Come fermare il comportamento autodistruttivo con l’attore Ethan Suplee

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Incontra Ethan Suplee

Ethan Suplee è un attore noto per i suoi ruoli in serie TV come “Crescere, crescere” e “My Name Is Earl”, nonché in film come “American History X”, “The Wolf of Wallstreet”, “John Q” e “Remember the Titans”.

In molti dei suoi ruoli da attore, Ethan era gravemente obeso. Ma il cibo non era la sua unica dipendenza . Ha lottato anche contro la dipendenza da droghe e alcol . 

Dopo che gli è stato detto che sarebbe morto a causa della gravità dei suoi problemi di salute derivanti dal suo peso e dalla sua dipendenza, Ethan ha deciso di provare a stare meglio. È andato in riabilitazione e ha perso centinaia di chili, prendendo il controllo della sua salute.

Perché Ethan Suplee è mentalmente forte

Ethan è onesto riguardo alle lotte che continua ad avere. Nonostante i cambiamenti che ha apportato al suo comportamento, continua a lottare con il dialogo interiore negativo . 

Cosa ascolterai nello show

• Come Ethan ha sviluppato un problema di peso e le cose che sono successe durante l’infanzia che lo hanno peggiorato
• Come ha sviluppato una dipendenza da droghe e alcol
• Cosa è successo quando un medico gli ha detto che sarebbe morto
• Da dove provengono le sue tendenze autodistruttive
• Come Ethan non si è mai sentito normale e come la recitazione lo ha aiutato a sentirsi come se fosse travestito
• Come ha dovuto affrontare il suo comportamento autodistruttivo in modi diversi (mangiando con moderazione e astenendosi completamente da droghe e alcol)
• Come affronta i pensieri negativi che gli attraversano la testa
• Perché cambiare il suo comportamento non ha cambiato completamente il modo in cui si sente riguardo a se stesso
• I passi che Ethan compie per fare progressi ogni giorno
• Come trova ogni giorno qualcosa che ammira di sé stesso

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

A volte le persone presumono che si possa identificare il livello di forza mentale di qualcuno basandosi solo sul suo comportamento. Ma il comportamento esteriore di qualcuno non rivela nulla sulla battaglia interiore che sta combattendo.

Quindi, anche quando Ethan ha iniziato ad andare in palestra regolarmente, dice di odiarsi . E i suoi allenamenti nascevano dal suo desiderio di punirsi e infliggersi dolore.

Ethan spiega come ha cambiato il suo comportamento per primo. Ma ora è impegnato in una ricerca per continuare a lavorare per imparare a gestire i pensieri malsani e le emozioni scomode che lo tormentano.

Citazioni di Ethan

• “Di solito ci vogliono decenni per ucciderti. E quindi è come, ‘Cos’è questa questione di un giorno?’ E poi metti insieme migliaia di ‘Cos’è questa questione di un giorno?’ e hai decenni. Poi finisci morto perché stai facendo questa cosa che non ti fa bene.”
• “Dirò che con la sobrietà, è fragile. Un [drink] è troppo. L’ho sperimentato troppe volte per saperlo, ma con il cibo, quando sto ancora mangiando, non voglio essere troppo rigido. Quindi sto lottando contro questo dentro di me.”
• “Il problema che ho avuto per molto tempo è stato che pensavo che perdere peso fosse una soluzione. Penso che sia [una] malattia mentale, ma è come se i miei sentimenti di insoddisfazione verso me stessa e la mia angoscia e tutto ciò fossero avvolti nel mio peso. Quindi, aspettavo il giorno in cui avrei raggiunto il peso ideale , [pensavo] che tutte quelle cose [sarebbero] andate via. Niente di tutto ciò è andato via.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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