9 segnali d’allarme in una relazione: segnali e come affrontarli

In ogni relazione può presentarsi un campanello d’allarme, ovvero un comportamento o una caratteristica da tenere d’occhio.

“Sebbene [le bandiere gialle] potrebbero non essere fattori decisivi o problemi importanti, sono generalmente segnali di avvertimento che il comportamento, la tendenza, il modello o il tratto potrebbero trasformarsi in un problema più grande, alludere a qualcosa di più grande o, quantomeno, valere la pena di discuterne e di esplorarlo ulteriormente”, spiega Jillian Amodio . LMSW, fondatrice di Moms for Mental Health.

Esaminiamo l’importanza di riconoscere i segnali d’allarme in una relazione, come assicurarti di non trascurare questi segnali di allarme e quali azioni puoi intraprendere per gestire i segnali d’allarme che vedi nel tuo partner.

9 segnali d’allarme in una relazione

Anche se i segnali d’allarme nella tua relazione potrebbero non rappresentare un problema per qualcun altro, ci sono alcuni segnali d’allarme generali a cui dovresti prestare attenzione.

1. Vogliono passare tutto il loro tempo con te, fin dall’inizio. Sebbene questo possa sembrare accattivante, può anche essere preoccupante. “Se qualcuno diventa troppo dipendente dal proprio partner, può essere un campanello d’allarme, che segnala una dinamica malsana che potrebbe portare a una pressione eccessiva o a uno squilibrio nella relazione”, afferma Laura Wasser, esperta di diritto di famiglia e responsabile dell’evoluzione del divorzio presso Divorce.com .
2. Non ha hobby o interessi. Gli interessi esterni aiutano a rendere una persona più completa. Se il tuo partner non ha altre cose che gli piacciono al di fuori della relazione, potresti voler vedere se è ritirato, isolato o se sta affrontando depressione o ansia.
3. Non ha altri amici. Alcune persone amano naturalmente stare per conto loro. Tuttavia, non avere altre amicizie suscita preoccupazioni sulla capacità del tuo partner di coltivare relazioni sane. 
4. Rifiuto di scendere a compromessi. Se sei tu quello nella relazione che cede sempre per mantenere la pace, questo è un problema. “Se uno dei partner non è disposto a scendere a compromessi o a venire incontro all’altro a metà strada su questioni importanti, può essere un segnale di allarme. Una relazione sana richiede che entrambi i partner siano disposti ad ascoltare e lavorare insieme per trovare soluzioni che funzionino per entrambi”, afferma Pia Johnson, LMSW .
5. Ha molti debiti . Avere debiti è molto comune. Non tutti i debiti sono cattivi. Ma dovresti guardare come il tuo partner ha acquisito i suoi debiti. Ha cattive abitudini di spesa? Inoltre, c’è un piano per affrontare il debito? Qual è il suo atteggiamento nei confronti del denaro?
6. Non rispetta i tuoi limiti. Se il tuo partner è spesso in ritardo e ti fa aspettare o non ha rispetto per le regole personali che hai stabilito, può mostrare una mancanza di cura e preoccupazione per i tuoi sentimenti.
7. Ha una storia di relazioni fallite. “A volte le persone sono semplicemente sfortunate in amore e a volte c’è uno schema che può essere chiaramente identificato per capire perché così tante relazioni iniziano a sgretolarsi”, nota Amodio. “C’è uno schema che indica comportamenti preoccupanti come la fretta di impegnarsi, l’incapacità di impegnarsi, i comportamenti di controllo, la menzogna o la manipolazione, l’imbroglio, l’abuso di sostanze, ecc.?”
8. Nasconde costantemente informazioni. “Se il tuo partner nasconde costantemente cose o evita di condividere dettagli sulla sua vita, potrebbe essere un segnale di allarme, che indica problemi di fiducia o di comunicazione che devono essere affrontati”, nota Wasser.
9. Non sono vicini o sono troppo vicini ai loro genitori o familiari . Se dai valore alla famiglia, potresti voler cercare un partner che sia anche orientato alla famiglia. Tuttavia, questo è un segnale d’allarme perché potresti non sapere perché non sono vicini ai loro familiari. Potrebbe esserci una ragione legittima per cui sono estranei. Se il tuo partner è troppo vicino alla sua famiglia, potresti preoccuparti che non ti dedicherà abbastanza tempo o che gli permetterà di essere coinvolto nella tua relazione. Quindi, in entrambe le situazioni, è importante scavare più a fondo e chiedere al tuo partner un po’ di chiarezza. Puoi condividere le tue preoccupazioni o paure e suggerire modi per giungere a un compromesso.

Bandiere gialle contro bandiere rosse

Mentre una bandiera gialla suggerisce di procedere con cautela, una bandiera rossa indica un problema assoluto.

“Una bandiera rossa… è un segnale di avvertimento più serio che indica problemi o comportamenti significativi che danneggiano la relazione e possono essere fattori decisivi. Le bandiere rosse spesso richiedono un’azione o un intervento immediato per essere affrontate”, afferma Johnson. “Esempi di bandiere rosse possono includere abusi emotivi o fisici , disonestà o bugie costanti, mancanza di rispetto o disprezzo per il partner, riluttanza a scendere a compromessi o tradimenti o infedeltà costanti”.

Tieni presente che un problema che appare come un segnale giallo può trasformarsi in un segnale rosso se non viene mai affrontato o risolto.

Bandiere gialle contro bandiere arancioni

Mentre un problema di tipo “bandiera gialla” può giustificare l’osservazione, i problemi di tipo “bandiera arancione” ne accentuano la gravità.

“La differenza tra una bandiera gialla e una bandiera arancione in una relazione è il livello di serietà o urgenza”, afferma Johnson. “Le bandiere arancioni sono segnali di avvertimento più seri che indicano che ci sono problemi significativi nella relazione che richiedono attenzione immediata. Le bandiere arancioni possono essere comportamenti o atteggiamenti che sono dannosi per la relazione e hanno il potenziale di causare danni o portare a una rottura se non affrontati”.

Entrambi i livelli di problema sono importanti. Tuttavia, una bandiera arancione sposta il problema dall’osservazione all’essere più dannoso per la relazione.

Come determinare le tue bandiere gialle

I problemi di bandiera gialla variano da persona a persona. Quindi, come fai a capire quali problemi ti sconvolgeranno?

Considera i tuoi valori e le tue priorità

Se vuoi qualcuno che sia affidabile, stabile e onesto , sai subito che la mancanza di queste caratteristiche costituisce un segnale di avvertimento per te. Sulla stessa linea, osserva cosa è importante per il tuo compagno. Se i suoi valori non sembrano allinearsi ai tuoi, potrebbe essere un segnale di avvertimento.

Pensa ai comportamenti che non ti piacciono nelle persone che già conosci

Un modo pratico per decidere quali sono i tuoi problemi di bandiera gialla è pensare ai comportamenti che non ti piacciono nelle persone che ti circondano. Se l’abituale ritardo di un amico o l’incapacità di impegnarsi nei piani ti infastidisce, è probabile che si tratti di una bandiera gialla in una relazione.

Considera come ti senti quando sei con quella persona

Puoi anche individuare potenziali segnali d’allarme prestando attenzione a come ti senti quando sei con quella persona. C’è qualcosa che non va nella relazione? Ti senti a disagio o c’è qualcosa che ti mette a disagio?

Discuti delle tue preoccupazioni con i tuoi cari

Altre persone di cui ti fidi possono aiutarti a individuare i tuoi segnali d’allarme.

“Cerca una prospettiva esterna. Parla con amici fidati o familiari delle tue preoccupazioni e chiedi il loro contributo. Potrebbero essere in grado di offrirti una prospettiva diversa o aiutarti a identificare potenziali segnali gialli che potresti aver trascurato”, nota Johnson.

Le bandiere gialle sono negative?

Le bandiere gialle non sono necessariamente negative. Essere in grado di identificare una preoccupazione e portarla in primo piano può offrire un’opportunità per una comunicazione sana .

Come gestire i segnali di allarme nel tuo partner

Una volta identificati i tratti del tuo partner che sono per te dei problemi di bandiera gialla, vuoi affrontarli in modo sano. Avvicinarsi al tuo partner con comprensione e persino empatia è un buon punto di partenza. Forse guardare il comportamento dalla sua prospettiva ti aiuterà a sapere come affrontarlo.

“Parlatene. Usate affermazioni in prima persona per evitare il linguaggio della colpa . Comprendete la differenza tra una preferenza e un problema. Comprendete le prospettive dell’altro e vedete quali cambiamenti possono essere apportati e quali compromessi possono essere concordati per decidere se le relazioni debbano continuare”, consiglia Amodio.

Se non riuscite a raggiungere un compromesso, consultare uno psicologo o un consulente può essere d’aiuto, poiché è stato scoperto che la consulenza di coppia aiuta le coppie a comunicare meglio e a migliorare la loro intimità

La cosa più importante, tuttavia, è trovare una soluzione che vada bene per tutti i partecipanti alla relazione.

Come posso assicurarmi di non perdere i segnali gialli?

Quando si tratta di riconoscere potenziali segnali d’allarme nella tua relazione, devi prestare attenzione alla persona che può dirti di più su quei problemi: tu. Ascolta cosa sta succedendo dentro di te. Praticare la consapevolezza è un buon modo per entrare in contatto con i tuoi sentimenti. Soprattutto, sii onesto con te stesso .