoccupant
- Expérience indirecte (mais émotionnellement significative et pénible) de changement environnemental
- Vivre dans des zones à risque élevé de catastrophes naturelles, comme dans les zones inondables, le long des failles, à un niveau de mer bas et dans des paysages sujets à l’érosion et aux incendies
- Les personnes vivant dans la pauvreté et/ou appartenant à des communautés de couleur – des groupes qui se chevauchent et qui ont tendance à vivre dans des zones plus susceptibles de subir des dommages plus importants en cas de catastrophes naturelles et de gentrification ou d’être poussées vers l’extérieur par la croissance urbaine. Ces groupes ont également tendance à avoir moins de ressources financières et/ou d’accès au soutien politique pour reconstruire leur vie.
- Avoir d’autres problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression et le trouble de stress post-traumatique
Les recherches montrent clairement que le changement climatique et son impact négatif sur la santé mentale ont tendance à affecter de manière disproportionnée les personnes issues de communautés marginalisées ou mal desservies. Les personnes vivant dans ces communautés peuvent être plus à risque de développer une solastalgie et de ne pas être correctement diagnostiquées ou traitées.
Comment traiter la solastalgie ?
Bien que de nombreuses personnes souffrent de cette maladie sans chercher d’aide, des traitements efficaces sont disponibles. Les traitements standards pour ce trouble comprennent diverses formes de psychothérapie avec des professionnels de la santé mentale qualifiés .
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale est un type de thérapie par la parole basé sur l’idée que les pensées, les émotions et les comportements d’une personne sont tous interconnectés. Cette approche de conseil vise à rediriger et/ou à modifier les pensées négatives afin d’améliorer la santé mentale et la vision globale de la vie d’une personne.
Il a été démontré que la TCC est efficace dans le traitement de l’anxiété et de la dépression et constitue le traitement de première intention de la solastalgie.
Médicament
Des antidépresseurs, des anxiolytiques et/ou d’autres médicaments peuvent être prescrits pour aider à soulager les symptômes. Les médicaments sont généralement utilisés en combinaison avec un travail avec un professionnel de la santé mentale pour des conseils.
Défis liés au traitement
L’une des plus grandes difficultés du traitement de la solastalgie est qu’une grande partie des éléments qui la rendent si pénible sont hors du contrôle de la personne. Dans le cadre du traitement, les personnes atteintes de solastalgie s’efforcent de retrouver leur sentiment de contrôle, leur espoir, leur objectif et leurs projets d’avenir.
Les traumatismes intergénérationnels peuvent constituer un risque
seulement être durables, mais que cette détresse et ce désespoir peuvent également être transmis aux générations futures. C’est pourquoi il est d’autant plus pertinent de s’attaquer à la solastalgie.
Que pouvons-nous faire pour faire face à la solastalgie ?
La solastalgie n’a pas de solution facile, d’autant plus que ses causes sont tout autour de vous et que ce qui pourrait normalement servir de refuge – votre maison, votre terre et/ou votre communauté – a été endommagé.
Validez vos sentiments de perte
Parlez de votre perte et faites-lui part de votre reconnaissance, et demandez de l’aide si nécessaire. Acceptez et reconnaissez que les changements environnementaux peuvent avoir de graves conséquences sur la psyché et que le traitement de ces changements peut prendre du temps, des efforts, de la compassion envers soi-même, du soutien communautaire et souvent de l’argent.
Faites de la redécoration et de la décoration intérieure vos meilleurs amis
Il peut être utile de faire des projets d’avenir, qu’ils soient de grande ou de petite envergure, comme un déménagement ou la réfection de votre chambre. Essayez de transformer votre maison en une oasis de confort, quelle que soit la signification de ce choix pour vous.
Vous devriez peut-être essayer :
- Déplacer des meubles
- Peindre vos murs d’une couleur apaisante comme le bleu
- Ajouter des fleurs ou des œuvres d’art autour de votre maison