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Grazie alle continue ricerche sugli effetti dell’alcol , ora sappiamo che il consumo di alcolici comporta molti rischi, tra cui problemi di apprendimento e di memoria, guida in stato di ebbrezza , lesioni involontarie, violenza, comportamenti sessuali non sicuri, tentativi di suicidio , overdose e dipendenza .
Ma ci sono molte convinzioni sbagliate sull’alcol e sul consumo di alcol, alcune delle quali possono impedire a te o a qualcuno che ami di riconoscere i segnali di avvertimento dell’abuso di alcol e cercare aiuto. Imparando i fatti sul consumo di alcol, puoi essere meglio preparato a bere in modo responsabile.
Indice
Ognuno reagisce in modo diverso
Come per la maggior parte delle cose nella vita, le persone reagiscono in modo diverso. Molti fattori influenzano la reazione di una persona all’alcol , tra cui:
- Chimica del corpo
- Peso corporeo
- Metabolismo
- Sesso
- Livello di tolleranza
Inoltre, potrebbero esserci vari fattori genetici che entrano in gioco nel modo in cui gli individui reagiscono al consumo di alcol e nella loro vulnerabilità alla dipendenza.
L’età non conta
I disturbi da uso di alcol (AUD) non fanno distinzioni. Negli ultimi due decenni, c’è stato un aumento costante degli AUD tra le persone di età pari o superiore a 65 anni.Inoltre, le persone affette da disturbo dell’udito di mezza età e anziane presentano un rischio di suicidio significativamente più elevato rispetto alle persone più giovani.
Bere fino a ubriacarsi non è mai sicuro
Il problema con l’alcol non riguarda il tipo di alcol che bevi, né i giorni in cui bevi. Se tu o qualcuno che ami bevete in modo compulsivo ogni venerdì e sabato sera, potrebbe essere il segnale di un problema con l’alcol.
Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definisce il binge drinking come un modello di consumo di alcol che porta i livelli di concentrazione di alcol nel sangue (BAC) a 0,08 g/dL. Ciò si verifica in genere dopo quattro drink per le donne e cinque drink per gli uomini, in circa due ore.
Bere in modo compulsivo non significa necessariamente avere AUD. Tuttavia, può aumentare il rischio di sviluppare AUD in seguito. È anche associato a diversi effetti sulla salute fisica e mentale a breve e lungo termine. Le persone che bevono in modo compulsivo, anche occasionalmente, hanno un rischio maggiore di:
- Cancro
- Malattie croniche (come ipertensione, malattie cardiache e malattie del fegato)
- Problemi di memoria e apprendimento
- Malattie sessualmente trasmissibili
- Lesioni involontarie (come incidenti automobilistici, cadute e ustioni)
L’abuso di alcol può anche sfociare in comportamenti violenti, sia verso se stessi che verso gli altri.
L’elevata tolleranza all’alcol può essere dannosa
La tolleranza all’alcol è quando bere la stessa quantità non produce più lo stesso livello di euforia. Poiché il tuo cervello si è adattato agli effetti dell’alcol, devi bere più alcol per ottenere gli stessi effetti.
Una tolleranza più elevata può portare a livelli più elevati di consumo di alcol, il che può avere effetti negativi sulla salute. Poiché l’alcol colpisce più sistemi di organi principali, bere in eccesso aumenta la possibilità di problemi di salute in tutte le parti del corpo. Un’elevata tolleranza aumenta anche il rischio di dipendenza e assuefazione.
L’alcol non è sicuro per la gestione del dolore
L’alcol può dare un certo sollievo rallentando il cervello e il sistema nervoso. Ecco perché fino al 28% delle persone con dolore cronico si rivolge all’alcol per alleviare il dolore.
Ma la quantità di alcol che dovrai bere per alleviare il dolore cronico è probabilmente superiore alle linee guida raccomandate per un consumo sicuro di alcol. Bere alcol può anche peggiorare il dolore.Quindi, se soffri di dolore cronico, è meglio smettere di bere.
Se tu o qualcuno che ami bevete ogni giorno per alleviare il dolore, probabilmente svilupperete anche una tolleranza, avendo bisogno di più per ottenere gli stessi effetti antidolorifici. Inoltre, mescolare alcol e antidolorifici è decisamente pericoloso, con conseguenze potenzialmente fatali.
La birra è inebriante tanto quanto le altre bevande alcoliche
Negli Stati Uniti, una bevanda alcolica o “standard” contiene la stessa quantità di alcol, circa 14 grammi. Quindi una lattina di birra da 12 once, un bicchiere di vino da 5 once o uno shot di liquore da 1,5 once sono tutti ugualmente inebrianti.
Una bottiglia di birra ti darà lo stesso effetto di un bicchierino di liquore, a patto che tu le beva alla stessa velocità.
Mescolare i tipi di bevande non migliorerà o peggiorerà i postumi della sbornia
Probabilmente hai sentito il vecchio detto, “Birra prima del liquore non fa mai male; liquore prima della birra, sei a posto.” O la frase, “Birra prima del whisky, sempre rischioso. Whisky prima della birra, niente paura.” Queste frasi abusate si riferiscono alla convinzione che puoi evitare i postumi della sbornia se bevi diverse bevande alcoliche nel “giusto” ordine.
Ma secondo gli esperti, non è l’ordine in cui si consumano i drink che conta. È la quantità di alcol che si beve.Il tuo corpo può elaborare solo una certa quantità di alcol alla volta. Se bevi troppo, finirai con i postumi della sbornia .
Solo il tempo ti aiuterà a tornare sobrio
Contrariamente a quanto si crede, solo il tempo ti farà tornare sobrio . Il tuo fegato può metabolizzare solo circa un drink standard all’ora. Quindi, mentre docce fredde, caffè caldo e aria fresca potrebbero sembrare un po’ rinfrescanti per qualcuno che ha bevuto tutta la notte, niente ti renderà sobrio.
Se tu o una persona cara state lottando contro l’abuso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .