Molto bene / Catherine Song
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Molti psicologi della personalità contemporanei credono che ci siano cinque dimensioni di base della personalità, spesso definite i “Big 5” tratti della personalità. I Big 5 tratti della personalità sono estroversione (spesso anche scritto estroversione), gradevolezza , apertura , coscienziosità e nevroticismo .
L’estroversione è socievolezza, l’amabilità è gentilezza, l’apertura è creatività e curiosità, la coscienziosità è premura e il nevroticismo spesso implica tristezza o instabilità emotiva.
Capire cosa sia ogni tratto della personalità e cosa significhi ottenere un punteggio alto o basso in quel tratto può darti un’idea della tua personalità , senza dover fare un test sui tratti della personalità . Può anche aiutarti a capire meglio gli altri, in base a dove si trovano nel continuum per ciascuno dei tratti della personalità elencati.
Indice
Un modo semplice per ricordare i Big 5
Alcuni usano l’acronimo OCEAN (apertura, coscienziosità, estroversione, gradevolezza e nevroticismo) per ricordare i Big 5 tratti della personalità. CANOE (per coscienziosità, gradevolezza, nevroticismo, apertura ed estroversione) è un’altra opzione.
Storia della teoria della personalità Big 5
Le teorie dei tratti della personalità hanno a lungo tentato di stabilire esattamente quanti tratti esistano. Le teorie precedenti hanno suggerito numeri diversi. Ad esempio, l’elenco di Gordon Allport conteneva 4.000 tratti della personalità, Raymond Cattell aveva 16 fattori della personalità e Hans Eysenck ha offerto una teoria a tre fattori.
Molti ricercatori ritenevano che la teoria di Cattell fosse troppo complicata e quella di Eysenck fosse troppo limitata nella portata. Di conseguenza, sono emersi i Big 5 tratti della personalità, utilizzati per descrivere i tratti generali che servono come elementi costitutivi della personalità .
Diversi ricercatori sostengono la convinzione che esistano cinque tratti fondamentali della personalità. Le prove di questa teoria sono aumentate nel corso di molti anni in psicologia, a partire dalla ricerca di DW Fiske (1949), e successivamente ampliate da altri, tra cui Norman (1967), Smith (1967), Goldberg (1981) e McCrae &; Costa (1987).
I 5 grandi tratti della personalità
È importante notare che ognuno dei cinque tratti primari della personalità rappresenta un intervallo tra due estremi. Ad esempio, l’estroversione rappresenta un continuum tra estroversione estrema ed introversione estrema. Nel mondo reale, la maggior parte delle persone si trova da qualche parte nel mezzo.
Sebbene esista una notevole mole di letteratura a supporto di questi tratti primari della personalità, i ricercatori non sempre concordano sulle etichette esatte per ogni dimensione. Detto questo, questi cinque tratti sono solitamente descritti come segue.
Apertura
L’apertura (detta anche apertura all’esperienza) enfatizza maggiormente l’immaginazione e l’intuizione tra tutti e cinque i tratti della personalità. Le persone con un alto livello di apertura tendono ad avere un’ampia gamma di interessi. Sono curiose del mondo e delle altre persone e sono desiderose di imparare cose nuove e di godersi nuove esperienze.
Le persone con un alto livello di questo tratto di personalità tendono anche a essere più avventurose e creative . Al contrario, le persone con un basso livello di questo tratto di personalità sono spesso molto più tradizionali e possono avere difficoltà con il pensiero astratto.
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Aperto a provare cose nuove
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Concentrati sull’affrontare nuove sfide
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Felice di pensare a concetti astratti
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I non mi piace cambiano
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Non gli piacciono le cose nuove
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Resiste alle nuove idee
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Non molto fantasioso
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Non gli piacciono i concetti astratti o teorici
Coscienziosità
Tra tutti i tratti della personalità, la coscienziosità è definita da alti livelli di premura, buon controllo degli impulsi e comportamenti orientati agli obiettivi. Le persone altamente coscienziose tendono a essere organizzate e attente ai dettagli. Pianificano in anticipo, pensano a come il loro comportamento influisce sugli altri e sono consapevoli delle scadenze.
Chi ottiene un punteggio più basso in questo tratto primario della personalità è meno strutturato e meno organizzato. Potrebbe procrastinare per fare le cose, a volte mancando completamente le scadenze.
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Trascorre del tempo a prepararsi
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Porta a termine subito i compiti importanti
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Presta attenzione ai dettagli
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Gli piace avere un programma stabilito
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Non gli piacciono la struttura e gli orari
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Fa confusione e non si prende cura delle cose
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Non riesce a restituire le cose o a rimetterle al loro posto
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Procrastina i compiti importanti
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Non riesce a completare le attività necessarie o assegnate
Estroversione
L’estroversione (o estroversione) è un tratto della personalità caratterizzato da eccitabilità, socievolezza, loquacità, assertività e alti livelli di espressività emotiva. Le persone con un alto livello di estroversione sono estroverse e tendono ad acquisire energia nelle situazioni sociali. Stare con gli altri le aiuta a sentirsi energiche ed eccitate.
Le persone con un basso livello di questo tratto di personalità o introverse tendono a essere più riservate. Hanno meno energia da spendere in contesti sociali e gli eventi sociali possono risultare estenuanti. Gli introversi spesso necessitano di un periodo di solitudine e silenzio per “ricaricarsi”.
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Ama essere al centro dell’attenzione
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Gli piace iniziare conversazioni
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Gli piace incontrare nuove persone
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Ha un’ampia cerchia sociale di amici e conoscenti
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Trova facile fare nuove amicizie
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Si sente energico quando è in compagnia di altre persone
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Dire le cose prima di pensarci
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Preferisce la solitudine
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Si sente esausto quando deve socializzare molto
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Trova difficile iniziare conversazioni
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Non gli piace fare due chiacchiere
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Riflette attentamente sulle cose prima di parlare
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Non gli piace essere al centro dell’attenzione
Piacevolezza
Questo tratto della personalità comprende attributi quali fiducia, altruismo , gentilezza, affetto e altri comportamenti prosociali . Le persone con un alto livello di gradevolezza tendono a essere più cooperative, mentre quelle con un basso livello di questo tratto della personalità tendono a essere più competitive e talvolta persino manipolatrici.
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Ha molto interesse per le altre persone
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Si preoccupa degli altri
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Prova empatia e preoccupazione per le altre persone
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Ama aiutare e contribuire alla felicità delle altre persone
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Aiuta gli altri che hanno bisogno di aiuto
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Si interessa poco degli altri
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Non gli importa di come si sentono gli altri
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Ha poco interesse per i problemi degli altri
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Insulta e sminuisce gli altri
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Manipola gli altri per ottenere ciò che vogliono
Nevroticismo
Il nevroticismo è un tratto della personalità caratterizzato da tristezza, malumore e instabilità emotiva. Gli individui con un alto livello di nevroticismo tendono a sperimentare sbalzi d’umore , ansia, irritabilità e tristezza. Quelli con un basso livello di questo tratto della personalità tendono a essere più stabili ed emotivamente resilienti .
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Sperimenta molto stress
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Preoccupazioni per tante cose diverse
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Si arrabbia facilmente
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Sperimenta cambiamenti drammatici di umore
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Si sente ansioso
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Fatica a riprendersi dopo eventi stressanti
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Emotivamente stabile
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Gestisce bene lo stress
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Raramente si sente triste o depresso
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Non preoccuparti molto
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È molto rilassato
Come usare i 5 grandi tratti della personalità
La posizione in cui ti trovi nel continuum per ciascuno di questi cinque tratti primari può essere utilizzata per aiutare a identificare se hai più o meno probabilità di avere altri tratti di personalità secondari. Questi altri tratti sono spesso divisi in due categorie: tratti di personalità positivi e tratti di personalità negativi.
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Tratti di personalità positivi
I tratti di personalità positivi sono tratti che possono essere utili da avere. Questi tratti possono aiutarti a essere una persona migliore o a rendere più facile affrontare le sfide che potresti incontrare nella vita. I tratti di personalità considerati positivi includono:
- Adattabile
- Ambizioso
- Premuroso
- Cooperativa
- Amichevole
- Gentile
- Umile
- Perspicace
- Obiettivo
- Ottimista
- Rispettoso
- Costante
- Completo
- Completo
Tratti negativi della personalità
I tratti negativi della personalità sono quelli che possono essere più dannosi che utili. Sono tratti che possono frenarti nella tua vita o danneggiare i tuoi rapporti con gli altri. (Sono anche buoni tratti su cui concentrarsi per la crescita personale.) I tratti della personalità che rientrano nella categoria negativa includono:
- Aggressivo
- Arrogante
- Freddo
- Ingannevole
- Egoista
- Custodito
- Intollerante
- Giudicante
- Lunatico
- Negligente
- Pomposo
- Egoista
- Inaffidabile
- Ritirato
Ad esempio, se hai un punteggio alto in apertura, è più probabile che tu abbia il tratto positivo della personalità della creatività. Se hai un punteggio basso in apertura, potresti essere più probabile che tu abbia il tratto negativo della personalità di essere privo di immaginazione.
Universalità dei tratti primari della personalità
McCrae e i suoi colleghi hanno scoperto che i tratti della personalità Big 5 sono notevolmente universali. Uno studio che ha esaminato persone provenienti da più di 50 culture diverse ha scoperto che le cinque dimensioni potrebbero essere utilizzate con accuratezza per descrivere la personalità.
Sulla base di questa ricerca, molti psicologi ora credono che le cinque dimensioni della personalità non siano solo universali, ma che abbiano anche origini biologiche. Lo psicologo David Buss ha proposto una spiegazione evolutiva per questi cinque tratti fondamentali della personalità, suggerendo che rappresentano le qualità più importanti che modellano il nostro panorama sociale.
Fattori che influenzano i tratti della personalità
La ricerca suggerisce che sia le influenze biologiche che quelle ambientali svolgono un ruolo nel plasmare le nostre personalità. Studi sui gemelli suggeriscono che sia la natura che l’educazione svolgono un ruolo nello sviluppo di ciascuno dei cinque tratti della personalità.
Uno studio sui fondamenti genetici e ambientali dei cinque tratti ha esaminato 123 coppie di gemelli identici e 127 coppie di gemelli fraterni. I risultati hanno suggerito che l’ereditarietà di ogni tratto della personalità era del 53% per l’estroversione, del 41% per l’amabilità, del 44% per la coscienziosità, del 41% per il nevroticismo e del 61% per l’apertura.
Studi longitudinali suggeriscono anche che questi cinque grandi tratti della personalità tendono a essere relativamente stabili nel corso dell’età adulta. Uno studio quadriennale su adulti in età lavorativa ha scoperto che la personalità cambiava poco a seguito di eventi avversi della vita .
Gli studi dimostrano che la maturazione può avere un impatto sui cinque tratti della personalità. Invecchiando, le persone tendono a diventare meno estroverse, meno nevrotiche e meno aperte a un’esperienza. L’amabilità e la coscienziosità, d’altro canto, tendono ad aumentare con l’avanzare dell’età.
Una parola da Verywell
Ricorda sempre che il comportamento implica un’interazione tra la personalità di fondo di una persona e le variabili situazionali. La situazione in cui si trova una persona gioca un ruolo nel modo in cui potrebbe reagire . Tuttavia, nella maggior parte dei casi, le persone offrono risposte coerenti con i tratti della loro personalità di fondo.
Queste dimensioni rappresentano ampie aree della personalità. Ma la personalità è anche complessa e varia. Quindi, una persona può mostrare comportamenti attraverso diversi di questi tratti della personalità.