Come avere conversazioni migliori con l’autrice di bestseller Celeste Headlee

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Incontra Celeste Headlee

Celeste Headlee è giornalista, autrice, oratrice e co-conduttrice di Retro Report, una serie settimanale su PBS. 

È autrice di diversi libri, tra cui We Need to Talk: How to Have Conversations That Matter and Do Nothing . 

Il suo intervento al TEDx, “10 modi per avere una conversazione migliore”, è uno dei discorsi più visti di sempre. È un’esperta molto rispettata in comunicazione e su come tenere conversazioni scomode.

Perché Celeste Headlee è mentalmente forte

Molti problemi relazionali e problemi di salute mentale derivano da problemi di comunicazione. Gli errori di comunicazione, come evitare argomenti scomodi e dare brutte notizie in modo poco utile, contribuiscono a molta sofferenza nella vita. 

Cosa ascolterai nello show

• Perché le riunioni Zoom fanno male al cervello (e cosa fare al riguardo)
• Come sostenere conversazioni difficili con le persone
• Perché ci piace tanto parlare di noi stessi 
• Come migliorare la capacità di conversare
• Perché dovremmo smettere di usare la parola ” introverso “
• Cosa fare quando ci si sente ansiosi per una situazione sociale
• Come la solitudine influisce sul tuo cervello
• Come dare cattive notizie
• Come iniziare ad affrontare la questione razziale nelle conversazioni

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Che tu voglia creare un confine con tua madre che ti dà consigli non richiesti o che tu voglia sollevare la tua preoccupazione per l’uso di droghe del tuo amico, è allettante evitare argomenti difficili. Ma evitare quelle conversazioni può avere un impatto serio sul tuo benessere emotivo. 

Tenere conversazioni scomode può migliorare le tue relazioni. Tuttavia, possono anche creare cambiamenti positivi che potrebbero ridurre il tuo disagio. 

Fortunatamente, ci sono delle competenze che puoi imparare per aiutarti a tenere conversazioni migliori. E Celeste insegna alle persone come sviluppare queste competenze per affrontare argomenti scomodi e diventare comunicatori migliori.

Citazioni di Celeste

• “Si possono osservare le scansioni cerebrali di persone che passano da una riunione all’altra e osservare come il loro cervello diventi sempre più ansioso e stressato.”
• “Si può essere molto, molto goffi durante una conversazione, ma dopo un po’ di allenamento si diventa coinvolgenti, interessanti e grandi conversatori.”
• “Le persone pensano di essere molto più brave a leggere le altre persone di quanto non lo siano in realtà. E questo causa un sacco di problemi di comunicazione.”
• “Se vuoi criticare qualcuno, invece di dire ‘sei un razzista’, dì ‘quella è stata una cosa razzista'”.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.