Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 179
Se sei stressato al lavoro , potresti pensare che la soluzione sia quella di sviluppare più forza mentale in modo da poter gestire meglio i problemi sul posto di lavoro. Se stai lottando contro l’ansia, potresti supporre di dover meditare più spesso.
Ma a volte, la soluzione ai nostri problemi non sta nel lavorare sulla nostra forza interiore. Invece, il modo migliore per affrontare alcuni problemi consiste nell’apportare qualche cambiamento all’ambiente.
Esistono alcuni semplici cambiamenti che puoi apportare all’ambiente per aiutarti a sviluppare la tua forza mentale e a preservare quella che già possiedi.
Hai solo una certa quantità di energia mentale. L’ultima cosa che vuoi fare è metterti in una posizione in cui tutta la tua energia viene sprecata combattendo un ambiente malsano.
Sfortunatamente, alcune persone credono ancora che un ambiente duro sia la chiave per indurirsi. Ma non è vero. Un ambiente nutriente aiuta molto a sviluppare effettivamente la forza interiore.
Nell’episodio odierno di The MindWell Guide Podcast, spiego come prepararti al successo. Tutto ciò che ti circonda influenza la tua salute mentale e la tua salute mentale. E a volte, il modo migliore per sentirsi meglio è creare un ambiente che favorisca l’essere la versione migliore e più forte di te stesso.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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