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La considerazione positiva incondizionata è un termine utilizzato dallo psicologo umanista Carl Rogers per descrivere una tecnica utilizzata nella sua terapia non direttiva e centrata sul cliente .
Secondo Rogers, la considerazione positiva incondizionata implica il mostrare completo supporto e accettazione a una persona, indipendentemente da ciò che quella persona dice o fa.
Il terapeuta accetta e supporta il cliente, indipendentemente da ciò che dice o fa, senza porre condizioni a questa accettazione. Ciò significa che il terapeuta supporta il cliente, sia che stia esprimendo comportamenti ed emozioni “buoni” o “cattivi”.
In questo articolo si analizza il significato della considerazione positiva incondizionata, gli effetti che può avere e come viene utilizzata in terapia per apportare un cambiamento positivo.
Indice
Che cosa si intende per considerazione positiva incondizionata?
“Significa prendersi cura del cliente, ma non in modo possessivo o in modo tale da soddisfare semplicemente i bisogni del terapeuta”, ha spiegato Rogers in un articolo del 1957 pubblicato sul Journal of Consulting Psychology. “Significa prendersi cura del cliente come di una persona separata, con il permesso di avere i propri sentimenti, le proprie esperienze”.
Rogers riteneva che fosse essenziale per i terapeuti mostrare un riguardo positivo incondizionato per i loro clienti. Ha anche suggerito che gli individui che non hanno questo tipo di accettazione dalle persone nella loro vita possono alla fine arrivare ad avere convinzioni negative su se stessi.
Quando le persone offrono una considerazione positiva incondizionata, che provenga da un terapeuta o da altre persone che fanno parte della rete di supporto sociale di una persona , ciò gioca un ruolo nel nutrire la crescita di quell’individuo. Trasmette alle persone che saranno concesse grazia e accettazione, anche di fronte ai loro errori e fallimenti.
Il risultato, credeva Rogers, era che le persone diventavano capaci di essere se stesse in modo autentico e di rivelare le loro paure o i loro segreti più profondi, venendo accolte con accettazione.
È un segno distintivo delle relazioni sane , comprese quelle tra partner romantici, amici e familiari. La considerazione positiva incondizionata consente alle persone il comfort e la libertà di essere se stesse in sicurezza senza temere il rifiuto o la perdita dell’amore altrui.
Ricapitolare
Carl Rogers si riferiva a un atteggiamento di totale accettazione verso un’altra persona come considerazione positiva incondizionata. Credeva che fosse una parte essenziale del processo terapeutico e che potesse migliorare la vita delle persone che sperimentavano disagio psicologico.
Considerazione positiva incondizionata e autostima
Rogers credeva che le persone abbiano bisogno sia di autostima che di considerazione positiva per gli altri. Il modo in cui le persone pensano a se stesse e come si stimano svolgono un ruolo importante nel benessere.
Le persone con un più forte senso di autostima sono anche più sicure di sé e motivate a perseguire i propri obiettivi e ad impegnarsi per l’autorealizzazione, perché credono di essere in grado di realizzarli.
Durante i primi anni, si spera che i bambini imparino di essere amati e accettati dai genitori e dagli altri membri della famiglia, il che contribuisce a sentimenti di sicurezza e autostima. La considerazione positiva incondizionata da parte di chi si prende cura di loro durante i primi anni di vita può contribuire a sentimenti di autostima man mano che le persone crescono.
Con l’avanzare dell’età, la considerazione degli altri gioca un ruolo sempre più importante nel plasmare l’immagine di sé di una persona. Ciò include la considerazione di amici, familiari, partner romantici e altre persone che compongono la sua cerchia sociale.
Impatto della mancanza di considerazione positiva incondizionata
Rogers credeva che quando le persone sperimentano una considerazione positiva condizionata, in cui l’approvazione dipende esclusivamente dalle azioni dell’individuo, può verificarsi un’incongruenza. L’incongruenza si verifica quando la visione di una persona del proprio sé ideale è fuori sintonia con ciò che sperimenta nella vita reale.
Gli individui congruenti avranno molta sovrapposizione tra la loro immagine di sé e la loro nozione del sé ideale. Un individuo incongruente avrà poca sovrapposizione tra la loro immagine di sé e il sé ideale.
Rogers credeva anche che ricevere una considerazione positiva incondizionata potesse aiutare le persone a tornare ad essere congruenti. Fornendo una considerazione positiva incondizionata ai loro clienti, i terapeuti possono aiutare le persone a diventare più congruenti e a raggiungere un migliore benessere psicologico.
Come funziona la considerazione positiva incondizionata
È davvero possibile per i terapeuti offrire una considerazione positiva incondizionata a ogni singolo cliente? Molti suggeriscono che la risposta è no. Tuttavia, alcuni esperti suggeriscono che è possibile per i terapeuti provare a provare tale considerazione verso i loro clienti.
È anche importante notare che tale accettazione non costituisce permissività o un’approvazione di tutti i comportamenti. Natalie Rogers, la figlia di Carl Rogers, ha spiegato in seguito che suo padre credeva che, mentre tutti i pensieri e i sentimenti sono accettabili, non tutti i comportamenti sono accettabili.
Le sfide del mostrare considerazione positiva incondizionata
Sebbene la considerazione positiva incondizionata sia un pilastro della terapia incentrata sul cliente, non è sempre facile da mettere in pratica. Immagina una situazione in cui un terapeuta sta lavorando con un molestatore sessuale. Nel suo libro, “Counseling and Psychotherapy Theories in Context and Practice”, Sommers-Flanagan offre alcuni consigli ai professionisti che si imbattono in situazioni così difficili.
Invece di concentrarsi sui comportamenti in sé, gli autori raccomandano di cercare di considerare positivamente la sofferenza e le paure che tali comportamenti potrebbero rappresentare.
“Rogers credeva fermamente che ogni persona nascesse con il potenziale per svilupparsi in modi positivi e amorevoli”, suggeriscono. “Quando si fa una terapia incentrata sulla persona, si diventa la loro prossima possibilità, forse la loro ultima possibilità, di essere accolti, compresi e accettati. La tua accettazione può creare le condizioni necessarie per il cambiamento”.
Una meta-analisi del 2018 ha rilevato che la considerazione positiva incondizionata era associata a risultati terapeutici migliori.
Una parola da Verywell
La considerazione positiva incondizionata è una parte importante della terapia e può aiutare a promuovere onestà e crescita. Al di fuori dei contesti terapeutici, può anche servire come un’importante base per costruire fiducia e intimità nelle relazioni strette. Puoi mostrare alle persone una considerazione positiva incondizionata accettando le esperienze delle persone e convalidando i loro sentimenti .