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Mentre le chiacchiere , solitamente informali e spensierate, possono aiutare a rompere il ghiaccio, non necessariamente aiutano a creare un legame profondo ed emotivo con qualcuno. Che si tratti di amici , familiari, colleghi o partner romantici, avere conversazioni significative è importante per creare legami forti.
“Le conversazioni significative ci aiutano a comprendere meglio noi stessi e le persone che ci circondano. Comportano la condivisione di aspetti importanti di noi stessi e l’ascolto attivo, la convalida e la connessione con gli altri”, afferma Sabrina Romanoff , PsyD, psicologa clinica e professoressa alla Yeshiva University.
In questo articolo condivideremo alcuni suggerimenti per aiutarti ad avere conversazioni significative e alcuni spunti di conversazione da tenere a portata di mano per diversi tipi di situazioni.
Indice
Conversazioni significative vs. chiacchiere
Queste sono alcune delle differenze tra conversazioni significative e chiacchiere, secondo la dottoressa Romanoff.
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Profondo
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Emotivo
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Coinvolgere pensieri complessi
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Richiedere vulnerabilità
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Solo con poche persone vicine e selezionate
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Costruisci legami emotivi e relazioni forti
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Spensierato
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Casual e divertente
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Non richiede molto sforzo
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Protegge le vulnerabilità
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Può essere con chiunque
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Stabilisce un terreno comune e prepara il terreno per connessioni più profonde
Come avere una conversazione significativa
La Dott.ssa Romanoff condivide alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad avere una conversazione significativa con qualcuno:
- Fai domande aperte e invita l’altra persona a descrivere come si è trovata in una situazione o come si è sentita.
- Sii vulnerabile e condividi informazioni su te stesso. Considera di condividere prima le informazioni personali, per guadagnare la fiducia dell’altra persona.
- Adottare un atteggiamento di curiosità e genuino interesse per ciò che la persona sta dicendo.
- Siate riflessivi e cercate di mettervi nei panni dell’altra persona, in modo da vedere le cose dal suo punto di vista.
- Ascoltare attivamente e porre domande di approfondimento.
- Empatizza con loro e offri loro una convalida emotiva , in modo che si sentano visti e ascoltati.
Sabrina Romanoff, dottoressa in psicologia
Aprirsi a qualcuno e dare l’esempio in una conversazione significativa come quella che si spera di avere è un ottimo modo per far sentire l’altra persona emotivamente al sicuro e disposta a fare lo stesso.
Spunti di conversazione profondi per connessioni significative
Ecco alcuni spunti di conversazione interessanti che possono aiutarti ad avere conversazioni significative con le persone.
10 spunti di conversazione che possono aiutarti a conoscere meglio qualcuno
Ecco alcuni spunti di conversazione che possono aiutarti a conoscere meglio qualcuno :
- Quale ritieni sia la tua migliore qualità?
- Qual è la cosa senza la quale non potresti vivere?
- Chi sono i tuoi modelli?
- Qual è il tuo film preferito e perché?
- Quale canzone rappresenta meglio la tua vita?
- Qual è la tua abitudine più sana?
- Qual è la tua peggiore abitudine?
- Cosa ti stressa?
- Qual è la tua paura più profonda?
- Quando è stata l’ultima volta che hai pianto?
20 spunti di conversazione su amore e relazioni
Ecco alcuni spunti di conversazione che possono aiutarti ad avere una conversazione significativa su amore e relazioni :
- Ti sei mai innamorato? Qual è stata la tua prima esperienza con l’amore?
- Cosa significa per te l’amore? Come lo descriveresti?
- Cosa ne pensi dell’amore a prima vista?
- Cosa pensi del concetto di anime gemelle?
- Quali sono le qualità che apprezzi di più in un partner? Perché sono importanti per te?
- Secondo te, quali sono gli ingredienti chiave per una relazione di successo?
- Cosa consideri un fattore decisivo in una relazione?
- Qual è stato l’appuntamento peggiore a cui tu abbia mai partecipato?
- In cosa consisterebbe il tuo appuntamento ideale?
- Qual è il tuo linguaggio dell’amore? Come ti piace dare e ricevere amore?
- Quali lezioni hai imparato sull’amore dalla tua educazione? Quali sono le idee sull’amore che stai imparando o disimparando?
- Chi sono i tuoi modelli relazionali?
- Quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine per una relazione? Come sono la vita e la pensione con la persona amata al tuo fianco?
- Raccontami di un momento in cui ti sei sentito veramente amato e compreso in una relazione. Cosa l’ha reso speciale?
- Ti è mai capitato di essere ferito profondamente o di aver ferito gravemente qualcuno in una relazione? Cosa è successo?
- Qual è stato il peggior disaccordo o litigio che hai avuto in una relazione? Come lo hai risolto?
- Qual è il tuo più grande rimpianto delle tue relazioni passate?
- Come sono i tuoi attuali rapporti con i tuoi ex partner?
- Qual è la lezione più preziosa che hai imparato in una relazione?
- Come mantenere un sano equilibrio tra indipendenza e unione in una relazione?
10 spunti di conversazione su sogni, desideri e valori
Ecco alcuni spunti di conversazione che possono aiutarti ad avere una conversazione significativa su desideri, sogni e valori :
- Cosa volevi fare da giovane?
- Qual è il lavoro dei tuoi sogni adesso?
- Dove ti vedi tra 10 anni?
- Se potessi esaudire tre desideri in questo momento, cosa chiederesti?
- Se i soldi non fossero un problema e potessi fare qualsiasi cosa al mondo, cosa faresti?
- Quale competenza vuoi apprendere/migliorare?
- Che aspetto ha per te la felicità?
- Quali sono le cose per cui sei più grato?
- Quali sono le sfide più grandi che stai affrontando in questo momento?
- Quale eredità o impatto vorresti lasciare nel mondo? Come vorresti essere ricordato dagli altri?
10 spunti di conversazione sull’infanzia e l’educazione
Ecco alcuni spunti di conversazione che possono aiutarti ad avere una conversazione significativa sull’infanzia e l’educazione:
- Qual è il ricordo più caro che conservi della tua infanzia?
- Che tipo di rapporto hai con i tuoi genitori/fratelli?
- Quali sono le qualità dei tuoi genitori/fratelli che ti piacciono e che ammiri, e quali sono invece le caratteristiche che ritieni più difficili?
- Com’è stato essere il figlio maggiore/più giovane/di mezzo/unico della famiglia?
- Come erano le festività o le vacanze nella tua famiglia?
- Come festeggia la tua famiglia le occasioni importanti?
- Cosa significa per te “casa”?
- Quale piatto o pietanza ti ricorda di più casa?
- Com’è stato crescere nella tua città natale?
- Chi sono le persone che ti hanno reso la persona che sei oggi?
Potresti sentirti nervoso nel provare ad avviare conversazioni profonde con un amico, una persona cara o qualcuno che non conosci ancora molto bene, ma saperne di più su di loro, e permettere loro di saperne di più su di te, è un ottimo modo per approfondire la tua connessione e costruire il tipo di intimità che aiuta a sostenere le relazioni a lungo termine. Più impari e più condividi di te stesso, più facile sarà avere conversazioni più intime in futuro senza sentirti a disagio.