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Se stai frequentando una persona affetta da disturbo bipolare , potresti dover affrontare una serie di sfide, ad esempio come riuscire a supportarla e allo stesso tempo prenderti cura di te stesso.
Ecco alcuni dettagli di vita reale su come uscire con una persona affetta da disturbo bipolare:
Indice
Informati sul disturbo bipolare
La conoscenza è potere, quindi impara il più possibile sulla malattia del tuo partner. Questo sarà anche un segno sano che tieni a lui. Detto questo, il disturbo bipolare è una malattia complessa. Cerca di non impantanarti troppo nei dettagli. Invece, concentrati sul quadro generale, come cos’è un episodio maniacale o come riconoscere i segnali della depressione .
Se tu o una persona cara soffrite di disturbo bipolare, contattate la linea di assistenza nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Separare la persona dalla malattia
Quando si esce con qualcuno con disturbo bipolare, è importante riconoscere che la sua malattia è un pezzo della sua torta di vita, e non la sua identità completa. Detto questo, in larga misura, il disturbo bipolare di una persona contribuisce in modo significativo al suo comportamento, alla sua personalità e alle sue relazioni. Con questo, devi imparare ad amare il pacchetto completo, per così dire.
Discutere argomenti principali
Che tu stia frequentando o meno qualcuno con disturbo bipolare, è importante discutere di argomenti importanti, quando siete entrambi pronti. Ad esempio, se vuoi davvero dei figli ma la persona con cui stai uscendo no, questo potrebbe essere un fattore decisivo.
Sii un avvocato
Innanzitutto, è importante che la persona con cui esci stia cercando una cura per la sua malattia mentale, che sia attraverso farmaci e/o psicoterapia o terapia di gruppo. In caso contrario, è improbabile che sia pronta per una relazione impegnata.
Detto questo, se il tuo ragazzo o la tua ragazza è in terapia, è ragionevole discutere se presentarsi alle visite dal suo medico potrebbe essere utile, e non offenderti se ti dice “no”. Potrebbe darsi che preferisca tenere la gestione del processo della sua malattia fuori dalla relazione per il momento.
Quando inizi a essere più coinvolto nella loro vita e nella loro cura, discuti dei segnali di avvertimento di un episodio maniacale o depressivo. Forse c’è una frase o un segnale che puoi fornire per fargli capire che stanno avendo un rapido cambiamento di umore.
È importante stabilire un piano nel caso in cui la persona con cui stai uscendo sviluppi pensieri suicidi, poiché circa il 30% delle persone con disturbo bipolare tenta il suicidio, secondo un’analisi pubblicata su Bipolar Disorders .
Naturalmente, è meglio che tutto questo venga esaminato sotto la guida di un professionista della salute mentale. In questo modo tu e la persona con cui stai uscendo potete gestire qualsiasi cambiamento di umore in modo sicuro e attento.
Prendersi cura di se stessi
È assolutamente fondamentale che tu ti prenda cura dei tuoi bisogni fisici ed emotivi. Potresti prendere in considerazione l’idea di consultare uno psicoterapeuta per valutare i tuoi pensieri e lo stress derivanti da una relazione con una persona affetta da disturbo bipolare.
Devi anche sapere quando e se hai bisogno di interrompere una relazione sentimentale, ad esempio se la persona con cui esci diventa pericolosa, smette di andare in terapia o diventa troppo instabile per te. Comprendere i tuoi limiti e ciò che sei disposto ad accettare deve essere estremamente chiaro.
Inoltre, continua a prenderti cura delle esigenze del tuo corpo, come mangiare in modo nutriente, dormire e fare esercizio. Assicurati di mantenere i tuoi rapporti anche con altri amici e persone care, poiché intraprendere una relazione con qualcuno con disturbo bipolare non è il momento di isolarsi. Anche unirsi a un gruppo di supporto per acquisire conoscenze e supporto emotivo può essere incredibilmente utile.
Una parola da Verywell
È possibile avere una relazione appagante e amorevole con una persona affetta da disturbo bipolare, ma ciò richiederà impegno da entrambe le parti, limiti da rispettare e supporto e guida professionali.