Molto bene / Julie Bang
Chiudi questo lettore video
Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
Segui ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast
Indice
Venerdì Fix: Episodio 82
Quando ti senti nervoso per qualcosa al lavoro o ti senti giù senza motivo, delle parole gentili pronunciate al momento giusto da qualcun altro possono aiutarti a sentirti meglio.
Quelle parole potrebbero tirarti su di morale quando hai bisogno di una spinta o calmarti quando ti senti esausto. Il linguaggio ha il potere di cambiare il tuo stato emotivo.
Ma non sempre ci sarà qualcuno disponibile con parole utili al momento giusto. E in quei momenti, è dura ricordarsi le cose gentili che potresti dire a te stesso.
Ecco perché scrivere a te stesso una lettera gentile può essere così potente. Allora avrai sempre qualche parola rassicurante a portata di mano.
Quindi nel Friday Fix di oggi, spiego come scrivere a te stesso una lettera gentile. Condivido anche un esempio tratto dalla mia vita e dal mio studio di terapia.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.