Illustrazione di Joshua Seong. © Verywell, 2018.
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La motivazione intrinseca è definita come la motivazione a impegnarsi in un comportamento a causa della soddisfazione intrinseca dell’attività piuttosto che del desiderio di una ricompensa o di un risultato specifico. Secondo “Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior With Concept Maps”, la motivazione intrinseca si verifica quando agiamo senza ovvie ricompense esterne: “Ci godiamo semplicemente un’attività o la vediamo come un’opportunità per esplorare, imparare e realizzare i nostri potenziali”.
I tre elementi principali della motivazione intrinseca sono autonomia, scopo e padronanza. Le persone sono intrinsecamente motivate quando possono agire in modo indipendente, sentono che i loro sforzi contano e traggono soddisfazione dal diventare più competenti.
La motivazione intrinseca può essere contrapposta alla motivazione estrinseca , che implica l’adozione di un comportamento per ottenere ricompense esterne o evitare punizioni .
Indice
Quali sono gli esempi di motivazione intrinseca ed estrinseca?
Considera per un momento la tua motivazione nel leggere questo articolo. Se lo stai leggendo perché hai un interesse per la psicologia e vuoi semplicemente saperne di più sull’argomento della motivazione, allora stai agendo in base alla motivazione intrinseca.
Se stai leggendo questo articolo perché devi studiare le nozioni per un corso e vuoi evitare di prendere un brutto voto, allora stai agendo in base a una motivazione estrinseca .
Come funziona la motivazione intrinseca
Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa semplicemente per il piacere dell’attività in sé? Ci sono diverse attività che rientrano in questa categoria. Ad esempio, potresti piantare un giardino, dipingere un quadro, giocare a un gioco, scrivere una storia, fare una passeggiata o leggere un libro. Queste attività potrebbero produrre qualcosa o fornire un premio, oppure no. Invece, le facciamo perché ci piace. Ci rendono felici.
Quando si persegue un’attività per il puro piacere di essa, lo si fa perché si è intrinsecamente motivati. Le motivazioni per impegnarsi in quel comportamento nascono interamente dall’interno piuttosto che dal desiderio di ottenere un qualche tipo di ricompensa esterna, come premi, denaro o acclamazione.
Naturalmente, questo non significa che i comportamenti intrinsecamente motivati non abbiano le loro ricompense. Queste ricompense implicano la creazione di emozioni positive nell’individuo.
Le attività possono generare tali sentimenti quando ti danno un senso di significato, come partecipare a eventi di volontariato o in chiesa. Possono anche darti un senso di progresso quando vedi che il tuo lavoro sta realizzando qualcosa di positivo, o competenza quando impari qualcosa di nuovo o diventi più abile in un compito.
Impatto del rinforzo estrinseco
I ricercatori hanno scoperto che offrire ricompense o rinforzi esterni per un’attività già gratificante internamente può in realtà rendere l’attività meno gratificante intrinsecamente. Questo fenomeno è noto come effetto di sovragiustificazione .
“Il piacere intrinseco di un’attività da parte di una persona fornisce una giustificazione sufficiente per il suo comportamento”, spiega l’autore Richard A. Griggs nel suo libro “Psicologia: una concisa introduzione”.
“Con l’aggiunta del rinforzo estrinseco”, scrive Griggs, “la persona potrebbe percepire il compito come eccessivamente giustificato e quindi tentare di comprendere la sua vera motivazione (estrinseca o intrinseca) per impegnarsi nell’attività”.
Le persone tendono a essere più creative quando sono intrinsecamente motivate.
In contesti lavorativi, ad esempio, la produttività può essere aumentata utilizzando ricompense estrinseche come un bonus. Tuttavia, la qualità effettiva del lavoro svolto è influenzata da fattori intrinseci. Se fai qualcosa che trovi gratificante, interessante e stimolante, è più probabile che tu riesca a trovare idee nuove e soluzioni creative.
Motivazione intrinseca nella tua vita
La motivazione intrinseca può guidare il comportamento in tutti gli aspetti della vita, in particolare nell’istruzione, nello sport, nella carriera e nelle attività personali.
Nell’educazione
La motivazione intrinseca è un argomento importante nell’istruzione. Insegnanti e progettisti didattici si sforzano di sviluppare ambienti di apprendimento che siano intrinsecamente gratificanti. Sfortunatamente, molti paradigmi tradizionali suggeriscono che la maggior parte degli studenti trova l’apprendimento noioso, quindi devono essere spinti estrinsecamente verso attività educative.
In un capitolo di un libro intitolato “Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning”, gli autori Thomas Malone e Mark Leeper suggeriscono che non è necessariamente così. Identificano diversi modi per creare ambienti di apprendimento che siano intrinsecamente gratificanti.
Un’attività è intrinsecamente motivante se “le persone vi si dedicano per il gusto di farlo, piuttosto che per ricevere una ricompensa esterna o evitare una punizione esterna”. Le parole divertente, interessante, accattivante, piacevole e intrinsecamente motivante sono usate in modo intercambiabile per descrivere tali attività.
Nelle attività personali
Gli esempi di motivazione intrinseca nella vita quotidiana abbondano. Se pratichi uno sport perché ti piace piuttosto che per vincere premi o competizioni, stai rispondendo alla motivazione intrinseca.
Un altro esempio: cerchi di dare il massimo al lavoro perché i tuoi compiti e la tua missione ti danno soddisfazione e appagamento, indipendentemente da fattori estrinseci come retribuzione e benefit.
Forse ti prendi cura di un bel giardino perché ti piace piantarlo e guardarlo crescere, non perché i vicini si lamenterebbero se il tuo cortile fosse in disordine. Oppure, forse ti vesti con stile per esprimere te stesso e il tuo interesse per la moda, piuttosto che per attirare l’attenzione. Ogni volta che fai qualcosa “solo per te”, stai rispondendo a una motivazione intrinseca.
Fattori che influenzano la motivazione intrinseca
Malone e Leeper identificano questi fattori come fattori che aumentano la motivazione intrinseca:
- Sfida : le persone sono più motivate quando perseguono obiettivi con un significato personale e quando il raggiungimento dell’obiettivo è possibile ma non necessariamente certo. Questi obiettivi possono anche essere correlati alla loro autostima quando è disponibile un feedback sulle prestazioni.
- Controllo : le persone vogliono avere il controllo su se stesse e sull’ambiente in cui vivono e vogliono decidere cosa vogliono.
- Cooperazione e competizione : la motivazione intrinseca può essere aumentata in situazioni in cui le persone traggono soddisfazione dall’aiutare gli altri. Si applica anche ai casi in cui possono confrontare favorevolmente la propria prestazione con quella degli altri.
- Curiosità : la motivazione interna aumenta quando qualcosa nell’ambiente fisico cattura l’attenzione dell’individuo (curiosità sensoriale). Si verifica anche quando qualcosa nell’attività stimola la persona a voler imparare di più (curiosità cognitiva).
- Riconoscimento : le persone apprezzano il riconoscimento dei propri successi da parte degli altri, il che può aumentare la motivazione interna.
Potenziali insidie che influenzano la motivazione intrinseca
Gli esperti hanno notato che offrire ricompense non necessarie può avere costi inaspettati. Anche se ci piace pensare che offrire una ricompensa possa migliorare la motivazione , l’interesse e le prestazioni di una persona, non è sempre così.
Quando i bambini vengono premiati per aver giocato con giocattoli con cui già si divertono, il loro divertimento e la loro motivazione a continuare a giocarci in realtà diminuiscono.
È importante notare, tuttavia, che una serie di fattori può influenzare se la motivazione intrinseca è aumentata o diminuita da ricompense esterne. La salienza o il significato dell’evento stesso spesso svolgono un ruolo critico.
Un atleta che gareggia in un evento sportivo potrebbe vedere il premio del vincitore come una conferma di competenza ed eccezionalità. D’altro canto, alcuni atleti potrebbero vedere lo stesso premio come una sorta di tangente o coercizione.
Il modo in cui l’individuo percepisce l’importanza delle diverse caratteristiche dell’evento influisce sul fatto che la ricompensa influirà sulla sua motivazione intrinseca a partecipare a quell’attività.
Riepilogo
Nella tua vita, ci sono probabilmente molte cose che fai che sono spinte da una motivazione intrinseca. Questi sono elementi importanti per una vita ben bilanciata. Se passiamo tutto il nostro tempo a lavorare per fare soldi, potremmo perderci i semplici piaceri della vita. Realizzare le tue motivazioni intrinseche ed estrinseche e bilanciarle può essere molto gratificante.