Gestire una nuova relazione durante le vacanze

Le vacanze possono essere un periodo stressante per le nuove coppie. Avere speranze, aspettative e richieste diverse può aggiungere tensione e influenzare il vostro umore. Potreste voler stare insieme durante questi giorni speciali. O, al contrario, potreste aspettarvi di stare con le vostre famiglie o di fare progetti separati.

Questo articolo esplora le sfide che devono affrontare le nuove coppie, come gestire la mancanza di consapevolezza della situazione, i motivi per cui litigano, perché la questione dei regali crea tensione e come le nuove coppie possono gestire lo stress durante le festività.

Quali sfide devono affrontare le nuove coppie durante le festività?

Sebbene si supponga che le festività siano il periodo più felice e gioioso dell’anno, per molti questa aspettativa è ben lontana dalla realtà. In base a un sondaggio del 2021, tre persone su cinque ritengono che la loro salute mentale sia influenzata negativamente dalle festività.

Le principali sfide che rendono complicato l’avvio di una nuova relazione durante il periodo delle feste sono lo stress, l’ansia,  la paura , le dinamiche familiari e le difficoltà di comunicazione.

Come affrontare il non sapere dove stanno le cose

Anche se il tuo cervello produce sostanze chimiche dell’amore (dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine), potresti non sapere esattamente come stanno le cose durante le feste. Di seguito alcuni esempi di come potrebbe andare a finire.

Non siete sulla stessa lunghezza d’onda

Una persona nella coppia potrebbe supporre che la relazione sia più seria dell’altra. Verifica della realtà: se non crei e proteggi il tempo da trascorrere insieme, non puoi essere  vulnerabile  e autentico con la tua persona speciale, e se non ti considera una priorità, la relazione potrebbe non essere seria come pensi. È importante essere consapevoli delle proprie supposizioni e aspettative e comunicare in modo chiaro e aperto con il partner.

Incertezza nel trascorrere le feste insieme

Non sai se è troppo presto per invitare questa persona a incontrare la famiglia per le vacanze. Questo ti fa perdere il sonno e ti stressa. Valuta se è il momento giusto chiedendoti:

• I tuoi amici e familiari ne sono a conoscenza e viceversa?
• Puoi fidarti di questa persona?
• Hanno a cuore il tuo benessere?
• Ti hanno già presentato ai loro amici e alle persone importanti della loro vita?
• Hanno dimostrato di volere una relazione a lungo termine?
• Il tuo partner vuole trascorrere le vacanze con te e la tua famiglia?

Se è così, allora potresti invitare questa persona a casa della tua famiglia. Se rifiuta, potrebbe comunque interessargli, ma potrebbe essere troppo presto per incontrare formalmente l’intera famiglia.

Mancanza di comunicazione

Non sei sicuro di essere invitato alla festa del loro ufficio dopo che li hai invitati alla tua. Né sai se i piani per la notte di Capodanno includeranno di stare insieme.

Ti chiudi a riccio perché non vuoi mostrare di essere preoccupato. Trova il coraggio di abbandonare la facciata per essere onesto e parlare! La mancanza di sicurezza potrebbe impedirti di comunicare su questo, ma perché rimanere nel limbo e nel disagio dell’ignoto?  Una comunicazione aperta e coraggiosa  può favorire una relazione più stretta, più solidale e fiduciosa.

Come puoi vedere, ridurre il tuo livello di stress e aprire la comunicazione può aiutarti con queste sfide. Va bene non essere completamente a tuo agio nel capire cosa sta succedendo in una nuova relazione, ma ti è sempre consentito esprimere onestamente le tue domande per chiarezza, accuratezza e pianificazione in risposta a informazioni reali anziché presunte.

Di cosa litigano le coppie nelle nuove relazioni?

Le questioni scottanti che di solito emergono quando si esce con qualcuno da poco tempo, solitamente ruotano attorno a queste questioni una volta arrivati ​​a novembre e dicembre:

• Quale famiglia visiti durante le vacanze se sarete insieme? Crea un piano e mostra come puoi scendere a compromessi. Ad esempio, se siete insieme da un po’, diciamo che un anno prenderai l’aereo per andare dalla tua famiglia, l’anno dopo guiderai per andare dalla loro famiglia. Oppure trascorrerai il Ringraziamento con una famiglia e le vacanze di dicembre con l’altra.
• Come festeggiare quando si hanno tradizioni diverse per le feste? Se vuoi un albero di Natale gigante in abete Douglas e il tuo nuovo amore vuole un albero finto per l’appartamento, riesci a trovare una via di mezzo? Come acquistare un albero piccolo ma vero? Se sei cristiano e la persona con cui esci è ebrea, puoi trascorrere il Natale con la tua famiglia e l’Hanukkah con la sua famiglia?
• E se non riuscite a mettervi d’accordo sulle spese? Un problema comune per cui le coppie litigano durante le vacanze è il budget. Se il viaggio sarà costoso, potete accettare l’idea di scambiarvi regali fatti a mano o esperienziali per voi come coppia e le vostre rispettive famiglie?

Perché fare regali porta tensione

In una relazione abbastanza nuova, non sai come l’altra persona affronterà il dono. Potrebbe sentirsi obbligata ad acquistare qualcosa di costoso, dato che la sua famiglia spende molto per le feste. Oppure potrebbe pensare che sia il modo migliore per dimostrarti quanto ci tiene.

Se non vi sentite ancora così vicini, a vostro agio e connessi, non esagerate e non prosciugate il conto in banca per questa persona. Un approccio è comunicare in modo chiaro e onesto i vostri budget e concordare di stabilire un limite finanziario su quanto spenderete l’uno per l’altro. In questo modo potete evitare una situazione potenzialmente imbarazzante se avete comprato alla vostra persona speciale un buono regalo per la sua piscina e birreria di quartiere preferita mentre lei vi ha comprato un pacchetto weekend in una spa di lusso in montagna.

Sappiamo che quando si fa un regalo, è il pensiero che conta . Tuttavia, i problemi di reciprocità sono comuni. Ci preoccupiamo di aver fatto o meno il regalo giusto alla nostra persona speciale. Oppure sentiamo di dover fare un regalo migliore alla nostra persona speciale dopo aver aperto il regalo per noi. L’ansia della reciprocità può essere gravosa e può essere alleviata o risolta con una comunicazione chiara e onesta.

Come le nuove coppie possono gestire lo stress delle feste

Consideriamo le vacanze di fine anno come un periodo felice e gioioso, ma a volte può capitare che si manifesti la malinconia delle feste . Una persona in una nuova relazione potrebbe sentirsi triste, sola o sopraffatta. Si può prevedere che ci saranno tante cose da fare, quindi ecco alcuni modi in cui le coppie in una nuova relazione possono provare a tenere a bada lo stress:

• Dai la priorità a ciò che deve essere fatto. Magari togli la cosa meno importante dalla lista.
• Suddividere i compiti. Ad esempio, uno impacchetta i regali, mentre l’altro prenota i voli.
• Prenditi  cura di te stesso  ogni giorno. Questo potrebbe significare fare una passeggiata al parco da solo, riconoscere ed elaborare le tue emozioni o cercare supporto e cure dagli amici.
• Praticate la meditazione consapevole , che può abbassare la frequenza cardiaca e migliorare il sistema immunitario.
• Fare esercizio fisico regolarmente nonostante le maggiori richieste.
• Mangiate in modo nutriente nonostante tutti i regali di dolciumi e dolci da forno alle feste.
• Dormi a sufficienza per attenuare lo stress durante questi mesi frenetici .

Coltivare relazioni strette e stare con le persone che ami durante le feste è importante sia per la tua salute fisica che mentale. Uno studio sulle relazioni durante una festa importante ha scoperto che sentirsi socialmente connessi e concentrarsi sulla crescita era fortemente collegato al benessere di una persona. I partecipanti che hanno visto anche solo un’altra persona faccia a faccia durante il COVID hanno riportato livelli significativamente più alti di soddisfazione, concentrazione e benessere.

Anche se gestire una nuova relazione durante le vacanze può portare delle sfide, può anche essere gratificante e meraviglioso. Superare questo periodo con successo può aiutarti ad avvicinarti ancora di più al tuo nuovo partner e a creare nuovi ricordi che dureranno a lungo nella tua relazione.