Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Incontra John Oates
John Oates è un membro del duo più venduto di tutti i tempi, Hall &; Oates. È anche un affermato artista solista che è stato inserito nella Rock and Roll Hall of Fame e nella American Songwriters Hall of Fame.
Hall &; Oates hanno registrato 21 album, 10 dischi al primo posto e più di 20 successi nella Top 40. John ha anche registrato sette album da solista.
Nel 2017, la sua autobiografia, Change of Seasons, è diventata un best-seller. In essa, racconta il suo percorso nella gestione della sua salute mentale come musicista famoso e i passi che ha compiuto per restare con i piedi per terra.
Perché John Oates è mentalmente forte
John vide molti dei suoi colleghi musicisti sviluppare problemi di droga e alcol. Scelse di evitare di usare sostanze per gestire lo stress della sua carriera.
Ma, racconta, ha avuto difficoltà nelle relazioni e nella salute mentale.
Ora parla apertamente delle sue esperienze con lo psicologo, di come si è preso una pausa dalla musica e delle strategie che lo hanno aiutato a reinventarsi (tra cui radersi i suoi famosi baffi).
Cosa ascolterai nello show
- Come i baffi di John sono diventati famosi
- L’unica cosa che lo ha motivato a evitare di usare sostanze
- Come ha iniziato la terapia di coppia
- Perché ha iniziato a vedere uno psicologo da solo
- I passi che ha compiuto per reinventarsi
- Gli esercizi di visualizzazione che John ha imparato in terapia e come quegli esercizi lo hanno aiutato a creare il tipo di vita che desiderava vivere
- Come John è diventato più selettivo riguardo alle persone a cui ha permesso di entrare nella sua vita
- Il ruolo che il cambiamento del suo aspetto ha avuto nel reinventarsi
- Perché pensa che sia così difficile per gli uomini chiedere aiuto
- Perché parla apertamente di problemi di salute mentale
- Come il successo può essere un catalizzatore per l’aumento dei problemi di salute mentale
- Perché avrebbe voluto iniziare a fare yoga prima
- Le strategie che John usa per gestire la sua salute mentale ora
Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale
A volte rimaniamo intrappolati nelle etichette che ci mettiamo addosso o che gli altri ci mettono addosso. E dimentichiamo che ogni giorno è un’opportunità per reinventarci.
Potresti pensare: “Sono una persona timida, quindi non riesco a fare amicizia”. Ma potresti scegliere di comportarti in modo amichevole oggi, anche se ti senti timido.
Oppure potresti pensare: “Non sono il tipo di persona che potrebbe gestire un’azienda”. Ma sei in grado di apprendere le competenze necessarie per gestire un’azienda.
A volte, liberarci dalle nostre etichette e reinventarci può aiutarci molto a gestire la nostra salute mentale e a creare la nostra vita migliore.
Citazioni di John
Giovanni Oates
Penso che ancora oggi molti uomini siano restii a rivelare e ad affrontare certe cose.
- “Non avrei mai pensato di accettare la terapia. Non ci ho mai creduto.”
- “Mi alzavo all’alba, c’erano tempeste di neve impetuose, uscivo, ero il primo a prendere la seggiovia e sciavo da solo.”
- “Ho iniziato a fare yoga molto seriamente durante il COVID, quando ero a casa per un po’. E mi chiedo sempre, perché diavolo non ho iniziato 30 anni fa? Tuttavia, è stato fantastico per me.”
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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Link e risorse
- Visita il sito web di John
- Segui John su Instagram: JohnOatesOfficial
- Ascolta la musica di John su Spotify
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