Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 133
Il est normal de vouloir être apprécié et accepté. Mais si vous allez trop loin, vous risquez de devenir une personne qui cherche à plaire aux autres .
Faire plaisir aux autres peut devenir une habitude chronique dont il est difficile de se défaire . Vous pouvez dire « oui » à des choses que vous ne voulez pas faire pour éviter que quelqu’un ne se mette en colère. Ou bien, vous pouvez dire ce que vous pensez que les gens veulent entendre pour vous intégrer à ceux qui vous entourent.
Si vous avez toujours cherché à plaire aux autres, il est difficile de vous défendre et d’exprimer vos véritables opinions.
Mais il est important de le faire. Être capable d’être soi-même est essentiel pour une bonne santé mentale. Cela peut également vous aider à atteindre vos objectifs. Heureusement, vous pouvez commencer par une petite étape à la fois.
Dans cet épisode, je vous explique comment vous pouvez commencer à vous libérer des habitudes qui vous poussent à vouloir plaire aux autres. J’explique pourquoi les gens deviennent des gens qui veulent plaire aux autres, les inconvénients de vouloir rendre les gens heureux et les mesures que vous pouvez prendre pour commencer à prendre soin de vos propres besoins.
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