Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 113
Che tu voglia saldare i tuoi debiti o iniziare ad andare in palestra cinque giorni alla settimana, è probabile che commetterai degli errori lungo il percorso.
Gli errori non sono necessariamente negativi. Possono essere grandi opportunità di apprendimento. Ma la verità è che non sempre impariamo dai nostri errori. Infatti, spesso ripetiamo gli stessi errori.
Quando ripeti un errore , potresti essere tentato di trarre conclusioni inaccurate su te stesso. Potresti pensare di non avere forza di volontà o potresti iniziare a credere di non essere in grado di cambiare. In definitiva, i tuoi errori potrebbero farti smettere di provare a raggiungere i tuoi obiettivi .
A volte, però, bastano pochi semplici cambiamenti nel modo in cui si reagisce a un errore per fare un’enorme differenza.
In questo episodio di Friday Fix, condivido sei strategie che possono aiutarti a evitare di ripetere i tuoi errori. Che tu continui a bere più di quanto intendi o che tu spenda il tuo stipendio nel momento in cui vieni pagato, sperimenta queste strategie per aiutarti a smettere di commettere gli stessi errori più e più volte.
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Link e risorse
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