Molto bene / Bailey Mariner
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L’apertura si riferisce a quanto sei aperto mentalmente a nuove idee o esperienze. La ricerca ha anche collegato questo tratto della personalità alla creatività e all’intelligenza. Nel campo della psicologia, l’apertura è talvolta chiamata “apertura/intelletto” o “apertura all’esperienza”.
Qui esploriamo cosa significa apertura, i modi in cui può influenzare il tuo comportamento e come viene misurata. Discutiamo anche perché alcune persone sono più aperte di altre e forniamo i passaggi che puoi intraprendere se vuoi rafforzare questo aspetto della tua personalità .
Indice
Cosa significa apertura
L’apertura è uno dei tratti della personalità Big Five . La teoria Big Five suggerisce che la personalità è composta da cinque dimensioni principali:
- Piacevolezza
- Coscienziosità
- Estroversione
- Apertura
- Nevroticismo
Ognuna di queste dimensioni è rappresentata su un continuum. Ciò significa che puoi essere molto aperto, poco aperto o da qualche parte nel mezzo.
La ricerca indica che avere un punteggio alto o basso nei Big Five tratti della personalità può avere un impatto sulla salute fisica e mentale, sulle relazioni e sulle prestazioni scolastiche e lavorative.
Alta apertura
Le persone con un alto tratto di apertura tendono ad avere una mentalità più aperta e disposte ad accogliere nuove idee e nuove esperienze. Si avvicinano a cose non familiari con un certo livello di curiosità. Sono anche brave a pensare e a stabilire connessioni tra concetti e idee diversi.
Essere molto aperti è associato a livelli più alti di creatività e a un aumento dei risultati creativi, in particolare nelle arti. Alcune ricerche hanno persino collegato questa caratteristica a un livello più alto di intelligenza. Ad esempio, uno studio ha osservato che le persone con un’intelligenza di livello geniale hanno spesso un’elevata apertura.
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Bassa apertura
Le persone poco aperte tendono a preferire la routine e la tradizione. A differenza degli individui con un’elevata apertura, affrontano nuove esperienze e idee con grande cautela e si sforzano invece di acquisire familiarità.
Una persona poco aperta potrebbe lasciarsi sfuggire opportunità che implicano un cambiamento, anche se tali cambiamenti potrebbero portare a un avanzamento accademico o di carriera. Invece di perseguire una carriera che sarebbe più gratificante, ad esempio, potrebbe decidere di rimanere nel suo ruolo attuale perché è familiare.
Gli individui con un livello di apertura estremamente basso possono essere considerati rigidi e chiusi di mente e potrebbero avere difficoltà ad affrontare i cambiamenti .
Caratteristiche comuni dell’apertura
Una persona con un alto livello di apertura tende ad avere molte delle seguenti caratteristiche:
- Avventuroso e amante delle cose nuove
- Creativo, spesso interessato ad attività artistiche
- Gli piace ascoltare nuove idee
- Intelligente e competente
- Gli piace pensare a concetti astratti
- Di solito più liberale e aperto alla diversità
L’apertura all’esperienza è correlata a un altro tratto psicologico noto come assorbimento. L’assorbimento implica avere un’immaginazione vivida e aumenta la probabilità di avere esperienze spirituali, oltre a essere collegato a una maggiore suscettibilità ipnotica .
Le persone con un alto livello di apertura apprezzano le cose nuove, diverse e sorprendenti. Sono anche più propense a prestare attenzione ai propri sentimenti e alle proprie esperienze interiori.
Fattori che influenzano l’apertura
La tendenza di una persona ad essere aperta o chiusa all’esperienza è influenzata dalla sua genetica o dall’ambiente? In psicologia, questo è noto come dibattito natura contro cultura , e la ricerca ha trovato connessioni per entrambi.
Ad esempio, uno studio ha scoperto che l’apertura mentale prevede il 18% della variazione della funzione di rete predefinita del cervello, suggerendo una componente biologica di questa caratteristica. Questa rete si occupa del recupero di ricordi episodici, del pensiero futuro e della cognizione creativa.
Altri studi suggeriscono che l’ambiente in cui viviamo gioca un ruolo nello sviluppo dell’apertura. Il modo in cui siamo stati cresciuti e le nostre interazioni con gli altri possono influenzare il nostro grado di apertura verso nuove idee ed esperienze.
È importante riconoscere che l’ambiente può essere una strada a doppio senso. Dove tendi a trascorrere la maggior parte del tuo tempo può avere un impatto sullo sviluppo dei tratti della personalità, ma i tuoi tratti della personalità possono anche influenzare i tipi di ambienti che preferisci frequentare.
Alcuni studi suggeriscono che l’apertura tende a diminuire con l’età.
Determinare il tuo livello di apertura
Come le altre dimensioni della personalità, l’apertura all’esperienza viene spesso misurata utilizzando inventari di autovalutazione . Questi questionari contengono in genere una serie di affermazioni e le persone devono scegliere una risposta che rifletta al meglio quanto sono d’accordo con le affermazioni su una scala da 1 (fortemente in disaccordo) a 5 (fortemente d’accordo).
Quanto sei aperto alle esperienze?
Se sei curioso di sapere quale punteggio potresti ottenere in questo tratto della personalità, questo quiz informale può darti un’idea generale. Esempi di affermazioni usate per determinare il livello di apertura di una persona includono:
- Sono bravo a trovare nuove idee.
- Penso spesso al significato più profondo delle cose.
- Sono curioso di sapere come funzionano le cose.
- Mi piace riflettere su idee teoriche.
- Ho molti hobby artistici.
- Attribuisco grande importanza all’estetica e all’arte.
- Ho un’immaginazione molto attiva.
- Apprezzo la vicinanza di gruppi di persone diversi.
- Mi piacciono le discussioni filosofiche.
- Tendo a fantasticare o a lasciarmi facilmente distrarre dai voli pindarici.
- Mi piace andare agli eventi culturali, ai musei d’arte e alle letture di poesia.
- Preferisco le discussioni teoriche alle chiacchiere.
Se sei fortemente d’accordo con la maggior parte o tutte queste affermazioni, probabilmente sei molto aperto all’esperienza. Se sei fortemente in disaccordo, potresti essere poco aperto. Se le tue risposte sono da qualche parte nel mezzo, probabilmente sei come la maggior parte delle persone e ti trovi da qualche parte nel mezzo dello spettro dell’apertura.
Il vantaggio dei self-report è che sono rapidi e facili da somministrare. Un potenziale svantaggio, tuttavia, è che i loro risultati non sono sempre affidabili.
A volte le persone rispondono in modi che ritengono più desiderabili a livello sociale. In altri casi, selezionano risposte che riflettono come vogliono vedere se stesse, piuttosto che scegliere risposte che riflettano meglio i loro veri pensieri e comportamenti.
Modi in cui l’apertura può influenzare il comportamento
Il tuo livello di apertura può avere un impatto sul modo in cui ti comporti, influenzando anche i tipi di attività che potresti scegliere di intraprendere. Ecco diversi effetti da considerare.
Creatività e innovazione
L’apertura all’esperienza è il tratto della personalità che la ricerca collega più strettamente alla creatività. Le persone con un elevato livello di apertura tendono a essere più creative in generale, oltre ad essere più propense a perseguire risultati creativi, ad adottare un pensiero divergente e a dedicarsi ad hobby creativi.
La ricerca collega inoltre fortemente l’apertura psicologica a una maggiore probabilità di realizzare innovazioni rivoluzionarie. Le innovazioni rivoluzionarie sono quelle che hanno un impatto significativo, come il cambiamento delle dinamiche del settore o la modifica di un mercato specifico.
Apprendimento e conoscenza
Le persone aperte tendono ad avere un livello più elevato di motivazione intrinseca nel ricercare la conoscenza fine a se stessa. Sono curiose del mondo e vogliono saperne di più su come funziona.
L’apertura è stata anche collegata a ciò che è noto come “bisogno di cognizione”. Il bisogno di cognizione è la tendenza a svolgere attività che richiedono il pensiero, tra cui riflettere su idee e impegnarsi in compiti mentalmente complessi.
Le persone con un elevato bisogno cognitivo amano risolvere enigmi, trovare soluzioni ai problemi e analizzare le idee.
La ricerca aggiunge che questa caratteristica è correlata non solo all’intelligenza, ma specificamente all’intelligenza cristallizzata . Questo tipo di intelligenza implica la capacità di utilizzare tutti i fatti e le conoscenze che una persona acquisisce nel corso della vita.
Atteggiamenti politici
Il tuo livello di apertura può influenzare la tua posizione politica. Le persone con un alto livello di apertura tendono a essere più liberali. Sono più aperte e accettano gli altri con background sociali, culturali e religiosi diversi. Al contrario, una bassa apertura è associata all’autoritarismo di destra e al conservatorismo.
Allo stesso tempo, è importante ricordare che lo sviluppo di certe convinzioni politiche è molto più complesso di un singolo tratto della personalità. Ad esempio, alcune ricerche suggeriscono che l’atteggiamento politico potrebbe essere influenzato anche dal patrimonio genetico di una persona.
Relazioni
Quanto sei aperto può giocare un ruolo nel modo in cui gestisci le tue relazioni. Se hai poca apertura e anche poca fiducia , ad esempio, potresti provare maggiore ansia nelle situazioni sociali. Ciò può farti evitare grandi raduni o adottare comportamenti che ti fanno sentire più sicuro durante gli eventi sociali.
Nelle relazioni intime, il tuo livello di apertura può influenzare i tuoi atteggiamenti e comportamenti relativi al sesso. Alcuni studi collegano una maggiore apertura a un’attività sessuale più frequente nelle coppie sposate. Altri collegano livelli più elevati di apertura a una maggiore soddisfazione sessuale.
Ulteriori impatti dell’apertura
Le persone con un alto livello di apertura mentale potrebbero essere meglio equipaggiate per affrontare i cambiamenti della vita . Ad esempio, uno studio ha scoperto che quando i lavoratori sono passati dal recarsi in un posto di lavoro allo svolgere il proprio lavoro da remoto, quelli con un livello di apertura mentale più alto hanno avuto più facilità ad adattarsi a questo cambiamento.
Sebbene essere aperti sia spesso considerato un tratto positivo, ciò non significa che non abbia degli svantaggi. Poiché le persone con un alto livello di apertura sono più disposte a provare diverse strategie di coping, hanno anche un rischio elevato di autolesionismo non suicida .
Come aumentare la tua apertura
Se vuoi essere più aperto alle idee e alle esperienze, ecco alcune cose che puoi fare:
- Cambia la tua routine, ad esempio guidando in modo diverso per andare al lavoro
- Prenditi l’impegno di imparare una cosa nuova ogni giorno
- Prenditi qualche minuto ogni giorno per sognare ad occhi aperti o lasciare che la tua mente vada dove vuole
- Trascorri del tempo con persone provenienti da contesti e culture diverse
- Prova un nuovo hobby o partecipa a una nuova attività
Una parola da Verywell
L’apertura può svolgere un ruolo in diversi ambiti della vita. È importante ricordare, tuttavia, che i tratti della personalità sono solo uno dei tanti fattori che danno forma alla tua vita. Anche altri fattori, tra cui le circostanze, sia situazionali che sociali, svolgono un ruolo fondamentale.