Cosa rende una famiglia disfunzionale?

Le famiglie disfunzionali sono terreno fertile per negligenza, abuso, segretezza, dipendenza o negazione. In questi sistemi familiari, i bisogni emotivi dei bambini non vengono soddisfatti perché i bisogni dei genitori hanno la precedenza.

Uno o entrambi i genitori potrebbero soffrire di un disturbo da uso di sostanze, di un disturbo della personalità o di un disturbo dell’umore. A volte, gli adulti in queste famiglie hanno stili genitoriali autoritari del tipo “o la faccio a modo mio o la metto lì” o hanno una relazione tossica e violenta tra loro.

In altri casi, i genitori sono emotivamente immaturi o poco disponibili, intrappolati nella dipendenza dal lavoro , dallo shopping, dal gioco d’azzardo , dal mangiare troppo, dalle relazioni adulterine o da altre attività. 

Nessun genitore è perfetto, ma nelle famiglie disfunzionali, i problemi in casa vengono ignorati o negati. I bambini che osano sollevare queste questioni possono essere umiliati o puniti, il che li porta a negare la propria percezione della realtà e a soffrire di bassa autostima.

Spesso, i genitori di queste famiglie proibiscono espressamente ai figli di condividere questi problemi con persone esterne come amici, insegnanti, allenatori, consulenti o membri del clero. Potrebbero persino usare come capro espiatorio un figlio per distogliere l’attenzione dai problemi della famiglia. 

La fonte di disfunzione in una famiglia specifica può variare, ma il filo conduttore è che i bambini che appartengono a queste famiglie soffrono. Privati ​​di genitori che nutrono i loro bisogni emotivi, forniscono stabilità e riconoscono i problemi, lottano per diventare adulti sicuri con un’elevata autostima e sane capacità di adattamento .

Non sapendo come coltivare le relazioni con se stessi o come promuovere relazioni sane con gli altri, potrebbero finire per creare una famiglia disfunzionale quando hanno figli. 

È possibile, tuttavia, spezzare il ciclo. Ottieni una migliore comprensione delle famiglie disfunzionali esaminando i tipi comuni di queste famiglie, un elenco di segnali rivelatori e i passaggi che si possono intraprendere per guarire.

Esempi di famiglie disfunzionali

Ci sono molte ragioni per cui una famiglia potrebbe essere disfunzionale. Diamo un’occhiata ad alcune delle ragioni per cui si verifica la disfunzione nelle famiglie.

Emotivamente non disponibile

In alcune famiglie, i genitori o gli assistenti sono emotivamente indisponibili. Potrebbero essere freddi e trattenere affetto fisico o parole incoraggianti perché sono cresciuti in un ambiente simile. Potrebbero avere uno stile genitoriale autoritario e credere al proverbio che “i bambini vanno visti e non ascoltati”.

I genitori in preda alla dipendenza sono anche emotivamente indisponibili. Possono essere fisicamente presenti, ma emotivamente assenti perché sono fatti o inseguono la loro prossima dose.

Tossicodipendenti e facilitatori

In molte famiglie, i genitori o chi si prende cura dei figli hanno delle dipendenze che faticano a gestire o che cercano di nascondere. La dipendenza di un genitore potrebbe essere un segreto di Pulcinella o estremamente ovvia perché impedisce all’individuo di mantenere un lavoro, di adempiere ai propri doveri genitoriali o di essere una presenza stabile e costante in casa.

L’altro genitore potrebbe essere un codipendente che copre il tossicodipendente, lo tira fuori dai guai o lo supplica costantemente di smettere di usare. In sostanza, il genitore codipendente passa più tempo a occuparsi della dipendenza del partner che a crescere i figli.

Né il genitore sobrio né quello tossicodipendente sono disponibili per i minori in casa. I bambini in questo ambiente imparano che è accettabile che la dipendenza di un genitore abbia la priorità sui loro bisogni. Ciò può predisporre il bambino alle dipendenze man mano che cresce o portarlo a cercare partner con personalità dipendenti.

Famiglie ad alto conflitto e abusive

Nelle famiglie ad alto conflitto e violente, discussioni, critiche e abusi sono eventi regolari. In parole povere, i genitori in queste famiglie sono fuori controllo. Possono essere dei maniaci della rabbia che scaricano i loro problemi personali sui figli e gli uni sugli altri.

Possono vedere le loro famiglie come beni piuttosto che come esseri umani con le proprie esigenze. Considerare i loro figli come proprietà rende facile per loro razionalizzare l’abuso mentale, verbale, emotivo, fisico o sessuale.

I bambini in queste famiglie sperimentano il tradimento più grande. Non possono contare sui loro tutori per essere amati, protetti e rispettati. Crescono sentendosi spaventati, vergognosi, indegni e soli. Da adulti, possono sviluppare ansia, depressione, uso di sostanze, disturbi della personalità o stress post-traumatico .   

Come capire se la tua famiglia era disfunzionale

Molte persone non hanno difficoltà a rendersi conto che la loro famiglia era disfunzionale, soprattutto se i problemi familiari erano palesi e avevano l’opportunità di trascorrere del tempo con famiglie più funzionali. Ma altri potrebbero trovare difficile valutare il livello di disfunzione che hanno sopportato crescendo. Dopotutto, ogni famiglia ha dei problemi.

Come possono le persone capire se la loro famiglia non era solo imperfetta ma addirittura tossica? Sfortunatamente, fare questa chiamata può essere ancora più confusa perché le famiglie disfunzionali in genere negano i problemi e puniscono i membri che sono disposti a parlare dei problemi. 

Il gaslighting e il disprezzo per la verità nelle famiglie disfunzionali possono indurre i membri interessati a pensare che siano eccessivamente sensibili o che abbiano esagerato i problemi della famiglia.

Inoltre, i bambini non hanno l’esperienza di vita per sapere cosa sia un comportamento normale o anormale per i genitori o chi si prende cura di loro. Ecco perché alcune persone non si rendono conto di quanto fosse problematica la loro famiglia d’origine finché non trascorrono del tempo con altre famiglie o ne creano una propria. A quel punto, potrebbero rendersi conto che non tratterebbero mai i loro figli come sono stati trattati loro crescendo.

Per comprendere meglio quanto fosse (o sia) disfunzionale la tua famiglia, esamina le seguenti domande. Rispondere “sì” anche a una sola di queste domande potrebbe indicare che la tua famiglia di origine era disfunzionale. 

• Nella tua famiglia, i fratelli erano contrapposti ? I tuoi genitori avevano un favorito e/o un capro espiatorio?
• In una famiglia con due genitori, eri estremamente vicino a un genitore ed estremamente distante dall’altro? I tuoi genitori sembravano più vicini a uno dei loro figli che tra loro? 
• In una famiglia monogenitoriale, eri il migliore amico e confidente dei tuoi genitori? I tuoi genitori ti hanno dato fastidio perché avevi i tuoi amici o la tua vita sociale?
• I tuoi genitori violavano abitualmente i tuoi limiti , aprendo la porta della camera da letto e del bagno senza bussare, frugando tra le tue cose, origliando le tue conversazioni, senza una buona ragione?
• Sei stato privato di cibo, vestiti, cure mediche e altri beni di prima necessità, nonostante i tuoi genitori avessero i mezzi per fornirteli?
• Si sono verificati abusi di qualsiasi tipo (verbali, emotivi, fisici, sessuali) nella tua famiglia oppure i tuoi genitori non ti hanno protetto dagli abusi che si sono verificati altrove?
• Ti è stato detto di non raccontare a nessuno, al di fuori della tua famiglia, cosa è successo nella tua famiglia?
• I tuoi genitori o tutori hanno lottato contro la dipendenza da cibo , droghe, alcol , gioco d’azzardo, sesso , accumulo compulsivo , shopping , ecc.? Queste dipendenze non sono state discusse apertamente o tu e gli altri membri della famiglia siete stati incoraggiati a favorire queste dipendenze in qualche modo?
• I tuoi genitori o tutori soffrivano di una malattia mentale non curata o non adeguatamente curata?
• Si sono verificati casi di violenza domestica nella tua famiglia?
• I tuoi genitori o tutori ti hanno nascosto segreti importanti riguardo a finanze, malattie, paternità/maternità, relazioni extraconiugali (e figli nati da queste relazioni), ecc.?
• I tuoi genitori hanno minacciato di abbandonarti o ti hanno effettivamente abbandonato? Un genitore ha minacciato di routine di lasciare l’altro o lo ha fatto in modo brusco?
• Sei stato punito per aver espresso te stesso, condiviso le tue opinioni, coltivato i tuoi hobby, eccelso a scuola o in un altro ambito?
• Sei stato trattato più come un adulto che come un bambino mentre crescevi? Ti è stato chiesto di crescere i tuoi fratelli, di completare le faccende domestiche difficili o di assumerti responsabilità più adatte agli adulti?
• Sei stato trattato, vestito o disciplinato come se fossi molto più piccolo di quanto fossi in realtà? 
• L’immagine pubblica dei tuoi genitori o tutori era completamente diversa dalla loro immagine privata?

Se sei cresciuto in una famiglia disfunzionale, potresti sentirti solo o isolato o avere difficoltà a sviluppare relazioni sane con gli altri.

Inoltre, essere stati duramente criticati o manipolati durante l’infanzia potrebbe avervi portato a diffidare di voi stessi o a dubitare delle vostre capacità decisionali.

Per far fronte a queste emozioni negative, potresti impegnarti negli stessi meccanismi di adattamento malsani che hanno usato i tuoi genitori. Esempi includono sfogarsi con gli altri, automedicarsi con droghe o alcol, spendere troppo o mangiare troppo. Fortunatamente, puoi intraprendere azioni concrete per rompere il modello di disfunzione familiare. 

Rompere il ciclo

Riconoscere di essere cresciuti in una famiglia disfunzionale è un primo passo importante, ma riconoscere questa verità non è sufficiente per interrompere il modello. Puoi lavorare con un operatore sanitario psichiatrico autorizzato o unirti a un gruppo di supporto per aiutarti a elaborare qualsiasi trauma irrisolto correlato alla tua educazione.

La terapia può anche insegnarti come usare sane capacità di adattamento per regolare emozioni spiacevoli piuttosto che sviluppare dipendenze o comportamenti distruttivi. Un operatore sanitario mentale può anche aiutarti a stabilire dei limiti, di cui avrai bisogno se sei ancora in contatto regolare con i tuoi familiari disfunzionali. Potresti dover limitare i contatti con i tuoi parenti mentre lavori sulla tua guarigione. 

Fare semplicemente l’opposto di ciò che hanno fatto i tuoi tutori può creare nuovi e imprevisti problemi per i tuoi figli, quindi se desideri intraprendere la genitorialità, assicurati che la decisione sia informata e intenzionale.

Pianificando di diventare genitore, affrontando i traumi del passato e sviluppando sane capacità di adattamento, sarai in una posizione molto più adatta a creare legami sicuri con i tuoi figli e a guidarli verso un’età adulta sana.