Come avere una mentalità aperta e perché è importante

Nell’uso quotidiano, il termine “open-minded” è spesso usato come sinonimo di non pregiudizi o tolleranza. Da una prospettiva psicologica, il termine è usato per descrivere quanto le persone siano disposte a considerare altre prospettive o a provare nuove esperienze.

L’apertura mentale implica l’essere ricettivi a un’ampia varietà di idee, argomenti e informazioni. Essere aperti mentalmente è generalmente considerata una qualità positiva. È necessaria per pensare in modo critico e razionale. L’apertura mentale può anche implicare il porre domande e cercare attivamente informazioni che mettono alla prova le proprie convinzioni. Comprende anche la convinzione che le altre persone dovrebbero essere libere di esprimere le proprie convinzioni e argomenti, anche se non si è necessariamente d’accordo con tali opinioni.

Ciò non significa che avere una mente aperta sia facile. Essere aperti a nuove idee ed esperienze può talvolta portare a confusione e dissonanza cognitiva quando apprendiamo cose nuove che sono in conflitto con le convinzioni esistenti. Essere in grado di cambiare e rivedere convinzioni obsolete o errate è una parte importante dell’apprendimento e della crescita personale.

Mente aperta vs. Mente chiusa

L’opposto di essere di mentalità aperta è essere di mentalità chiusa o dogmatici. Le persone di mentalità più chiusa di solito non sono ricettive ad altre idee. Sono disposte a considerare solo i propri punti di vista.

Anche se ti consideri una persona piuttosto aperta di mente, probabilmente ci sono alcuni argomenti sui quali adotti una posizione molto più dura: esperienze che ti appassionano o questioni sociali, ad esempio.

Naturalmente, la mentalità aperta ha i suoi limiti. Non implica che si debba simpatizzare con ogni ideologia. Ma fare uno sforzo per comprendere i fattori che potrebbero aver portato a quelle idee può essere utile per trovare modi per convincere le persone a cambiare idea.

Caratteristiche delle persone di mentalità aperta

In generale, le persone di mentalità aperta tendono a:

• Sii curioso di sapere cosa pensano gli altri
• Essere in grado di mettere in discussione le proprie idee
• Non arrabbiarsi quando sbagliano
• Avere empatia per le altre persone
• Considera cosa pensano gli altri
• Essere umili riguardo alle proprie conoscenze e competenze
• Vuoi sentire cosa hanno da dire gli altri
• Credere che gli altri abbiano il diritto di condividere le proprie convinzioni e pensieri

Fattori che influenzano l’apertura mentale

Alcuni dei fattori che determinano quanto sei aperto mentalmente potrebbero essere caratteristiche innate. Altri possono essere coltivati ​​per aiutare a sviluppare una mentalità più aperta.

Personalità

Nel modello a cinque fattori della personalità umana , l’apertura all’esperienza è una delle cinque ampie dimensioni che compongono la personalità umana. Questo tratto della personalità condivide molte delle stesse qualità con l’apertura mentale, come la volontà di considerare nuove esperienze e idee e di impegnarsi nell’autoesame.

Competenza

Le ricerche suggeriscono che le persone si aspettano che gli esperti siano più dogmatici riguardo al loro campo di competenza. Quando le persone ritengono di essere più competenti o competenti in un campo rispetto ad altri, è meno probabile che siano di mentalità aperta.

Comfort con l’ambiguità

Le persone hanno diversi livelli di comfort quando hanno a che fare con l’incertezza. Troppa ambiguità lascia le persone a disagio e persino angosciate.

Il dogmatismo è a volte un tentativo di mantenere le cose più semplici e facili da capire. Rifiutando idee alternative che potrebbero sfidare lo status quo, le persone sono in grado di minimizzare l’incertezza e il rischio, o almeno la loro percezione del rischio.

Ricerche più datate supportano questa idea, suggerendo che le persone dalla mentalità chiusa sono meno in grado di tollerare le incoerenze cognitive. Ricerche più recenti, tuttavia, mettono in discussione queste idee e suggeriscono che la necessità di una struttura non implica necessariamente che le persone abbiano una mentalità chiusa.

Vantaggi dell’avere una mentalità aperta

Essere più aperti mentalmente significa godere di alcuni benefici utili e potenti. L’apertura mentale ti aiuta a:

• Ottieni intuizioni . Sfidare le tue convinzioni esistenti e considerare nuove idee può darti nuove intuizioni sul mondo e anche insegnarti cose nuove su te stesso.
• Fai nuove esperienze . Essere aperti ad altre idee può anche aprirti a provare cose nuove.
• Ottieni una crescita personale . Mantenere una mente aperta può aiutarti a crescere come persona. Impari cose nuove sul mondo e sulle persone che ti circondano.
• Diventa mentalmente forte . Rimanere aperti a nuove idee ed esperienze può aiutarti a diventare una persona più forte e vibrante. Le tue esperienze e conoscenze continuano a crescere l’una sull’altra.
• Sentiti più ottimista . Uno dei problemi del rimanere chiusi mentalmente è che spesso porta a un maggiore senso di negatività. Essere aperti può aiutare a ispirare un atteggiamento più ottimista verso la vita e il futuro.
• Impara cose nuove . È difficile continuare a imparare quando ti circondi delle stesse vecchie idee. Spingere i tuoi limiti e raggiungere persone con prospettive ed esperienze diverse può aiutarti a mantenere la mente fresca.

Se non sei aperto ad altre idee e prospettive, è difficile vedere tutti i fattori che contribuiscono ai problemi o trovare soluzioni efficaci. In un mondo sempre più polarizzato, essere in grado di uscire dalla propria zona di comfort e considerare altre prospettive e idee è importante.

Come coltivare la mentalità aperta

Imparare ad avere una mentalità più aperta è possibile, ma può essere un po’ una sfida. In molti modi, le nostre menti sono progettate per vedere i concetti come interi.

Sviluppiamo un’idea o una categoria di conoscenza, che lo psicologo Jean Piaget ha definito schema . Quando ci imbattiamo in nuove informazioni, tendiamo a volerle classificare in uno dei nostri schemi esistenti in un processo mentale noto come assimilazione .

A volte, tuttavia, le cose nuove che abbiamo imparato non si adattano del tutto a ciò che già sappiamo. In questo caso, dobbiamo adattare la nostra comprensione del mondo in un processo noto come accomodamento . In sostanza, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare per gestire queste nuove informazioni.

L’assimilazione tende a essere un processo abbastanza semplice; dopotutto, stai solo inserendo nuove informazioni nel tuo attuale sistema di archiviazione. L’adattamento è più difficile. Non stai solo inserendo qualcosa in un file esistente; stai creando un intero nuovo sistema di archiviazione.

Per fare questo, devi essere in grado di mettere da parte i tuoi giudizi, dare un’occhiata seria alle prove esistenti e ammettere di aver sbagliato. Questo processo può essere difficile, confuso e a volte doloroso o cambiare la vita. Richiede molto sforzo mentale, ma puoi allenare il tuo cervello a essere più aperto mentalmente.

Combatti il ​​pregiudizio di conferma

Una tendenza cognitiva nota come pregiudizio di conferma può essere uno dei maggiori fattori che contribuiscono alla chiusura mentale. Superare questa tendenza può essere un po’ complicato. Il pregiudizio di conferma implica prestare maggiore attenzione alle informazioni che confermano le nostre convinzioni esistenti, mentre allo stesso tempo si screditano le prove che mettono in discussione ciò che pensiamo.

Essere consapevoli del pregiudizio di conferma è forse uno dei modi migliori per combatterlo. Quando incontri informazioni, prenditi un momento per considerare come questo pregiudizio potrebbe influenzare il modo in cui le valuti.

Se ti sembra di accettare prontamente qualcosa perché supporta le tue opinioni esistenti, prenditi un momento per considerare alcuni argomenti che potrebbero mettere in discussione le tue idee. Imparare a valutare le fonti di informazione ed essere un consumatore informato di storie scientifiche nelle notizie può anche essere utile.

Fai domande

La maggior parte delle persone ama credere nel proprio senso di virtù intellettuale. E in molti modi, è importante essere in grado di avere fiducia e fede nelle proprie scelte. Ma è bene ricordare che ciò che potrebbe sembrare risoluto e impegnato in certi ideali potrebbe in realtà essere una forma di testardaggine chiusa.

Parte dell’essere di mentalità aperta implica essere in grado di mettere in discussione non solo gli altri, ma anche te stesso. Quando incontri nuove informazioni, poniti alcune domande chiave:

• Quanto ne so veramente sull’argomento?
• Quanto è attendibile la fonte?
• Ho preso in considerazione altre idee?
• Ho dei pregiudizi che potrebbero influenzare il mio modo di pensare?

Dagli tempo

Quando senti qualcosa con cui non sei d’accordo, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di contestarlo o semplicemente chiuderti in te stesso. Invece di ascoltare o considerare l’altra prospettiva, entri in una modalità di pensiero in cui stai solo cercando di dimostrare che l’altra persona ha torto, a volte prima ancora di avere la possibilità di considerare tutti i punti.

È facile farsi prendere dalla risposta emotiva che hai a qualcosa. Non sei d’accordo, non ti piace quello che hai sentito e potresti anche voler far sapere all’altra persona quanto si sbaglia.

L’alternativa è darti un breve periodo per considerare gli argomenti e valutare le prove. Dopo aver sentito qualcosa, prenditi qualche momento per considerare i seguenti punti prima di rispondere:

• Le tue argomentazioni si basano su più fonti?
• Sei disposto a rivedere la tua opinione di fronte a prove contrastanti?
• Continuerai a sostenere la tua opinione anche se le prove la smentiscono?

L’apertura mentale richiede più sforzo cognitivo del dogmatismo. Essere semplicemente disposti a considerare altre prospettive può essere una sfida, ma può essere ancora più difficile quando ci si ritrova a dover rivedere le proprie convinzioni di conseguenza.

Pratica l’umiltà

Anche se sei un esperto in un argomento, cerca di tenere a mente che il cervello è molto più imperfetto e impreciso di quanto la maggior parte di noi voglia ammettere. Come ha dimostrato la ricerca, essere informati su qualcosa può effettivamente contribuire alla chiusura mentale.

Quando le persone pensano di essere un’autorità su un argomento o credono di sapere già tutto ciò che c’è da sapere, sono meno disposte ad accettare nuove informazioni e a prendere in considerazione nuove idee. Questo non solo limita il tuo potenziale di apprendimento, ma può anche essere un esempio di un pregiudizio cognitivo noto come effetto Dunning-Kruger . Questo pregiudizio porta le persone a sopravvalutare la propria conoscenza di un argomento, rendendole cieche alla propria ignoranza.

Come disse una volta il divulgatore scientifico e personaggio televisivo Bill Nye, “Tutti quelli che incontrerai mai sanno qualcosa che tu non sai”. Senza una mente aperta, non avrai mai l’opportunità di considerare quelle altre prospettive ed esperienze. Non arriverai mai a sapere cosa sanno gli altri.

Come incoraggiare l’apertura mentale negli altri

Se vuoi incoraggiare gli altri ad avere una mentalità aperta, evita di discutere e sii rispettoso. Questo riduce al minimo il rischio che l’altra persona si senta attaccata o si metta sulla difensiva. Invece, fai domande su come pensa e si sente l’altra persona, quindi fornisci domande che potrebbero aiutarla a considerare altre prospettive o idee.

Essere aperti mentalmente può essere difficile. Non aiuta il fatto che le nostre menti siano spesso orientate a conservare l’energia cognitiva affidandosi a scorciatoie e semplificazioni. Anche se avere una mente aperta non ti viene naturale, puoi impegnarti per coltivare un atteggiamento ricettivo che ti lasci aperto a nuove prospettive, conoscenze, persone ed esperienze.