Come iniziare una conversazione

Alcune persone sembrano avere un talento per fare conversazione, mentre altre hanno difficoltà a fare due chiacchiere. Sapere come iniziare una conversazione è una preziosa abilità sociale. Che tu voglia impressionare un potenziale cliente, attaccare bottone con un interesse amoroso o chiacchierare con una nuova conoscenza, sapere come iniziare una conversazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio e sicuro in varie situazioni sociali.

Se vuoi migliorare nell’iniziare una conversazione, esplora alcuni suggerimenti per migliorare la tua comunicazione. Prepararsi in anticipo, evitare i killer della comunicazione e usare semplici spunti di conversazione può essere utile.

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Preparati in anticipo

Se una stanza piena di estranei è la tua idea di incubo a occhi aperti, iniziare una conversazione a una festa o a un evento di lavoro può essere incredibilmente scoraggiante. Queste situazioni sociali possono essere impegnative se sei introverso , timido o socialmente ansioso .

Un modo per alleviare l’ansia è prepararsi in anticipo. Rivedi mentalmente ciò di cui vuoi discutere e prendi in considerazione anche di esercitarti con un amico. Il primo passo per diventare un conversatore straordinario è essere preparati.

Se sei nervoso all’idea di iniziare una conversazione, prova queste tre semplici strategie prima di iniziare:

1. Mantieni un atteggiamento positivo: smetti di preoccuparti di commettere errori e abbi fiducia nelle tue capacità. Preoccuparti troppo di cosa dirai dopo può farti perdere il filo della conversazione mentre sta avvenendo. Invece, usa l’ascolto attivo e rimani concentrato sull’altra persona e su ciò che sta dicendo.
2. Fai un respiro profondo: se sei teso e nervoso, è meno probabile che ti senta a tuo agio. Cerca di rimanere rilassato e lascia che la conversazione scorra naturalmente.
3. Presentati: uno dei modi più semplici per iniziare è semplicemente presentarti e poi dare all’altra persona la possibilità di fare lo stesso. Una volta che questo rompighiaccio iniziale ha avuto luogo, prova a fare una domanda semplice o a fare una semplice osservazione per aiutare a ispirare un’ulteriore discussione.

Attenzione ai killer della conversazione

Anche se dovrebbe essere ovvio, ci sono alcune cose che dovresti evitare, a meno che tu non conosca molto bene la persona con cui stai parlando.

Anche se commenti politici, pettegolezzi, lamentele e battute offensive potrebbero essere il modo in cui tuo zio avvia le conversazioni durante le riunioni di famiglia, probabilmente non è un esempio che dovresti cercare di imitare nella tua vita quotidiana.

Alcune ricerche suggeriscono che quando si tratta di aprire una conversazione, la cosa migliore potrebbe essere quella di attenersi a commenti abbastanza innocui. In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di valutare l’efficacia di diverse frasi di apertura che potrebbero provenire da un potenziale partner romantico: frasi di “rimorchio” frivole, domande aperte e innocue e l’approccio diretto.

Pochi intervistati hanno apprezzato l’approccio della linea di rimorchio, ma le risposte tendevano a essere divise per quanto riguarda le preferenze per gli altri due stili di apertura. Le donne tendevano a preferire domande innocue (“Qual è la tua squadra preferita?”), mentre gli uomini favorivano l’approccio più diretto (“Vorrei offrirti un drink!”).

Mantienilo positivo

Cerca di iniziare la conversazione con una nota allegra. Evita di lanciarti in lamentele o di fare osservazioni negative. Non importa quale sia la situazione, puoi trovare qualcosa di positivo da dire.

Commenta il meteo, il cibo, la compagnia o l’evento stesso. Dire qualcosa di semplice come che ti stai divertendo e sperare che anche il tuo interlocutore stia vivendo un’esperienza piacevole è un buon modo per far partire una conversazione. Anche se la situazione in sé non è perfetta, cerca di darle una svolta positiva.

Le persone tendono a rispondere meglio a un commento positivo piuttosto che a uno negativo. Aiuta a dimostrare che sei una persona piacevole che presta attenzione a ciò che sta accadendo. Mantenere un atteggiamento positivo aiuta anche a mettere gli altri a proprio agio. Di conseguenza, le persone saranno più interessate a continuare una conversazione con te.

Inizia in modo semplice

Non tutte le grandi conversazioni devono iniziare con un’osservazione profonda, filosofica e sconvolgente. Semplici commenti rompighiaccio o domande sono un ottimo modo per iniziare.

Esempi includono:

• “Il tempo è stato meraviglioso.”
• “Il cibo qui è delizioso.”
• “Come conosci l’ospite?”
• “Ti stai divertendo?”

Commentare il meteo, la stanza o il cibo potrebbe sembrare un cliché, ma c’è un motivo per cui questo tipo di rompighiaccio funziona così bene. È un modo semplice e facile per far partire una conversazione, offrendo un po’ di terreno comune tra due sconosciuti. Parlare di cose irrilevanti può portare ad altre conversazioni su preferenze personali, background, hobby e argomenti più profondi che possono aiutare a creare legami sociali tra le persone.

Cosa dice la ricerca

In uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science , i ricercatori hanno eseguito osservazioni naturalistiche sui partecipanti per registrare sia le chiacchiere sia le conversazioni più profonde nell’arco di diversi giorni. Ciò che hanno scoperto è che le persone che si impegnavano in conversazioni più profonde e personali presentavano anche livelli più elevati di felicità.

Ciò potrebbe significare che le persone felici hanno maggiori probabilità di coinvolgere gli altri in conversazioni significative, ma potrebbe anche significare che tali conversazioni sostanziali potrebbero portare a una maggiore felicità. I ​​ricercatori suggeriscono che “i risultati dimostrano che la vita felice è sociale piuttosto che solitaria e profonda dal punto di vista della conversazione piuttosto che superficiale”.

Non tutti amano fare due chiacchiere, ma può essere un primo passo importante che porta a conversazioni più profonde e significative. Ad esempio, chiedere a qualcuno a cosa sta lavorando al momento potrebbe portare a una conversazione più profonda sugli obiettivi per il futuro.

Imparare come avviare una conversazione può aiutarti a instaurare connessioni sociali più importanti.

Chiedi aiuto

Fare una domanda è un ottimo modo per iniziare una conversazione. Farlo non solo ti dà un motivo per coinvolgere l’altra persona, ma le dà anche la possibilità di essere utile.

Quando si usa questo approccio, si inizia con qualcosa di semplice che può essere realizzato senza un grande sforzo. Ad esempio, si potrebbe chiedere a qualcuno se sa a che ora inizia un workshop o le indicazioni per raggiungere un luogo specifico.

Uno dei vantaggi di questo approccio è che porre una domanda semplice può portare a ulteriori conversazioni su altri argomenti. Una volta che hai posto la tua domanda e l’altra persona ha offerto il suo aiuto, si crea una sorta di contratto sociale reciproco tra te e il tuo interlocutore.

Dal momento che hanno offerto il loro aiuto, ora tocca a te ringraziare e presentarti. Questo può essere un’opportunità per chiedere di più sull’altra persona: chi è, cosa la porta qui e altre domande pertinenti, data l’ambientazione e la situazione.

Controlla il tuo linguaggio del corpo

A volte ciò che non dici è importante tanto quanto ciò che dici. Quando inizi una nuova conversazione, è importante prestare attenzione alla tua comunicazione non verbale.

Il linguaggio del corpo può essere utilizzato per trasmettere interesse ed emozione. Un’espressione amichevole, una posizione comoda e un buon contatto visivo, ad esempio, possono aiutare a mostrare che hai un genuino interesse a saperne di più su un’altra persona. Curvarsi, guardare altrove e corrugare la fronte, d’altro canto, potrebbero far sentire al tuo interlocutore che sei annoiato o disinteressato.

I segnali non verbali incoraggianti includono:

• Una postura aperta , che prevede di tenere il busto aperto e le braccia rilassate, aiuta a trasmettere un senso di cordialità.
• Un buon contatto visivo implica guardare negli occhi una persona. Non fissare, perché può essere minaccioso. Invece, mantieni le cose naturali, guardando negli occhi l’altra persona ma distogliendo lo sguardo di tanto in tanto.
• Sorridere può essere utile, purché sembri genuino e naturale. Evita di fingere un grande sorriso e cerca di avere un’espressione rilassata ma edificante.

Ascolta ed esprimi interesse

Può essere intimidatorio provare a parlare con qualcuno quando si ha la sensazione di avere poco in comune. In queste situazioni, far parlare l’altra persona dei propri interessi, del proprio lavoro o delle proprie competenze può essere un modo utile per iniziare una conversazione.

Fai una domanda su cosa fa l’altra persona, quindi concentrati sull’ascoltare davvero cosa ha da dire. Spesso alle persone piace parlare di cose che le appassionano, quindi esprimere un interesse genuino per le cose che piacciono alle altre persone può essere un ottimo carburante per una bella conversazione.

Trova un equilibrio

Una buona conversazione non si basa su un solo approccio.

Una conversazione semplice potrebbe iniziare così:

• Chiedere alcune informazioni di base (“Ti è piaciuta la presentazione?”)
• Ascoltare la risposta (“È stato fantastico! Sento di aver imparato davvero molto!”)
• Rivelare i propri pensieri (“Anch’io la pensavo così. Ho già qualche idea su come posso incorporare quei suggerimenti nel mio processo di lavoro.”)
• Successivamente, potresti ripetere il procedimento ponendo un’altra domanda oppure il tuo interlocutore potrebbe decidere di farti una domanda sulla tua risposta precedente.)

Potresti anche trovare utile porre domande aperte a cui non si possa rispondere con un semplice “sì” o “no”. Ad esempio, potresti chiedere “Come ti è piaciuto l’oratore?” invece di “Ti è piaciuto l’oratore?”

Imparare come iniziare una conversazione è un’abilità importante che può aiutarti a costruire connessioni sociali in un’ampia varietà di contesti. All’inizio può essere difficile, in particolare se hai problemi di timidezza o ansia sociale, ma fare molta pratica è la chiave per sentirti più a tuo agio nel parlare con altre persone.

Prova a pensare a ciascuna di queste interazioni come a una sessione di pratica. Più spesso inizi discussioni con gli altri, più forti diventeranno le tue capacità di conversazione.

Considerazioni finali

Creare forti legami sociali è fondamentale sia per la salute fisica che per quella mentale. La ricerca ha scoperto che creare relazioni sociali è collegato a un sistema immunitario più forte, una maggiore longevità, livelli di ansia più bassi, una maggiore empatia per gli altri e una migliore autostima . Imparando come iniziare una conversazione, sarai più in grado di creare i legami sociali che sono così fondamentali per la salute e il benessere.