Trouvez la force intérieure avec la chanteuse Ally Brooke, lauréate de plusieurs prix de platine

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Rencontrez Ally Brooke

Ally Brooke est une artiste multi-platine, connue pour son rôle dans le groupe Fifth Harmony. Le groupe s’est séparé en 2018 et Ally travaille depuis sur sa carrière solo très attendue. 

Pourquoi Ally Brooke est mentalement forte

Ally a récemment écrit un mémoire intitulé  Finding Your Harmony  dans lequel elle se confie sur certaines de ses expériences les plus douloureuses, notamment la mort de plusieurs êtres chers ainsi que les nombreux hauts et bas de sa carrière. Elle raconte également comment elle est restée fidèle à ses valeurs , a grandi malgré sa douleur et continue de persévérer.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment elle s’est séparée des gens qui n’étaient pas bons pour elle et comment ils l’ont aidée à devenir ce qu’elle est aujourd’hui
• Le rôle que la famille peut jouer dans le développement de la force mentale
• Comment tendre la main aux autres lorsque vous avez besoin de force mentale
• Comment tirer le meilleur parti des situations difficiles
• Comment la thérapie peut aider – et pourquoi vous ne devriez pas simplement consulter un thérapeute lorsque vous traversez des moments difficiles
• Comment Ally gère l’anxiété
• Comment équilibrer la gratitude et le désir de toujours plus
• Comment gérer les critiques
• Comment trouver le courage dont vous avez besoin pour affronter vos plus grandes peurs

Ce que vous apprendrez sur la force intérieure et la force mentale

Vous n’avez pas besoin d’attendre de vous sentir mal ou d’être au plus mal pour appeler un thérapeute . Vous pouvez également consulter lorsque tout va bien.

Si vous envisagez de consulter un thérapeute même si vous vous en sortez bien, n’hésitez pas. Vous constaterez peut-être qu’il est plus facile d’en apprendre davantage sur vous-même lorsque vous vous sentez bien. Et bien sûr, si vous avez du mal à gérer vos émotions ou si vous traversez une période difficile, c’est aussi une bonne idée de consulter un thérapeute.

Citations d’Ally

• « Vous pouvez surmonter même vos moments les plus déchirants et les plus difficiles, en tirer des leçons et, oui, même devenir plus fort. »
• « Mes amis m’ont dit : “Sois courageuse, fonce, ma fille. Ce sera une opportunité incroyable. N’écoute pas les haters !” Et puis j’ai finalement dit oui. Et ça a fini par être l’une des périodes les plus incroyables de ma vie. »
• « La thérapie est un outil très puissant pour libérer une grande partie de vous-même, pour vaincre une grande partie de vos peurs, de vos doutes et de vos traumatismes intérieurs et pour devenir vraiment plus fort. »
• « En fin de compte, nous sommes tous humains. Nous avons tous des émotions et nous luttons tous. Nous ressentons tous de la douleur, mais il est possible d’atteindre de plus hauts sommets. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.