Kris Ubach e Quim Roser/Fonte immagine/Getty
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Un doppio standard in una relazione si verifica quando un individuo ha certe aspettative nei confronti del proprio partner ma non crede che le stesse aspettative debbano essere applicate a lui. Sono aspettative ingiuste che possono danneggiare una relazione.
I doppi standard possono manifestarsi in diversi aspetti della relazione, come finanze , aspetto fisico e comportamenti sessuali. Continua a leggere per comprendere esempi, segnali e danni dei doppi standard e come evitarli con il tuo partner.
Indice
Esempi di doppi standard nelle relazioni
Quando iniziamo a frequentare qualcuno e ad avere una relazione, non sempre pensiamo consapevolmente alle nostre aspettative. Stiamo condividendo la nostra vita con qualcuno che amiamo, di cui ci fidiamo e di cui ci prendiamo cura. Tuttavia, una volta che iniziano i disaccordi, ci rendiamo conto di quanto i nostri valori , le nostre convinzioni e le nostre priorità siano diversi.
Una buona relazione richiede rispetto reciproco, comunicazione efficace e compassione. Tuttavia, se tu o il tuo partner avete doppi standard per l’altro, può essere un segno di problemi. Chiunque può avere doppi standard in una relazione; non è limitato all’età, al genere o all’etnia. È importante essere consapevoli di queste cose in te stesso e nel tuo partner in modo da poter lavorare insieme per affrontarle e costruire una relazione più felice e sana.
Per aiutarti a capire se nella tua relazione ci sono doppi standard, ecco alcuni esempi comuni:
Finanze
Il tuo partner si aspetta che tu risparmi, spenda meno, paghi le bollette e sia frugale con i tuoi acquisti; lui invece spende in modo frivolo, compra le cose senza pensarci troppo e accumula un sacco di debiti.
Un altro esempio è quando il tuo partner vuole che tu gli garantisca la massima trasparenza sulle tue spese, ma non rivela nulla sulle sue.
Aspetto fisico
Il tuo partner si aspetta che tu rimanga magro, che ti alleni regolarmente e che tu segua una dieta equilibrata. Fa commenti sul tuo peso e sui cambiamenti nella forma e nelle dimensioni del tuo corpo. Tuttavia, non si attiene alle stesse aspettative, vivendo uno stile di vita da pantofolaio e consumando cibi meno nutrienti.
Un altro esempio è quando il tuo partner critica le tue scelte in fatto di abbigliamento e il modo in cui ti presenti, mentre lui non si impegna altrettanto per il proprio aspetto o non ti permette di stabilire le aspettative nei suoi confronti.
Incontri e comportamento sessuale
In termini di comportamento sessuale, ci sono doppi standard nelle relazioni che hanno dimostrato di essere specifici del genere. Ad esempio, un uomo che ha un passato colorito con molte esperienze sessuali può giudicare negativamente la sua partner femminile per avere una ricca storia sessuale.
Un altro esempio è se una donna è molto turbata quando il suo partner maschile dice di no al sesso; potrebbe mettere in dubbio la sua libido o addirittura accusarlo di avere una relazione. Tuttavia, quando la situazione è capovolta, potrebbe aspettarsi che un uomo capisca che è stanca o semplicemente non dell’umore giusto perché è più socialmente accettato che le donne siano le “guardiane” della loro sessualità.
Uno studio ha esaminato i modelli di atteggiamento di genere in relazione al sesso occasionale o “rimorchiare”. Ha analizzato i dati dell’Online College Social Life Survey per valutare le percezioni degli studenti sulla questione. Sebbene i risultati abbiano mostrato che quasi la metà degli intervistati ha perso rispetto per entrambi i sessi per aver fatto molto sesso occasionale, gli uomini erano più propensi a mantenere i tradizionali doppi standard rispetto alle donne.
I doppi standard di genere potrebbero essere dovuti agli atteggiamenti genitoriali. Un articolo ha esaminato come le differenze nell’educazione di figli e figlie influenzino il corteggiamento e la formazione della famiglia. Ha mostrato che i genitori avevano atteggiamenti significativamente più permissivi nei confronti del comportamento di corteggiamento di un figlio, come frequentazioni, sesso e convivenza, rispetto a una figlia.
Inoltre, i genitori erano più propensi ad aspettarsi che i figli maschi si sposassero più tardi nella vita rispetto alle figlie femmine, e davano priorità al lavoro rispetto al matrimonio. Ha concluso che i doppi standard di genere nella genitorialità possono contribuire alle differenze di genere nel comportamento sociale.
Gestire i conflitti
Il tuo partner ti accusa di non ascoltare mai, ma ti interrompe continuamente quando parli e ti dice che non ha tempo per ascoltare la tua versione dei fatti.
Il tuo partner usa il trattamento del silenzio quando è arrabbiato con te. Si tira indietro e si ritira come un modo per gestire la sua rabbia. Tuttavia, quando sei arrabbiato con lui e ti senti frustrato e ansioso, ti costringe a dirgli cosa stai pensando anche quando gli hai chiesto di darti tempo e spazio per elaborare le tue emozioni.
Vite Sociali
Il tuo partner pensa di poter flirtare con chiunque voglia perché è una persona estroversa e amichevole o perché fa parte del suo lavoro; tuttavia, quando lo fai, si arrabbia, ti dice che sei irrispettoso e ti accusa di tradimento.
Un altro esempio è se il tuo partner eterosessuale ti chiede di porre fine alle amicizie con il sesso opposto e si giustifica dicendo che questo potrebbe portare all’infedeltà; in realtà, a lui è consentito avere amicizie con chiunque.
Se il tuo partner ti chiede di non condividere mai con altri ciò che ti ha detto in privato, ma poi si gira e rivela il tuo segreto a un amico, sta applicando un doppio standard nella vostra relazione.
Segnali di doppi standard nelle relazioni
Uno dei modi migliori per sapere se hai doppi standard nella tua relazione è valutare come ti senti. Quando sei con il tuo partner, potresti sentire di dover stare attento a ciò che dici, fai e ti comporti. Potresti aver paura di parlare, condividere i tuoi sentimenti ed esprimere le tue opinioni perché potrebbero turbare il tuo partner. Non ti senti abbastanza bene per il tuo partner.
Potresti sentirti confuso su come ti trattano, specialmente quando dovrebbero amarti e prendersi cura di te. Ti senti intrappolato nelle loro parole e controllato da loro; senti che è ingiusto che a loro sia permesso fare certe cose ma a te no. Percepisci una costante differenza di potere tra voi due.
Potresti fare cose che non vuoi fare per compiacere il tuo partner e farlo restare nella relazione. La tua relazione non sembra stabile; al contrario, sei costantemente su una montagna russa emotiva.
Danni dei doppi standard nelle relazioni
I doppi standard nelle relazioni possono essere una forma di abuso emotivo . I partner abusanti possono usarli come un modo per manipolare il partner e ottenere potere e controllo nella relazione.
Ecco alcuni segnali di una relazione violenta:
- Il tuo partner ti ha costretto a fare sesso o a compiere atti sessuali quando tu non volevi.
- Il tuo partner si comporta in modo estremamente geloso e ti accusa costantemente di tradirlo.
- Il tuo partner controlla le tue decisioni, ad esempio cosa indossi, cosa mangi, come spendi i tuoi soldi o quali farmaci prendi.
- Il tuo partner tiene d’occhio tutto ciò che fai e con chi trascorri il tuo tempo. Monitora il tuo utilizzo dei social media e ti impedisce di uscire con i tuoi amici o familiari.
Se subisci abusi fisici o verbali, c’è aiuto. Non è mai giusto che una persona ti tratti in questo modo. Chiama la National Domestic Violence Hotline al numero 866-331-9474 o 866-331-8453 (TDD). Il supporto è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Come affrontare i doppi standard con il/i tuo/i partner
Che qualcuno li tenga intenzionalmente o meno, i doppi standard possono rovinare le relazioni. Se non vengono affrontati, i doppi standard possono erodere la fiducia, distruggere l’intimità e creare risentimento tra i partner, portando a una rottura o al divorzio.
A volte, una persona potrebbe non essere consapevole di avere questi standard finché il suo partner non lo solleva. Avere conversazioni aperte e oneste con il tuo partner può aiutarlo a comprendere i tuoi sentimenti e darti l’opportunità di conoscere il contesto e le circostanze del suo comportamento e dei suoi bisogni.
Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i doppi standard nella tua relazione:
- Pensa a cosa dirai : prenditi il tempo di scrivere esattamente cosa vuoi che il tuo partner sappia. Fai degli esempi dei doppi standard che ti ha dato. Avere i tuoi pensieri organizzati può aiutare a rendere la conversazione meno volatile mentre ti senti più a tuo agio e pronto a esprimerti.
- Gestisci le tue emozioni: quando inizi a parlare dei problemi, il tuo partner potrebbe reagire in modo difensivo. Potresti sentire l’impulso di alzare la voce, usare minacce o persino ostruirlo. Questi sono metodi di comunicazione inefficaci. Invece, esercitati a mantenere la calma e parla con un tono normale mentre ti concentri sul trasmettere i tuoi sentimenti e bisogni. Se inizi a sentirti sopraffatto, fai una pausa per respirare e regolare il tuo sistema nervoso finché non sarai in grado di continuare.
- Stabilisci dei limiti chiari : ricorda che puoi dire di no al tuo partner anche se lo rende infelice. I tuoi bisogni sono importanti e degni di essere ascoltati e rispettati. Sii assertivo, chiaro e diretto nella tua comunicazione in modo che capisca i tuoi limiti , bisogni e richieste.
- Non farlo tramite messaggio: sebbene gli SMS possano sembrare un modo più semplice o più comodo per comunicare, non è una buona idea parlarne tramite un dispositivo digitale. È meglio parlarne faccia a faccia.
- Cercate una consulenza di coppia: la terapia può aiutare voi e il vostro partner a capirvi meglio, a darvi gli strumenti di comunicazione per entrare in sintonia e ad affrontare i doppi standard, in modo da poter ricostruire nuovamente fiducia e integrità nella relazione.
È importante riconoscere i doppi standard nelle relazioni, poiché possono essere dannosi e dannosi. All’estremo, possono essere una forma di abuso emotivo. Se il tuo partner ti sta imponendo delle aspettative che lui non ha per sé, è importante discutere il problema con lui in modo da poter lavorare insieme a una soluzione.