Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 231
Cette année, de nombreuses personnes sur les réseaux sociaux ont découragé les autres de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Se retirer d’une résolution n’est pas nécessairement une mauvaise idée .
À la mi-janvier, la plupart des gens considèrent que leurs résolutions ont échoué. Cela signifie que leurs intentions d’aller à la salle de sport, de se lever plus tôt ou d’économiser plus d’argent sont déjà tombées à l’eau.
En tant que thérapeute, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes prêtes à déclarer l’année entière comme un échec après avoir abandonné leurs résolutions. Mais vous n’êtes pas obligé de faire ça.
Si votre résolution ne fonctionne pas comme vous l’espériez, vous pouvez toujours faire beaucoup de choses pour rendre cette année incroyable.
Parfois, cela commence par changer la façon dont vous formulez votre résolution. Quelques changements simples dans la façon dont vous définissez votre objectif peuvent vous mettre sur la voie du succès.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage comment reformuler une résolution en un objectif atteignable, que faire si votre résolution a commencé à glisser et comment faire de cette année une excellente année sans aucune résolution.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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