Molto bene / Laura Porter
Chiudi questo lettore video
Sono numerosi gli eventi traumatici che possono portare allo sviluppo del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) ; tuttavia, l’esposizione a una sparatoria può esporre un individuo a un rischio particolarmente elevato di sviluppare sintomi di PTSD.
Questo articolo discute gli effetti psicologici dell’esperienza della violenza armata e i sintomi del PTSD che possono manifestarsi in seguito. Copre anche alcune delle cose che puoi fare per ottenere aiuto per affrontare le conseguenze di una sparatoria.
Indice
L’impatto dell’esposizione alla violenza armata
L’esposizione alla violenza armata, come una sparatoria, può essere particolarmente difficile da gestire per una serie di motivi. Innanzitutto, le sparatorie sono imprevedibili e incontrollabili. Le situazioni percepite come imprevedibili e incontrollabili hanno molte più probabilità di provocare alti livelli di impotenza, ansia e paura.
Poiché la violenza delle armi da fuoco è incontrollabile e imprevedibile, le persone potrebbero avere la sensazione di non poter fare nulla per proteggersi in futuro.
In secondo luogo, durante una sparatoria, c’è una minaccia estrema per la vita di una persona. Questa esperienza può cambiare drasticamente la prospettiva di una persona sulla vita e distruggere le convinzioni comuni di essere al sicuro o convinzioni come “non mi succederanno cose brutte”.
Oltre a provare la sensazione che la propria vita sia in pericolo durante una sparatoria, si ha una maggiore probabilità di essere esposti alla morte o al ferimento di altre persone, il che può suscitare sentimenti di orrore, amplificando l’impatto di questo tipo di evento traumatico.
Ricapitolare
Le sparatorie sono improvvise, inaspettate e violente. Per questo motivo, le persone spesso si sentono spaventate, ansiose e impotenti, il che può contribuire ai sintomi di PTSD che le persone possono sperimentare dopo una sparatoria.
Sintomi di PTSD che possono manifestarsi dopo una sparatoria
In seguito a una sparatoria, una persona può manifestare una serie di sintomi che potrebbero essere considerati parte di una risposta a un disturbo da stress acuto (o, se persistono per oltre un mese, una risposta a un disturbo da stress post-traumatico). Alcuni di questi sintomi possono includere:
- Incubi frequenti e intensi sull’evento
- Pensieri o ricordi intrusivi sulla sparatoria che vengono facilmente innescati da elementi presenti nell’ambiente circostante (ad esempio, articoli di giornale, programmi televisivi, film, conversazioni sulla sparatoria)
- Tentativi di evitare situazioni o luoghi che ti ricordano la sparatoria o luoghi in cui ritieni di poter correre il rischio di vivere di nuovo un evento simile (ad esempio, luoghi non familiari o affollati)
- Un alto livello di paura e ansia nel sentire suoni simili a uno sparo, come lo scoppio di un’auto o i fuochi d’artificio
- Sentirsi costantemente tesi o sempre in guardia, quasi come se ci fosse un pericolo in agguato dietro ogni angolo
- Avere difficoltà a dormire o a rimanere addormentati
Naturalmente, questi sono solo alcuni dei sintomi che possono manifestarsi in seguito a una sparatoria. Non è raro inoltre sperimentare sintomi di depressione e ansia.
Ottenere l’aiuto di cui hai bisogno
Dopo una sparatoria, è molto importante monitorare i sintomi. Molti dei sintomi che possono presentarsi, come essere nervosi e costantemente in guardia, sono in realtà parte della risposta naturale e adattiva del corpo a un evento altamente stressante.
Per molte persone, questi sintomi diminuiranno naturalmente nel tempo. Tuttavia, per alcuni, questi sintomi potrebbero persistere e peggiorare, portando infine allo sviluppo di PTSD. Se noti che i tuoi sintomi stanno peggiorando, è importante intervenire precocemente.
Gli studi hanno dimostrato che avere e cercare supporto sociale può essere utile per riprendersi da un evento traumatico. Anche se potresti voler evitare le persone o isolarti, è importante rimanere attivi e mantenere i contatti con amici e persone care.
Inoltre, fai attenzione alle strategie di coping non sane, come l’uso di droghe o alcol . Sebbene l’uso di sostanze possa sembrare efficace per ridurre l’ansia a breve termine, i suoi effetti sono temporanei e alla fine possono peggiorare i sintomi. L’uso di sostanze maschera solo l’ansia; non ti aiuta a superarla. Di conseguenza, l’ansia tornerà spesso e, a volte, tornerà ancora più forte.
Potrebbe anche essere utile cercare un aiuto professionale. Ci sono diverse risorse utili sul web che possono aiutarti a trovare fornitori di trattamenti nella tua zona specializzati nel trattamento di traumi e PTSD.
Se tu o una persona cara state lottando contro il disturbo da stress post-traumatico, contattate la linea di assistenza nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Riepilogo
Essere esposti alla violenza delle armi da fuoco può causare ansia, paura, orrore e impotenza. Ciò non solo può contribuire allo stress acuto, ma può anche portare a sintomi più duraturi di PTSD, tra cui incubi, pensieri intrusivi e ipervigilanza. Ottenere un trattamento professionale può aiutare le persone a far fronte e ridurre i sintomi associati al PTSD.
Una parola da Verywell
Gli effetti psicologici della violenza armata possono durare a lungo dopo la sparatoria. Se stai lottando con sintomi di PTSD o altre condizioni come ansia o depressione, parlane con il tuo medico. Sono disponibili trattamenti efficaci che possono aiutarti a comprendere la tua esperienza e imparare a gestire il trauma e i ricordi dell’evento.
Il tuo medico può spesso indirizzarti a un professionista della salute mentale che può aiutarti, oppure potresti prendere in considerazione di cercare online un terapeuta per il PTSD . Se sei interessato a provare la terapia online, un tipo noto come terapia cognitivo comportamentale basata su Internet (ICBT) ha anche dimostrato di essere efficace nel trattamento di una varietà di condizioni, tra cui il disturbo da stress post-traumatico.